يمكن الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي بعدة طرق ، مثل الإقلاع عن التدخين ، وعدم الاقتراب من الأبخرة السامة ، والعديد من الطرق الأخرى التي تتحدث عنها الفقرات التالية ، وكذلك الحديث عن تعريف الجهاز التنفسي ، والأمراض التي تصيبه ، والأعراض التي تسبب هذه الأمراض ، وأسباب الإصابة بها.
تعريف الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسي عبارة عن شبكة من الأعضاء والأنسجة التي تساعد في التنفس. يحتوي على الشعب الهوائية والرئتين والأوعية الدموية والعضلات التي تشغل الرئتين. درجة حرارة الهواء ، بما يتناسب مع الجسم ، وترطبه إلى مستوى الرطوبة التي يحتاجها الجسم ، كما أنه يحمي مجرى الهواء من المواد الضارة والمهيجات.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
يحتوي الجسم على نظام دفاع طبيعي لحماية الجهاز التنفسي ، وإبعاد الأوساخ والجراثيم عنه ، ولكن هناك بعض الأشياء المهمة التي يمكن القيام بها للحد من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، ويأتي عدد منها:
الإقلاع عن التدخين
تدخين السجائر هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، وانتفاخ الرئة ، حيث يضيق الممرات الهوائية ، ويجعل التنفس صعبًا ، أو يسبب التهابًا مزمنًا أو تورمًا في الرئة ، مما قد يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية المزمن ، بالإضافة إلى لتدمير أنسجة الرئة والتغيرات التي تتحول إلى سرطان ؛ لذلك من الضروري الإقلاع عن التدخين.
تجنب التعرض للملوثات الداخلية التي تضر بالرئتين.
يمكن أن يتسبب التدخين السلبي والمواد الكيميائية المستخدمة في المنزل أو مكان العمل في تلف الجهاز التنفسي ، مثل أمراض الرئة أو تفاقمها. السيئة ، وتنظيف المنزل تمامًا من مخلفات التدخين.
تقليل التعرض لتلوث الهواء الخارجي
يمكن أن تختلف جودة الهواء الخارجي من يوم لآخر ، وأحيانًا يكون التنفس غير صحي. قد تؤدي التغيرات المناخية والكوارث الطبيعية إلى أضرار جسيمة بالجهاز التنفسي.
منع العدوى
يمكن أن تكون نزلة البرد أو أي عدوى تنفسية أخرى خطيرة للغاية ، ويمكن اتخاذ العديد من الخطوات للوقاية منها ، مثل:
- غسل اليدين بشكل متكرر بالماء والصابون ، أو باستخدام معقمات اليدين المحتوية على الكحول.
- تجنب الازدحام خلال موسم البرد والانفلونزا.
- الحفاظ على نظافة الفم الجيدة ؛ لأنه يمنع الجراثيم في الفم التي قد تسبب العدوى ، وذلك بغسل الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم.
- أخذ لقاحات الأنفلونزا كل عام ، وإذا تعرض الشخص دائمًا للعدوى ، فيمكن أخذ لقاح الالتهاب الرئوي.
- عند الإصابة بالمرض ، يجب عليك البقاء في المنزل ، ومحاولة عدم نقل الفيروس للآخرين ، بترك مسافة آمنة عند الاختلاط بالناس ، أو البقاء في المنزل.
ممارسة الرياضة
تساعد الأنشطة البدنية في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي سليمًا ، وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض لدى الصغار وكبار السن ، ومهما كانت نحافة أو دهونًا في حجم الجسم ، أو بسبب حالة مزمنة ، أو بصحة جيدة ، ويجب على الجميع معرفة التمارين المناسبة له والمحافظة عليها قدر المستطاع.
أمراض الجهاز التنفسي
يمكن أن تؤثر العديد من الحالات على الأعضاء والأنسجة التي يتكون منها الجهاز التنفسي. تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب التهابًا (تورمًا وتهيجًا وألمًا) أو تؤثر على الجهاز التنفسي ما يلي:
- حساسية: مثل استنشاق البروتينات (الغبار والعفن وحبوب اللقاح) ، يمكن أن تسبب هذه البروتينات التهاب الشعب الهوائية.
- الربو: وهو اضطراب مزمن في الشعب الهوائية ، مما يجعل التنفس صعبًا.
- عدوى: يمكن أن تؤدي العدوى إلى الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية). التهابات الجهاز التنفسي الشائعة هي الأنفلونزا أو نزلات البرد.
- الأمراض: ومن أمراض الجهاز التنفسي سرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن الذي يؤثر على قدرة الجهاز التنفسي على إيصال الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وتنقيته من الغازات السامة.
- شيخوخة: كلما تقدم العمر ، قلت سعة الرئة.
- ضرر: يمكن أن يؤدي تلف الجهاز التنفسي إلى مشاكل في التنفس.
أسباب أمراض الجهاز التنفسي
من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لأمراض الجهاز التنفسي ما يلي:
- انخفاض أداء جهاز المناعة.
- الظروف المناخية السيئة وتلوث الهواء الشديد.
- التعرض المفرط للدخان والمواد السامة الأخرى.
- التطور غير الصحيح للرئتين قبل الولادة.
- الالتهابات الفطرية والفيروسية والبكتيرية.
أعراض أمراض الجهاز التنفسي
على الرغم من أن أعراض المرض تعتمد على سبب الإصابة بالجهاز التنفسي ، إلا أنها جميعها تسبب الأعراض التالية ، ولكن بدرجات متفاوتة:
- مشاكل في التنفس مثل الصفير أو ضيق التنفس.
- السعال المستمر وقد يكون مصحوبا بمخاط.
- ضيق أو انزعاج في منطقة الصدر.
- تورم في أصابع اليدين والقدمين بسبب التنفس غير السليم.
- التهاب الحلق بسبب الالتهاب وقد يتغير الصوت.
ليس من الصعب الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي إلا إذا كانت مزمنة ومرافقة الشخص منذ الولادة ، مثل عدم نمو أنسجة الرئة بشكل صحيح ، وتبدأ هذه الحالة قبل الولادة ، تمامًا كما لا يمكن منع نزلات البرد وفيروسات الأنفلونزا بشكل كامل ، ولكن يمكن اتباع إجراءات السلامة والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ؛ للمحافظة على سلامة الجهاز التنفسي.