من أين تأتي الدموع؟حيث تعرف الدموع عمومًا بأنها رد فعل ناتج عن مشاعر نفسية ، وتكون هذه المشاعر إما مشاعر فرح أو حزن أو خوف أو غير ذلك من الأمور ، ويصل الإنسان إلى درجة ذرف الدموع بعد أن يصل إلى حالة لا يستطيع فيها التعبير عن نفسه. ألم في الأقوال أو الأفعال ، ويلجأ إليه ولم يقصد ذرف الدموع للتخفيف من إحباطه بداخله في مواقف بكاء مختلفة ، وفي هذا المقال سيتم الرد على السؤال المطروح ، من أين تأتي الدموع ؟، وأيضًا اللمس عن الحديث عن مكونات الدموع ، وفوائدها الجسدية والنفسية ، وكذلك الإجابة على بعض الأسئلة الشائعة حول دموع العين.
تعريف الدموع
الدموع هي السائل الذي يتم إنتاجه من خلال القنوات الدمعية في العين ، ويتكون من الماء والأيونات والبروتين. من خلال الحفاظ على رطوبته ، فإنه يسمح أيضًا بتبادل الغازات بين الهواء وأنسجة الغشاء المخاطي الداخلي ، بالإضافة إلى توفير مساحة واضحة ، أي المسار البصري للشبكية ، وإزالة الحطام والمواد المتراكمة ، كما يعمل على الحفاظ على الطبيعة الشفافة للأنسجة المخاطية من خلال إمداد العين بالمستقلبات ، والسؤال الأساسي هو مثل الريتينول.
من أين تأتي الدموع؟
تتشكل الدموع في الغدد الدمعية أسفل الجفون العلوية للعين ، وتمر هذه الدموع عبر القنوات الدمعية التي تكون على شكل أنابيب صغيرة بين العين والأنف لتعمل كأحواض لتجميع الماءوعندما تمتلئ العيون بالدموع تتسرب من خلالها ، ويلاحظ أن لدى الشخص قناتان دمعيتان ، حيث تقع كل قناة بالقرب من الزاوية الداخلية لكل عين ، ويمكن رؤية ذلك عندما يكون الجفن السفلي ينخفض بلطف ، ويظهر على شكل ثقوب ، ويلاحظ أنه عندما تسيل الدموع بسرعة العين عند البكاء بصوت عالٍ ، لا تستطيع القنوات الدمعية تصفيتها كلها ، فيتسرب بعضها عبر الأنف.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك عدة أنواع من الدموع ، وهي: الدموع القاعدية تتواجد بشكل دائم في العين ، مما يحافظ على ترطيب العين بشكل دائم ويمنع جفاف الأغشية المخاطية ، ويقل إنتاج الدموع القاعدية مع تقدم العمر ، والدموع اللاإرادية. تتشكل عندما تتعرض العين لمهيجات مثل البصل والأبخرة. والنوع الثالث هو الدموع العاطفية التي تتكون عند الحزن أو الفرح أو مشاعر أخرى مختلفة.
ما هي فوائد الدموع
لدموع العين العديد من الفوائد الجسدية والنفسية ، وهي كالآتي:
الفوائد النفسية للدموع
تؤثر الدموع إيجابياً على الصحة النفسية ، وذلك على النحو التالي:
- تأثير مهدئللدموع تأثير مهدئ مباشر ، حيث إنها تحفز الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يساعد بدوره على الاسترخاء.
- منفعة اجتماعية: يساعد ذرف الدموع في الحصول على الدعم من الآخرين ، ويحسن التواصل بين الناس ، ويساعد في بناء الدعم الاجتماعي.
- تحسين المزاج: تساعد الدموع في إفراز هرمونات السعادة ، مثل الأوكسيتوسين والإندورفين ، المسؤولة عن تحسين الحالة المزاجية.
- يفرز السموم ويخفف التوتر: من فوائد الدموع التخلص من السموم التي تزيد من مستوى هرمون التوتر الكورتيزول وبالتالي تساعدك على الاسترخاء.
- يساعد على التعافي من الحزن: يمكن أن يساعدك البكاء على التعافي من وفاة أحد أفراد أسرتك والتغلب على مشاعر الحزن والندم والغضب.
- استعادة التوازن العاطفي: تساعد الدموع الشخص على التعافي من أي تجارب يمر بها ، سواء كانت سعيدة أو حزينة أو مخيفة أو مرهقة ، مما يساعد على إبقاء المشاعر والعواطف في توازن دائم.
الفوائد الجسدية للدموع
للدموع فوائد جسدية أهمها:
- قتل البكتيريا: تحتوي الدموع على إنزيم الليزوزوم. التي لها خصائص مضادة للبكتيريا ، وقادرة على قتل حوالي 95٪ من البكتيريا في وقت قصير عن طريق تدمير جدارها الخلوي.
- يحسن البصر: جفاف العين يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. وهنا يكمن دور الدموع في جعل الرؤية أوضح وأكثر دقة ، وترطيب العينين والجفون.
- يخفف الالم: يساعد ذرف الدموع على إفراز هرمونات الأوكسيتوسين والإندورفين التي تساعد في تقليل الألم الجسدي.
