تكون أعراض الغازات في البطن أحيانًا مؤلمة وغير مريحة ، على الرغم من أن الأمعاء تحتوي على غازات أساسية للهضم ، ولكن عندما تزداد ، فإنها تصبح مزعجة للجهاز الهضمي. قد تتسبب قدرته على الحركة في الشعور بالألم ، والسبب الرئيسي لتكوين الغاز أو الألم الغازي هو تناول الأطعمة التي من المحتمل أن تنتج الغازات ، وغالبًا ما تؤدي التعديلات البسيطة نسبيًا في عادات الأكل إلى تقليل الغازات المزعجة.
أعراض غازات المعدة
تشمل علامات وأعراض الغازات أو آلام الغازات ما يلي:
- التجشؤ.
- خروج الغازات.
- ألم أو تشنجات أو الشعور بعقد في البطن.
- الشعور بالامتلاء أو الضغط في البطن (الانتفاخ).
- زيادة ملحوظة في حجم البطن.
من الطبيعي جدًا أن تتجشأ ، خاصة أثناء تناول الوجبة أو بعدها مباشرة ، ويطلق معظم الناس الغازات 20 مرة في اليوم ، ومن النادر أن تكون الغازات أو التجشؤ علامة على وجود مشكلة صحية.
أسباب غازات المعدة
يأتي الغاز في الجهاز الهضمي من عدة مصادر ، منها:
- الأكل الهوائي يحدث عند تناول الطعام والشراب بسرعة أو عند مضغ العلكة أو التدخين أو ارتداء أطقم أسنان فضفاضة.
- التجشؤ هو الطريقة التي يخرج بها معظم الهواء المبتلع من المعدة ، عندما يتم امتصاص الغازات المتبقية جزئيًا في الأمعاء الدقيقة وتذهب كمية صغيرة منها إلى الأمعاء الغليظة وتخرج عبر المستقيم.
- يتم تكسير بعض الأطعمة غير المهضومة بواسطة بكتيريا غير ضارة توجد عادة في الأمعاء الغليظة (القولون).
- بعض الكربوهيدرات (السكر والنشويات والألياف) ؛ عندما لا يتم هضمه في الأمعاء الدقيقة بسبب نقص أو عدم وجود إنزيمات معينة ، يمر الطعام غير مهضوم إلى الأمعاء الغليظة ، حيث يتم تكسيره بواسطة بكتيريا طبيعية وغير ضارة ، وينتج عن هذه العملية الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون ، وغازات الميثان.
مضاعفات احتباس الغازات
يتحمل معظم الناس الغازات بشكل جيد ويكونون قادرين على دفعها للداخل والخارج بكفاءة عالية ، ونتيجة لذلك تبقى كمية صغيرة نسبيًا من الغازات داخل الجهاز الهضمي في وقت معين ، وهذا يؤدي إلى زيادة محيط الخصر بنحو 4 مم ، حتى لو لم يحتفظوا بالغازات لفترة طويلة ، كما أنهم يعانون من انتفاخ البطن من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض البطن مثل متلازمة القولون العصبي أو عسر الهضم الوظيفي يظهرون ضعفًا في نقل الغازات ، مما يعني أن غازاتهم تظل محتجزة في أجزاء مختلفة من الأمعاء بدلاً من التحرك بسهولة ، ويعاني بعض الأشخاص من مشاكل في تمرير الغازات بالتساوي. على سبيل المثال ، قد يواجه الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي أو الإمساك المزمن صعوبة في الاسترخاء وفتح العضلة العاصرة لإطلاق الغازات ، وهذا يزيد من احتباس الغازات وأعراض الانتفاخ ، ويسبب آلامًا في البطن.
منع غازات البطن
يمكن للناس في كثير من الأحيان تخفيف الغازات عن طريق تغيير عاداتهم الغذائية ، ومعرفة الأطعمة المحفزة وتجنبها تمامًا. فيما يلي بعض النصائح المهمة لتجنب انتفاخ البطن:
- الأكل ببطء لأن الأشخاص الذين يأكلون بسرعة قد لا يمضغون طعامهم تمامًا ، وقد يبتلعوا قطعًا كبيرة من الطعام ؛ مما يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.
- امضغ الطعام جيدًا لأن قضاء الوقت في مضغ الطعام يقلل من دخول الهواء إلى الأمعاء.
- تجنب مضغ العلكة لأنها تزيد من ابتلاع الهواء مع اللعاب.
- ممارسة الرياضة باعتدال لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يساعد على منع تراكم الغازات في الجسم.
- تجنب المشروبات الغازية. لأنه يسبب التجشؤ وانتفاخ البطن.
إن وجود أعراض غازات البطن لا يشير إلى أمراض خطيرة إلا إذا استمرت لفترات طويلة مصحوبة بألم وهو أمر طبيعي للغاية أثناء الهضم اليومي ، ويمكن تجنبها بسهولة باتباع نظام غذائي بعيدًا عن المحفزات الغازية مثل الحبوب والألياف والمشروبات الغازية.