ربما علاج البرد بسرعة من نواح كثيرة ، مثل الأدوية ، والأعشاب ، والمكملات الغذائية ، والفيتامينات والمعادن ، أو العلاجات المنزلية مثل العسل والمشروبات الدافئة ، وتتحدث الفقرات التالية عن طرق العلاج ، وكيفية الوقاية من نزلات البرد ، وأسباب العدوى ، والعوامل التي تزيد من فرص الإصابة من العدوى.
أسباب نزلات البرد
نزلات البرد هي عدوى منتشرة تصيب الجهاز التنفسي العلوي ، لكن يعتقد الكثيرون أن الإصابة بها تحدث بسبب عدم ارتداء الملابس الدافئة ، أو بسبب التعرض للطقس البارد ، لكن السبب الرئيسي هو 200 فيروس مختلف ينتشر بكثرة. في فصل الشتاء ، أو عند استنشاق جزيئات الفيروس من العطس أو السعال أو التحدث عن شخص مصاب.
يمكنك الإصابة بفيروس البرد بعد لمس سطح ملوث لمسه شخص مصاب ، أو بعد لمس المناطق العامة ، مثل مقابض الأبواب ولعب الأطفال والهواتف والمناشف. يمكن للفيروسات الأنفية أن تعيش لمدة تصل إلى ثلاث ساعات على الأسطح الصلبة والأيدي.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالزكام
يمكن أن تزيد العوامل التالية من فرصة الإصابة بالزكام:
- العمر: تزداد فرصة الإصابة بنزلات البرد بين الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات ، خاصة إذا ذهبوا إلى رعاية الأطفال.
- ضعف جهاز المناعة: بعد المعاناة من مرض مزمن ، أو عدم العيش بأسلوب حياة يحافظ على جهاز المناعة ؛ يزيد جهاز المناعة الضعيف من خطر الإصابة بالعدوى.
- مواسم: من المرجح أن يصاب الناس بنزلات البرد خلال فصلي الخريف والشتاء ، ومع ذلك ، يمكن أن تصاب بالزكام في أي وقت من السنة.
- التدخين: المدخنون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من غيرهم.
- اتصال: تزداد فرصة الإصابة بالزكام عند الاختلاط بأشخاص مصابين ، خاصة في المدرسة أو المستشفى أو أماكن العمل.
أنظر أيضا: العلاج البارد للحوامل
أعراض البرد
تظهر أعراض نزلات البرد عادة بعد يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض للفيروس ، ومن بين العلامات التي تظهر على الشخص المصاب ما يلي:
- سيلان أو انسداد الأنف.
- سعال.
- إلتهاب الحلق.
- احتقان الأنف والحنجرة.
- آلام طفيفة في الجسم أو صداع خفيف.
- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
- عطس.
- الشعور بتوعك بشكل عام.
- تتكاثف إفرازات الأنف ، وتتحول إلى اللون الأصفر أو الأخضر مع تقدم العدوى ، وهذا ليس مؤشرًا على وجود عدوى بكتيرية.
عالج البرد بسرعة بالفيتامينات والمعادن
يمكن علاج الزكام بسرعة بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، لكن الفيتامينات والمعادن التالية مفيدة أكثر من غيرها في علاج الزكام بسرعة:
فيتامين سي
يستخدم فيتامين سي منذ فترة طويلة لعلاج نزلات البرد. لأنه يقوي بعض جوانب الجهاز المناعي ، وغرام واحد في اليوم من فيتامين سي يمنع نزلات البرد لدى الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد بكثرة ، أو الذين يتعرضون للطقس البارد أو الذين يخضعون لتدريبات مكثفة.
تظهر بعض الأبحاث أن فيتامين سي يمكن أن يقلل من مدة الإصابة بنزلة برد لفترة تتراوح من 24 إلى 36 ساعة ، لكن هذا لا يعني الكثير منه ؛ لأن الجرعات العالية جدًا ليس لها تأثير إضافي ، والكثير منها قد يزعج المعدة ويسبب الإسهال.
الزنك
علاج نزلات البرد بالأعشاب والطعام
إن الأدلة العلمية حول فوائد الأعشاب والنظام الغذائي في محاربة نزلات البرد متضاربة للغاية. بعضها يشير إلى أنها مفيدة جدًا في العلاج ، والبعض الآخر يقول إنها لا تشفي شيئًا ، بل تخفف الأعراض فقط ، لكن التجارب أثبتت أنها علاجات فعالة لنزلات البرد والإنفلونزا ، ومن بينها ما يلي:
إشنسا (إشنسا)
تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يقلل من طول وشدة نزلات البرد بنسبة 10٪ إلى 30٪ ، وقد يعمل بشكل أفضل عند البالغين أكثر من الأطفال ، لكنه لا يمنع نزلات البرد ، كما أنه يسبب رد فعل تحسسي لدى أولئك الذين يعانون من حساسية تجاه الأقحوان. ، وهو غير آمن للأطفال المصابين بأمراض تؤثر على جهاز المناعة مثل الروماتيزم والذئبة.
