تنميل اليدين أثناء النوم (بالإنكليزية: خدر اليدين) من المشاكل الشائعة التي تصيب النائم ، بالإضافة إلى عدة مشاكل أخرى تسمى اضطرابات النوم ومنها ؛ توقف التنفس أثناء النوم ، والأرق ، والشخير ، ومتلازمة تململ الساقين.
تنميل اليدين أثناء النوم
تنمل اليد أثناء النوم هو حالة تصيب الشخص حيث يفقد المريض الإحساس بإحدى اليدين أو الأصابع أو كلتيهما. في بعض الحالات ، يمكن أن يمتد تأثير التنميل على طول أعصاب اليدين. من الممكن أن يحدث تنمل نتيجة النوم في وضع يكون فيه الضغط على أحد الأوعية الدموية أو الأعصاب في اليدين ، ويصاحب ذلك تنمل ومن بعض الأعراض ، مثل: ضعف الطرف المصاب أو التنميل والألم مثل الوخز أو الحرقان ، ويمكن أن يختفي هذا النوع من التنمل وأعراضه بمجرد تغيير وضع النوم. .
أسباب تنمل اليدين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تنمل اليدين ، بعضها قد يكون بسبب مرض ما والبعض الآخر لسبب عرضي يختفي بتعديل وضع النوم أو تغيير روتين الحياة ، وسنذكر ما يلي أهمها من هذه الأسباب:
السكري
قد يعاني مريض السكر في بعض الأحيان ، خاصة في المراحل المتقدمة ، من فقدان الإحساس في أحد أطرافه أو جميعها ، بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، الأمر الذي قد يؤدي إلى تلف الأعصاب ، أو ما يعرف بالاعتلال العصبي السكري ، وهو أحد الأسباب الرئيسية. الأسباب الرئيسية لفقدان الإحساس في الأطراف.
مشاكل الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في الجمجمة عند قاعدة العنق أسفل تفاحة آدم. ينتج هرمونات مهمة للجسم. قد يؤدي حدوث أي مشاكل صحية معه إلى احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى تورم أنسجة الجسم وبالتالي الضغط على الأعصاب الطرفية مسبباً تنمل أو تنميل في الجسم. الاطراف.
نقص بعض الفيتامينات أو المعادن
يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم ، وخاصة فيتامين ب 12 ، إلى عدة مشاكل ، منها: التعب العام ، والتعب ، واصفرار الجلد ، وعدم القدرة على التركيز ، وكذلك تنمل أو تنميل في الأطراف سواء اليدين أو اليدين. أرجل. وجود كميات كافية منه في الجسم يحافظ على صحة الأعصاب ويقيها من التلف. .
الذئبة الحمراء
وهو مرض مناعي يهاجم أنسجة وأعضاء الجسم الداخلية مسبباً التهاباً فيها بما في ذلك الأعصاب مما يؤدي إلى تلف وبالتالي تنمل في الأطراف واليدين.
سكتة دماغية
يؤدي انقطاع إمداد الدماغ بالدم نتيجة انسداد أحد الشرايين نتيجة جلطة دموية إلى حدوث جلطة دماغية أو ما يعرف بالسكتة الدماغية ، مما يؤدي إلى ظهور عدة أعراض منها التنميل أو التنمل في الجسم. الأطراف.
نوبة قلبية
يؤدي انسداد شرايين القلب إلى صعوبة وصول الدم المحمل بالأكسجين ومن القلب ، وهذا بدوره يؤدي إلى آلام في الصدر وغثيان وإرهاق وكذلك تنميل في الأطراف ، وبالتالي الشعور بتنمل أو خدر.
الأمراض العصبية
قد تؤدي بعض الأمراض العصبية إلى حالات تنميل وتنمل في الأطراف ، وتشمل هذه الأمراض ما يلي:
- تصلب متعدد: هو مرض مناعي يهاجم فيه الجهاز المناعي غمد الميالين ، وهو غطاء الخلايا العصبية المحيطة ، مما يؤدي إلى تلفها. يعد التنمل أو التنميل أحد الأعراض الرئيسية لمرض التصلب العصبي المتعدد.
- العصب المقروص: مرض عصبي ينتج عن ضغط شديد من الأنسجة على الأعصاب المحيطة ، مما يؤدي إلى فقدان العصب وظيفته الأساسية ، وهي الشعور بالألم أو الوخز.
