هي القوة التي تتميز بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعةما هذه القوة؟ نجيب على هذا السؤال من خلال ما يلي ، حيث أن جسم الإنسان يتكون من عظام تشكل الدعامة الأساسية للجسم والعضلات التي تدعم بنية الجسم وتساعده على أداء جميع الحركات والأنشطة المطلوبة منه ، بإشراف من الجهاز العصبي.
عضلات الهيكل العظمي في جسم الإنسان
الهيكل العظمي والعضلات إنها عضلة مخططة ، وهي نسيج يتكون من ألياف تتجمع في شكل حزم. يتميز هذا النسيج الليفي بالمرونة والقدرة على الانقباض أو التمدد والقدرة على التمدد أو الاسترخاء. تساعد عضلات الهيكل العظمي على تحريك الهيكل العظمي للقيام بحركات يومية إرادية مثل المشي وثني الساعد وتحريك اليد وما إلى ذلك ، وتربط العضلات بالعظام من خلال الأوتار. كما يحتوي جسم الإنسان أيضًا على 475 عضلة هيكلية تشكل ما يقرب من 40٪ من وزن الجسم.
هي القوة التي تتميز بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة
القوة العضلية هي قدرة العضلات في الجسم على تحفيز أكبر عدد من الألياف العضلية بهدف خلق قوة معاكسة لقوة خارجية ، مثل حمل الأثقال ، وسحب الحبل ، وما إلى ذلك. وتجدر الإشارة إلى أن أي عضلات قوية يتطلب النشاط العضلي تحفيز عدد كبير من العضلات ، حتى تلك البعيدة عن مركز النشاط. لإنتاج نتيجة من القوى العضلية المناسبة للنشاط المطلوب.
الأنصب هي القوة التي تتميز بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة
الجواب على السؤال السابق في ضوء فهم طريقة ظهور التقلصات والقوى العضلية هو:
- الجواب هو القوة العضلية السريعة أو القوة العضلية السريعة.
ما هي القوة السريعة
تعرف القوة السريعة بأنها قدرة الأعصاب في الجسم على تحفيز تقلصات الألياف العضلية لإنتاج قوة عضلية سريعة مناسبة للأنشطة التي تتطلب حركات سريعة.
العوامل المؤثرة في قدرة العضلات
تنتج قوة العضلات عن تقلص وإثارة ألياف العضلات من خلال الإشارات العصبية ، وتؤثر مجموعة من العوامل على قوة العضلات ، منها:
- نوع الألياف العضلية: حيث يختلف تكوين الألياف باختلاف وظيفتها ، فهناك ألياف مخصصة لإنتاج قوة صغيرة لفترات طويلة من الزمن ، كما في عضلة القلب ، وبعض الألياف مخصصة لإنتاج قوة كبيرة في وقت قصير مثل عضلات الساعدين عند رفع الأثقال.
- العمر: تشير الدراسات إلى أن الزيادة في حجم العضلات ونموها لإنتاج قوة العضلات استجابة لبرامج التدريب تصل إلى أقصى حد لها في مرحلة النمو ، بينما تتراجع قدرة العضلات على الاستجابة مع تقدم العمر.
- الجنس: توجد نفس العضلات عند الإناث والذكور ، لكنها تكون أكبر عند الذكور تحت تأثير هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى زيادة قوة العضلات.
- طول الأطراف والعضلات: ويؤثر على طول وحجم العضلات ويؤثر على القوة الناتجة عنها.
- عوامل وراثية: مثل طريقة ارتباط العضلات بالمفصل ، والاستعداد الجيني لنمو العضلات.
- تدريب منتظم ومتنوع.
كيف يتم تكوين القوة العضلية؟
تنشأ القوة العضلية من خلال عملية إرادية يتحكم فيها الدماغ ، وتنقسم إلى المراحل الأساسية التالية:
- تحويل إشارة كيميائية من العصب إلى إشارة كهربائية لتحريك العضلة.
- تتم مقارنة الإثارة بالتقلص ، حيث يتسبب الجهد المطبق على الوتر في تقلص العضلات عن طريق إطلاق أيونات الكالسيوم ، وبالتالي حدوث تقلص العضلات.
- تبدأ دورة الانقباض والاسترخاء.
- عملية الانكماش وإنتاج القوة.
ها قد وصلنا إلى خاتمة مقالتنا التي أجبنا فيها على ماذا هي القوة التي تتميز بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعةتعلمنا أيضًا عن عضلات الهيكل العظمي والعوامل التي تؤثر على القدرة العضلية ، بالإضافة إلى كيفية ظهورها.