البلسان نبات
يعالج نبات البلسان الأنفلونزا. لأنه يعزز إنتاج بعض الخلايا المناعية ، وقد يمنع انتشار الفيروس ، بالإضافة إلى أنه يقلل من أعراض الأنفلونزا بنسبة 56٪ ، ويمكن تناول ما يصل إلى 4 ملاعق منه يومياً بأمان.
الثوم
يحفز الثوم جهاز المناعة ويحارب الفيروسات. هناك بعض الأدلة الأولية على أن الثوم قد يقلل من خطر الإصابة بالزكام. يعمل بشكل أفضل عند تناوله نيئًا ، سواء كان مسحوقًا أو مكعبات أو مفرومًا. لأن الإفراط في الطهي يؤدي إلى تدمير المركبات الطبية الهامة والإنزيمات اللازمة لها حتى تكون فعالة ، ولكنها قد تكون خطيرة بالنسبة لمن يتناولون مميعات الدم.
علاج نزلات البرد في المنزل بإجراءات وقائية
أثناء نزلة البرد ، من الأفضل أن يحصل المريض على قسط أكبر من الراحة ، وأن يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الدهون وغنيًا بالألياف ، ويجب أن يشرب الكثير من السوائل ، بالإضافة إلى ما يلي:
- ابق دافئا واشرب سوائل دافئة.
- الغرغرة بالماء المالح لتسكين احتقان الحلق.
- قطرات السعال أو معينات المنثول. لتهدئة الحلق.
- تحكم في درجة حرارة المنزل والرطوبة لمنع نمو البكتيريا.
التخلص من نزلات البرد بالعلاجات الدوائية
لا يوجد علاج محدد لنزلات البرد ، ولكن مجموعة من العلاجات الحالية قد تخفف الأعراض ، ويمكن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم وتخفيف الاحتقان ، بما في ذلك ما يلي:
- مسكنات الآلام: مثل الإيبوبروفين ، يعتبر الأسبرين مفيدًا في علاج الصداع وتسكين آلام المفاصل والحمى.
- مزيل الاحتقان: بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان ، مثل عفرين وسينكس وناساكورت ، يمكنها تنظيف تجويف الأنف.
- علاج السعال: السعال المستمر والتهاب الحلق من الأعراض الشائعة لنزلات البرد. يعتبر Robitussin و Mucinex من بين العلاجات.
مضاعفات البرد
عادة ما تنتهي نزلات البرد دون مضاعفات ، لكنها قد تمتد إلى الصدر أو الجيوب الأنفية أو الأذنين ، ويمكن أن تسبب العدوى مضاعفات أخرى ، مثل:
- عدوى الأذن: تشمل أعراضه ألم الأذن ، أو إفرازات صفراء أو خضراء من الأنف ، وهو أمر شائع جدًا بين الأطفال.
- التهاب الجيوب الأنفية: يحدث عندما لا يختفي البرد ويبقى لفترات طويلة.
- الربو: يسبب صعوبة في التنفس أو الصفير ويمكن أن يكون سببه نزلة برد بسيطة.
- عدوى الصدر: يمكن أن تؤدي العدوى إلى التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي وتشمل الأعراض السعال المستمر وضيق التنفس والسعال مع المخاط.
- إلتهاب الحلق: وهي عدوى في الحلق ، وتشمل أعراضها التهاب الحلق الشديد ، والسعال في بعض الأحيان.
منع نزلات البرد
لا يوجد لقاح لنزلات البرد ، ولكن يمكن اتخاذ الاحتياطات لإبطاء انتشار فيروسات الزكام ، ومنها:
- اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون واستخدم المطهر بشكل متكرر.
- تطهير الأشياء المتعلقة بالمعقم والتي يستخدمها أكثر من شخص كالمطبخ والحمام.
- استخدم المناديل عند العطس والسعال وتخلص منها فورًا.
- لا تشارك الأكواب أو الأواني مع الآخرين.
- الابتعاد عن المصابين بنزلات البرد.
- تناول طعامًا جيدًا ، ومارس الرياضة ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتحكم في التوتر.
ربما علاج البرد بسرعة في البيت؛ لأن الإصابة به عادة أخف من الأنفلونزا ، ويمكن استخدام الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية ، لكنها فقط لتخفيف الأعراض وتسكين الألم ، ولا تسرع من العلاج ، ويمكن أيضًا استخدام الأعشاب الطبية ، لكنها قد تتسبب في حدوث مضاعفات ، يجب الانتباه لها.