استخدام بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي قد تكون آثارها الجانبية الشعور بخدر في الأطراف واليدين ، مثل تلك التي تستخدم لعلاج السرطان ، والفينيتوين الذي يستخدم لعلاج الصرع ، والمضادات الحيوية ، مثل ميترونيدازول ونتروفورانتوين ، عندما أخذها من أجل شهور عديدة.
تشخيص تنمل اليدين أثناء النوم
هناك العديد من الطرق التشخيصية التي يمكن للمريض الخضوع لها من أجل تحديد السبب المباشر أو غير المباشر الذي أدى إلى الشعور بالتنميل في اليدين أثناء النوم ، حسبما يراه الطبيب مناسباً. العلاج المناسب:
- تحليل تعداد الدم: وفيه يتم أخذ عينة دم وإرسالها إلى المختبر الطبي لإجراء مسح عام لقوة الدم وحجم خلايا الدم وعدد كريات الدم البيضاء والحمراء والتي قد يكتشف الطبيب منها أي منها. دلالة قد تكون السبب وراء شعور المريض بالخدر.
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية: في هذا الاختبار ، يتم أخذ عينة من الدم من الوريد في ذراع المريض بإبرة صغيرة خاصة ، ويتم جمع كمية صغيرة من الدم في أنبوب تحليلي ، ثم إرسالها إلى المختبر الطبي لتحليلها ومعرفة مستويات الهرمونات التي تدل على صحة الغدة الدرقية ومستويات الهرمونات التي تفرزها.
- تحليل مستوى الفيتامينات في الجسم: هو تحليل طبي يعطي مؤشرا دقيقا لنسب الفيتامينات المختلفة في الجسم مثل فيتامين ب وفيتامين أ وحمض الفوليك والحديد والزنك وغيرها الكثير.
- تحليل مستوى المنحل بالكهرباء: هو تحليل كيمياء الدم ، وهو أحد فحوصات الدم التي تشمل العديد من المركبات في الجسم ، لتحديد مستوى الأملاح وأداء الكبد والكلى ، وهي مؤشرات مهمة يستنتجها الطبيب عن وجود أي مشكلة صحية. قد يكون ذلك وراء شعور المريض بوخز وخدر في يديه وأطرافه.
علاج تنمل اليدين أو الأطراف
يجب عليك أولاً معرفة السبب من خلال الرجوع إلى الطبيب المختص لعلاج الحالة ، إما عن طريق تناول الأدوية لتقليل الالتهاب ، مثل الإيبوبروفين وغيره من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الممارسات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف تنمل اليدين ، ومنها:
- ممارسة الأنشطة الرياضية: حيث أن ممارسة الأنشطة الرياضية من الأمور المهمة في تحسين الدورة الدموية وتنشيطها ، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، وهذا يتسبب في انتقال الطعام والأكسجين إليه ، وهذا يمنع تنميله.
- تحسين النظام الغذائي: يؤدي تناول الأطعمة الصحية ، وخاصة تلك الغنية بفيتامينات B6 و B12 ، إلى صحة الأعصاب وبالتالي تقليل التنميل أو التنمل.
- الضغط والتدليك: الضغط بلطف على المنطقة المصابة وتدليكها بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ يزيد من تدفق الدم إليها وبالتالي يقلل من تنمل.
- فقدان الوزن: قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة من تنمل في الأطراف وخاصة السفلية ، وبالتالي يجب عليهم إنقاص الوزن ، مما يمنع حدوث تنمل.
- تناول الكركم: يساعد تناول الكركم على التخلص من التنمل بسبب وجود بعض المواد فيه مثل الكركمين الذي يساعد على تدفق الدم إلى الأطراف.
- قرفة تحتوي القرفة على كميات وفيرة من فيتامين ب والذي بدوره يساعد على التخلص من تنمل ، بالإضافة إلى وجود البوتاسيوم والمنغنيز اللذين يساعدان على تنشيط الدورة الدموية.
لذلك تحدثنا باختصار عن تنميل اليدين أثناء النوم تطرقنا إلى أهم أسبابها وطرق التشخيص الطبي التي قد يستخدمها الطبيب لمعرفة سبب الحالة وإعطاء العلاج المناسب لها ، إضافة إلى ذكر أهم العلاجات المستخدمة.