لا فرق أعراض الحرارة الداخلية هناك الكثير عن الحرارة الخارجية ولكن أسباب الإصابة متخلفة ، والفقرات التالية توضح أسباب وأعراض الحرارة الداخلية بالتفصيل ، والأعراض التي تتطلب التدخل الطبي ، وكيفية قياس درجة الحرارة ، وأدق الطرق ، وطريقة التعامل مع الحرارة الداخلية بسرعة في المنزل.
حرارة داخلية
يشير مصطلح ارتفاع الحرارة الداخلي إلى مجموعة من الظروف المرتبطة بالحرارة والتي تتميز بارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم ، وهو عكس انخفاض درجة حرارة الجسم ، ويحدث عندما يتعرض نظام التنظيم الحراري للجسم للهجوم من قبل عوامل خارجية ، مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية ، التي تختلف عن الحمى الناتجة عن العدوى ، أو مشاكل التنظيم الحراري ، أو التفاعلات الدوائية الضارة ، أو الجرعة الزائدة ، وتكون درجة الحرارة مرتفعة عندما تزيد عن 38◦.
أعراض الحرارة الداخلية
تعتمد أعراض ارتفاع الحرارة على المرحلة التي وصلت إليها ، وقد تتطور الأعراض بسرعة كبيرة أو على مدار ساعات أو أيام ، وبينما يبرد الجسم نفسه من خلال التعرق ، يخرج الماء والأملاح الأساسية المسماة (الإلكتروليت) مع العرق. وهو ما يسبب الجفاف الذي يؤدي إلى الصداع والتشنجات العضلية ، ولكن إذا اشتد الأمر فلن يتمكن الجسم من تبريد نفسه ، وهذا يسبب مضاعفات خطيرة مثل فشل الأعضاء والموت وأنواع الحمى المرتفعة وما يصاحبها من أعراض. تشمل ما يلي:
التعب الناجم عن الحرارة والمغص
- التعرق المفرط
- إنهاك.
- احمرار الجلد
- تقلص العضلات وتشنجها وألمها.
- صداع خفيف
- خفة الرأس
- غثيان.
أنظر أيضا: علاج الحمى للاطفال
الإنهاك الحراري
يمكن أن يؤدي الإرهاق الحراري ، إذا تُرك دون علاج ، إلى أعراض مهددة للحياة ، بما في ذلك:
- جلد بارد ، شاحب ومبلل.
- التعرق الشديد
- نبض سريع وضعيف
- الغثيان والقيء والإسهال.
- صداع.
- تشنجات العضلات
- الإرهاق والضعف.
- العطش الشديد
- دوخة.
- التبول الأقل تواترا والظلام.
- صعوبة في الانتباه أو التركيز.
- انتفاخ خفيف في القدمين أو الكاحلين أو الأصابع واليدين.
- الإغماء المؤقت أو فقدان الوعي.
ضربة شمس
يمكن أن تسبب ضربة الشمس مضاعفات خطيرة ، إذا تركت دون علاج ، خاصة عند الأطفال الصغار أو الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، أو المصابين بأمراض تتعلق بالحرارة والقلب وضغط الدم. لأن جهاز المناعة لديهم يتلف بسرعة ، وضربة الشمس تسبب نفس أعراض الإجهاد الحراري ، بالإضافة إلى ما يلي:
- نبض سريع وقوي أو نبض ضعيف جدًا.
- التنفس العميق والسريع.
- انخفاض التعرق.
- جلد ساخن أو أحمر أو رطب أو جاف.
- غثيان.
- صداع.
- دوخة.
- الارتباك والارتباك.
- رؤية مشوشة.
- التهيج أو تقلب المزاج.
- الإغماء أو فقدان الوعي.
- أعراض شديدة (نوبة عصبية ، فشل في الأعضاء ، غيبوبة ، موت).
أسباب الحرارة الداخلية
تحدث الحرارة الداخلية للأسباب التالية:
- الأسباب العاطفية ، مثل التوتر أو أزمة القلق.
- الإباضة عند النساء في مرحلة الخصوبة.
- ممارسة الرياضة أو نوع من المجهود البدني ، مثل حمل الحقائب الثقيلة ، أو صعود السلالم ، وفي هذه الحالة تنخفض درجة الحرارة وتعود إلى وضعها الطبيعي بعد بضع دقائق من الراحة.
- ظهور البرد أو الانفلونزا.
