ما المقصود بضربات القلب؟ حيث أن دقات القلب من العلامات الحيوية الشائعة التي يمكن من خلالها الكشف عن الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة ، حيث يمكن أن تزيد هذه الضربات أو تنقص وفقًا للعديد من العوامل المختلفة ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال كما نحن ستتعرف على أهم المعلومات حول هذه الضربات وأهم العوامل التي تؤثر عليها والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
ما هو المقصود بضربات القلب
ما هو المقصود بضربات القلب نبضات القلب هي تلك الموجات التي تولدها الشرايين نتيجة لانقباض القلبأيضًا ، يُعرف معدل ضربات القلب في الدقيقة باسم معدل ضربات القلب ، وهو يختلف من شخص لآخر نتيجة لمجموعة من العوامل ، لكن معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص البالغ من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، وهذا هو بالطبع أثناء وقت الراحة ، ومن الطبيعي أن يزداد هذا المعدل عند ممارسة النشاط البدني أو بذل الجهد ، حيث يحتاج الجسم إلى المزيد من الأكسجين اللازم لتلبية احتياجاته ، مما يدفع القلب لضخ كمية أكبر من الدم وزيادة معدل النبض ، وأحيانًا قد يرتفع معدل ضربات القلب أو ينقص ، مما قد يشير إلى حالة صحية تتطلب العلاج حيث أن معدل ضربات القلب من العلامات الحيوية الشائعة التي يمكن من خلالها اكتشاف الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة ويمكن أن يكون يقاس بعدة طرق ويتأثر بالعديد من العوامل.
أهم العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب
كما قلنا فإن معدل النبض الطبيعي للشخص البالغ يتراوح من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة أثناء وقت الراحة ، وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا المعدل ، ومن أهمها ما يلي:
- حالة الجسم من الراحة أو النشاط ، كما في حالة النشاط البدني أو التمرين أو المجهود البدني العنيف ، يزداد معدل ضربات القلب ، حيث يحتاج الجسم إلى المزيد من الأكسجين اللازم لتلبية احتياجاته ، مما يدفع القلب إلى ضخ كمية أكبر. كمية الدم وزيادة معدل النبض.
- يمكن أن يؤثر تناول أنواع معينة من الأدوية ، مثل تلك المستخدمة في علاج مشاكل الغدة الدرقية ، على معدل النبض.
- الإصابة ببعض الأمراض وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية.
- عمر الشخص.
- وزن الجسم.
- الحالة النفسية للتوتر أو التوتر أو الفرح أو القلق.
- التدخين وشرب الكحوليات وشرب الكافيين.
أسباب زيادة معدل ضربات القلب
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب ، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- نشاط أو مجهود بدني قوي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- خذ الأدوية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية.
- الإصابة ببعض أمراض القلب وخاصة أمراض الشرايين.
- التدخين.
- وجود مشاكل في الجهاز التنفسي.
- خلل في العناصر الموجودة في الدم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها.
أسباب تباطؤ ضربات القلب
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تباطؤ كبير في ضربات القلب ، ومن أهمها ما يلي:
- الشيخوخة تؤدي إلى تلف أنسجة القلب.
- قصور الغدة الدرقية.
- تناول الأدوية المستخدمة لتقليل ارتفاع ضغط الدم.
- التهاب عضل القلب؛
- الحمى الروماتيزمية.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- خلل في العناصر الموجودة في الدم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها.
طرق الحفاظ على معدل ضربات القلب
هناك العديد من الطرق والنصائح التي يمكن من خلالها الحفاظ على معدل ضربات القلب والوقاية من الأمراض الناتجة عن اضطرابات نظم القلب. ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة والنوم أثناء النهار.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على مواد مفيدة لصحة القلب ، مثل الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وتقليل تناول الدهون والسكريات والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات وتعاطي المخدرات.
- تأكد من ممارسة الرياضة.
- اشرب الكثير من الماء.
- الحفاظ على معدل السكر في الدم الطبيعي وكذلك معدل الضغط الطبيعي.
- علاج الأمراض التي يمكن أن تسبب مشاكل في القلب ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحفاظ على جهاز المناعة من خلال تناول الأطعمة التي تقويها والابتعاد عن مسببات الأمراض.
- لا تتناول الأدوية بدون استشارة الطبيب.
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال ما المقصود بضربات القلب؟ كما تعرفنا على أهم العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب ، وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى زيادة أو تباطؤ ضربات القلب ، وبعض الطرق والنصائح التي يمكن من خلالها الحفاظ على معدل ضربات القلب والوقاية من الأمراض. الناتجة عن اضطرابات ضربات القلب بالتفصيل.