- المساعدة على النوم: بما أن الدموع تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الألم والتوتر الجسدي ، فيمكنها بدورها أن تساهم في نوم أفضل ، خاصة عند الرضع والأطفال.
- مساعدة الأطفال على التنفس: يتنفس الجنين في رحم أمه بالأكسجين من الأم عبر الحبل السري ، وعند الولادة يجب أن يتنفس من تلقاء نفسه ، لذا فإن البكاء يساعد الطفل على ضبط رئتيه للتنفس في البيئة الخارجية.
من ماذا تصنع الدموع؟
قبل معرفة الفوائد الصحية للدموع ، ستتحدث هذه الفقرة عن تكوين الدموع ، حيث أن الدموع تتكون أساسًا من الماء ، والعديد من البروتينات والمعادن ، وإنزيم الليزوزيم الذي له تأثير مضاد للجراثيم ، ومن الإلكتروليتات في الدموع الصوديوم ، مما يجعل الدموع طعمها مالح ، وبوتاسيوم ، وكلوريد ، وبيكربونات ، ومستويات منخفضة من الكالسيوم والمغنيسيوم ، وقد وجد الباحثون أن الدموع العاطفية تحتوي على هرمون قشر الكظر ، والبرولاكتين ، والإنكيفالين ، حيث ينتج الجسم هذه المواد عندما يكون تحت الضغط ، وبالتالي يتم التخلص منها بالدموع ، حيث ينتج الأطفال حديثي الولادة الدموع. عند البكاء لأن غددهم الدمعية غير مكتملة النمو.
ما هي أنواع الدموع؟
تختلف الدموع باختلاف الغرض الذي أُفرِزت من أجله. هناك دموع تحمي العيون يومياً ، والدموع تتدفق كرد فعل انفعالي ، مثل الدموع التي تتدفق عند الحزن ، والدموع التي تنظف وتشطف العين لإزالة المهيجات. مثل الغبار والرموش والأجسام الغريبة. تصنف الدموع إلى ثلاثة أنواع وهي كالتالي:
- الدموع القاعدية: وهي النوع الأول من الدموع الأساسية ، حيث يتم إفرازها للحفاظ على النظافة والرطوبة وتغذية العين وحمايتها من الالتهابات البكتيرية. نظرًا لأن محتوى الملح في الدموع القاعدية يشبه محتوى بلازما الدم ، فكلما تقدم العمر ، كان إنتاجها أبطأ.
- الدموع اللاإرادية: نظرًا لأن هذا النوع من الدموع ينتج كرد فعل سلبي للمهيجات مثل المواد الكيميائية والمواد الغريبة والضوء الساطع ، وعلى الرغم من أن تركيبتها الكيميائية لا تختلف عن الدموع القاعدية ، فإن إفرازها يرتبط بنوع التهيج ، مثل القيء ، التثاؤب والسعال.
- دموع عاطفية: في هذا النوع ، تتدفق الدموع عندما يكون الحزن رد فعل عاطفي ، وهذا النوع يسمى البكاء ، أو عندما تشعر بالألم ، حيث تحتوي هذه الدموع على هرمونات تعتمد على البروتينات التي تعمل على تسكين الألم ، مثل الألم ، والبرولاكتين ، والهرمون. الذي يعمل في قشرة الغدة الكظرية.
لماذا تذرف الدموع عند الحزن؟
تم اختبار الفرضية القائلة بأن البكاء العاطفي يسهل المواجهة والتعافي من خلال ظهور تغيرات فسيولوجية أثناء البكاء ، حيث يمكن أن يساعد البكاء في الحفاظ على التوازن البيولوجي.
- القدرة على التعامل مع المهام المجهدة ولفترات أطول بعد البكاء.
- أظهر انخفاض مستويات الكورتيزول.
- الشفاء السريع والشعور بالراحة.
- يعود معدل ضربات القلب إلى طبيعته أثناء البكاء.
- تهدئة النفس عن طريق التنفس ببطء.
نصائح للتحكم في البكاء
تميل النساء إلى البكاء أكثر من الرجال عندما يمرون بحالة عاطفية ، على الرغم من أن البكاء أمر طبيعي في كلا الجنسين ؛ ومع ذلك ، تعتبر بعض الثقافات بكاء الرجل أمرًا غير مقبول ، ولكن إذا كنت تريد التحكم في البكاء ، فعليك اتباع النصائح التالية:
- خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة ، ثم استنشق الأكسجين عبر الأنف وزفر ثاني أكسيد الكربون من خلال الفم.
- أظهر تعبيرًا محايدًا على الوجه ، مما يساعد على إرخاء الوجه وكبح الدموع.
- فكر في الأشياء التي تم حفظها في شكل أغنية أو قصيدة.
- المشي لتخفيف الانزعاج.
في الختام أجاب هذا المقال على السؤال المطروح ، من أين تأتي الدموع؟ كما تمت مناقشة مكونات الدموع ، وفوائدها الجسدية والنفسية ، بالإضافة إلى إجابات لبعض الأسئلة الشائعة حول دموع العين.