اسباب زيارة الطبيب عند المعاناة من الحرارة الداخلية
يوصى بطلب المساعدة الطبية عند ظهور الأعراض التالية على شخص مصاب بالحمى الداخلية:
- العطس والسعال
- القيء والإسهال.
- قرحة الفم
- ارتفاع سريع لدرجة الحرارة فوق 39◦.
- الإغماء أو قلة الانتباه.
- نزيف من الأنف أو الشرج أو المهبل بدون تفسير واضح.
كيف تحدث الحرارة الداخلية؟
يحدث ارتفاع الحرارة عندما لا يستطيع الجسم إطلاق حرارة كافية للحفاظ على درجة حرارة طبيعية. لأن الجسم لديه آليات تأقلم مختلفة للتخلص من حرارة الجسم الزائدة ، مثل التعرق ، والتنفس ، وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد ، ولكن عندما تكون البيئة الخارجية أكثر دفئًا من داخل الجسم ، والهواء الخارجي دافئ أو رطب جدًا ؛ حتى لا يؤثر على درجة حرارة الجسم فيتبخر العرق ويصعب على الجسم إطلاق حرارته.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
لقياس درجة حرارة الجسم بشكل صحيح ، يجب عليك أولاً اختيار الجزء الذي سيتم قياس درجة الحرارة منه:
- المستقيم: إنها الطريقة الأكثر موثوقية للحصول على درجة الحرارة الأصلية ، وتتراوح درجة الحرارة العادية من 36.6◦و 38◦.
- الفم: يمكن أخذ قياس فموي من الخد أو تحت اللسان ، وفي كلتا الحالتين تكون درجة الحرارة الظاهرة أقل من القيمة المقاسة للقياس الشرجي بنحو 1.1.◦تتراوح درجة حرارة الفم الطبيعية بين 35.5◦و 37.5◦بالكاد.
- إبط: هذه الطريقة غير مناسبة لجميع الهيئات ؛ لأنه يحتاج إلى كتلة معينة من الجسم ، ويستغرق وقتًا طويلاً ، ويظهر درجة حرارة أقل من قياس المستقيم بنحو 1.9.◦تتراوح درجة الحرارة العادية من 34.7◦إلى 37.3◦.
عالج الحرارة الداخلية في المنزل
أهم شيء بالنسبة للنظام الحراري في الجسم هو الترطيب المناسب دائمًا ، وهناك العديد من الطرق الأخرى لخفض درجة حرارة الجسم بسرعة ، ومنها ما يلي:
- نقع القدمين: وضع القدمين في الماء البارد يبرد الجسم ويسمح له بالاسترخاء. يمكن إضافة أحد الزيوت الأساسية إلى الماء ، مثل زيت النعناع لمزيد من التبريد.
- ماء جوز الهند: يعد شرب ماء جوز الهند طريقة رائعة لإنعاش جسمك وتبريده ، كما أن الفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات الموجودة في ماء جوز الهند تجعله مرطبًا فعالًا.
- نعناع: يشتهر بخصائصه المبردة لاحتوائه على الكثير من المنثول ، ويمكن شربه ساخناً أو بارداً طوال اليوم ، وعلى الرغم من إحساسه بالحرارة إلا أنه يحفز التعرق.
- الأطعمة المرطبة: وهي التي تحتوي على الكثير من الماء مثل البطيخ والفراولة والخيار واللبن.
- فستان: عند التعرض لأشعة الشمس ، يجب ارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة ، وارتداء قبعة ونظارات شمسية.
- الصبار: يساعد الجل الداخلي لهذا النبات الطبي على خفض درجة حرارة الجسم ، ويمكن وضعه مباشرة على الجلد لتبريده ، أو شربه بالماء.
- زبادي: اللبن الرائب يهدئ الجسم ويحسن التمثيل الغذائي. كما أنه مليء بالبروبيوتيك (البكتيريا المفيدة) والمعادن والفيتامينات التي تعيد الطاقة الطبيعية للجسم.
- الخاتم: إن شرب كوب من الحلبة يحفز التعرق ، ويمكن تبريده قبل الشرب إذا كان الطعم غير مستساغ.
منذ أشهر أعراض الحرارة الداخلية التعرق المفرط واحمرار الجلد وتقلص العضلات ، ويمكن علاجه بسرعة في القلب عن طريق شرب المزيد من السوائل الباردة أو الدافئة ذات الخصائص المبردة مثل النعناع ، ويمكن الوقاية منه بعدم التعرض لأشعة الشمس كثيرًا أو عدم التعرض له. مجفف.