أصبح استخدام وسائل منع الحمل المختلفة من الأمور التي تشغل بال النساء المتزوجات في فترات معينة من حياتهن ، سواء بعد ولادة أطفالهن أو بعد الزواج مباشرة ، أو بين الأطفال لتنظيم أو تحديد تحديد النسل. تستخدم النساء أنواعًا مختلفة من وسائل منع الحمل وأهمها حبوب منع الحمل التي لها بعض الآثار الجانبية في هذا المقال بعنوان أفضل أنواع حبوب منع الحمل للتنحيف سنجيب عن سؤال يخطر ببال كثيرات ممن يتناولن. حبوب منع الحمل.
افضل انواع حبوب التخسيس
حبوب منع الحمل من نوعين ، نوع ثنائي الهرمونات أو مركب ، وآخر أحادي الهرمون ، وتختلف استخداماتها وآثارها الجانبية نتيجة احتواء أحدهما على هرمون الاستروجين إلى جانب هرمون البروجسترون ، والآخر يحتوي على هرمون البروجسترون فقط.
أفضل أنواع حبوب منع الحمل للتخسيس: الحبة المركبة
تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على هرمونات اصطناعية ، وهي هرمون الاستروجين والبروجسترون ، ويتم استخدام حبة واحدة يوميًا ، ويفضل استخدامها في نفس الوقت. يعمل على منع الحمل عن طريق منع التبويض وزيادة سماكة مخاط عنق الرحم. لأن هذا النوع يحتوي على هرمون الاستروجين ، فقد تحدث بعض الزيادة في الوزن. في بداية الاستخدام ، يعمل هرمون الاستروجين على الاحتفاظ بالملح والماء في الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور باكتساب الوزن ويختلف من أنثى إلى أخرى ، وبالتالي فإن هذه الحبوب ليست من أفضل أنواع حبوب منع الحمل للتنحيف. .
أفضل أنواع حبوب منع الحمل للتخسيس: الحبة الأحادية
تحتوي الحبة الأحادية على هرمون البروجسترون فقط. كما أنها تستخدم كحبوب واحدة في اليوم. يجب استخدامه في نفس الوقت أو خلال ثلاث ساعات من استخدامه. يعمل على منع الحمل عن طريق زيادة سماكة مخاط عنق الرحم وتقليل سمك بطانة الرحم. نادراً ما تحدث زيادة الوزن مع هذا النوع ، فزيادة الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل غالباً ما تكون بسبب تغير في عادات الأكل واختلاف في توزيع الدهون نتيجة الهرمونات والشهية ، ويمكن تجنب هذه الأسباب.
طرق إنقاص الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل
كما ذكرنا سابقًا ، فإن زيادة الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل تختلف من أنثى إلى أخرى ، وغالبًا ما تكون زيادة مؤقتة ناتجة عن احتباس الماء والأملاح داخل الجسم ، ولكن هناك بعض النساء اللواتي يلاحظن زيادة في الوزن بعد استخدام حبوب منع الحمل. حبوب منع الحمل. تعود أسباب هذه الزيادة في الوزن إلى أن هذا غالبًا ما يؤدي إلى تغيير في عادات الأكل ، وتغير في الشهية ، وتغير في توزيع الدهون في الجسم ، بالإضافة إلى زيادة الكتلة العضلية. لذلك ينصح بمراقبة الوزن وتجنب زيادة الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل من خلال:
- ممارسة الرياضةيفضل ممارسة الرياضات الخفيفة اليومية لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم ، مثل المشي السريع في الهواء الطلق والجري والسباحة والرقص والقفز والتمارين الخفيفة وأنشطة رياضية أخرى.
- اشرب كمية كافية من الماء: لتجنب زيادة الوزن ومساعدة الجسم على الحرق وتجنب الجوع المستمر ، يفضل شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
- قلل من عدد السعرات الحراريةملحوظة: ما يأكله الإنسان مهم لكلا الجنسين ، ولتقليل الوزن من الضروري تقليل 500 سعرة حرارية في اليوم من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
- تغذية سليمةيعد تناول الطعام الصحي أمرًا ضروريًا لتجنب زيادة الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل ، مثل تناول الخضروات والفواكه وتقليل الكربوهيدرات والدهون.