هناك أسباب عديدة لطقطقة الركبتين ، وتختلف من شخص لآخر ، وهي بشكل عام ليست مدعاة للقلق ، خاصة إذا لم تكن مصحوبة بألم أو تورم.
ركلة الركبة
طقطقة الركبة ، أو متلازمة ضربة الركبة ، هي محاذاة غير صحيحة حول الركبة يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى آلام مزمنة في الركبة ، وتآكل المفاصل ، وحركتها غير الصحيحة تمنع الركبة من الاستقامة. الحركة كما ينبغي ، وتقلل من القدرة على المشي ، ويمكن التحكم في تشقق الركبتين إذا كانت في بدايتها ، وتقليل الألم ، ومنع تطور تلف الركبة.
أسباب طقطقة الركبتين
يمكن أن تحدث طقطقة الركبة بسبب تشوه خلقي أو إصابة أو تطور مرض في المفاصل. الأسباب الشائعة لتشقق الركبة هي:
- مرض التمثيل الغذائي.
- فشل كلوي.
- إصابة جسدية
- التهاب المفاصل وخاصة في الركبتين.
- عدوى العظام (التهاب العظم والنقي).
- الكساح (بسبب نقص فيتامين د).
- أورام العظام الحميدة.
- كسور مشوهة تلتئم.
- زيادة الوزن أو السمنة.
أسباب تشقق المفاصل
تتسبب بعض الحالات في حدوث تشقق متكرر في المفاصل ، كما هو الحال في بعض أشكال التهاب المفاصل ، ومن بين الحالات التي تزيد من تشقق المفاصل ما يلي:
- في العمود الفقري: يظهر الطقطقة في العمود الفقري مع تقدم هشاشة العظام. لأن الغضروف في المفصل يصبح أرق وأكثر خشونة ، وهذا الرقيق والتآكل يسبب الألم والاحتكاك بين المفاصل.
- التهاب المفصل الروماتويدي: من المرجح أن تكون أصوات الطقطقة عالية في التهاب المفاصل الروماتويدي.
- التهاب حول الأوتار: على الرغم من عدم وجود مفصل حول الوتر ، إلا أن الالتهاب المحيط بالأوتار يمكن أن يسبب أصوات طقطقة أو طقطقة.
- لا يوجد دليل حتى الآن على أن كسر الأصابع يسبب تشقق المفاصل في المستقبل.
علاج تشقق الركبة
عادة ما يكون الطقطقة في الركبتين غير ضارة ولا تحتاج إلى علاج ، ولكن إذا كان مرتبطًا بألم ، فمن الممكن مراجعة الطبيب لتلقي العلاج المناسب ، ومن العلاجات الموصى بها ما يلي:
- إدارة الوزن.
- ممارسة الرياضة مثل المشي أو السباحة.
- استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات).
- استخدام الأدوية الموصوفة ، مثل حقن الستيرويد في المفصل.
- استخدم الكمادات الساخنة أو أكياس الثلج لتقليل الالتهاب.
- تمارين العلاج الطبيعي وتقوية العضلات التي تدعم الركبة وتعزز نطاق حركتها.
- العلاجات الطبيعية لآلام المفاصل ، مثل الكركمين ، ريسفيراترول.
- قد تكون الجراحة أو استبدال المفاصل ضرورية في بعض الحالات.
منع طقطقة الركبتين
يمكن أن يمنع اتباع النصائح الصحية تشقق الركبة لدى جميع المرضى ، بما في ذلك:
- حافظ على تمارين الإحماء قبل التمرين.
- ارتداء الأحذية المناسبة.
- الحفاظ على مرونة الجسم عن طريق القيام بتمارين الإطالة.
- المحافظة على الرياضة بانتظام. للحفاظ على صحة المفاصل والركب.
- القيام بتمارين الصعود والنزول على الدرج. لأنه يقوي العضلات والمفاصل.
- الحفاظ على وزن مناسب ، وتجنب زيادة الوزن أو السمنة لأنها السبب الرئيسي لالتهاب الركبة.
هل تشقق الركبة خطير؟
عادة لا تكون طقطقة الركبة خطيرة إلا إذا كانت مصحوبة بألم وتورم ، فقد تكون علامة على:
- هلالة المسيل للدموع: والذي يحدث غالبًا بسبب التواء مفاجئ أثناء التمرين أو بسبب تقدم العمر.
- إصابة أو تآكل الغضروف (التهاب المفاصل): النوع الأكثر شهرة هو هشاشة العظام ، وعادة ما يصيب الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.
تختلف أسباب طقطقة الركبتين من شخص مصاب لآخر ، ويمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر ، أي أنها لا تقتصر على سبب واحد ، فقد تحدث بسبب حركة رياضية خاطئة ، أو التواء غير مقصود ، وهو عادة لا تكون حالة خطيرة ، إلا إذا كانت مؤلمة أو متورمة. يشير إلى حالة طبية أخرى ، مثل التهاب المفاصل.