يجب أن نكون على دراية بطرق الوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية ، حيث أن الفيروس عبارة عن جرثومة صغيرة جدًا مصنوعة من مادة وراثية داخل طبقة بروتينية ، وتسبب العدوى الفيروسية أمراضًا معدية عادية مثل نزلات البرد والأنفلونزا والثآليل وما إلى ذلك ، والأمراض الشديدة. مثل فيروس نقص المناعة البشرية “. الإيدز ، الجدري ، الإيبولا ، فيروس كورونا الجديد ، وغيرها ، هذه الفيروسات تغزو الخلايا الحية الطبيعية في الجسم ، وهذه الخلايا تستخدم للتكاثر وإنتاج فيروسات أخرى مثلها ، وهذا يؤدي إلى قتل الخلايا أو إتلافها مما يسبب المرض. ، وكل نوع من الفيروسات يهاجم خلايا معينة في الجسم مثل الكبد أو الجهاز التنفسي أو الدم .
عدوى فيروسية
ليس من الضروري أن تصاب بعدوى فيروسية تنفسية في كل مرة تصاب فيها بالفيروس ، فقد لا تمرض منه بسبب قدرة جهازك المناعي على محاربته ، والعلاجات في معظم الالتهابات الفيروسية التي نحصل عليها هي لمحاربة الأعراض التي يسببها الفيروس فقط ، في انتظار جهاز المناعة لمحاربة الفيروس ويجب أن تعلم أن المضادات الحيوية لا تعمل مع الفيروسات ، وهذا يعني أن تناول المضادات الحيوية لا يساعدك في التخلص من الالتهابات الفيروسية ، لذلك لا تتناولها. يمكن أن يساعد لقاحك وبعض اللقاحات أيضًا في منع الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية المختلفة مثل لقاح الإنفلونزا. .
تشترك العدوى البكتيرية والفيروسية في عدة أمور ، وكلا النوعين ، سواء كانت عدوى فيروسية أو بكتيرية ، سببها الميكروبات ، وتنتشر العدوى من خلال:
- السعال والعطس.
- – لمس المصاب خاصة عن طريق التقبيل وممارسة الجنس.
- ملامسة سطح ملوث.
- الطعام والماء الملوثان.
- لمس الحيوانات المصابة والتعامل معها ، بما في ذلك: الحيوانات الأليفة والماشية والحشرات مثل البراغيث والقراد وغيرها.
يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية:
- الالتهابات الحادة قصيرة العمر.
- الالتهابات المزمنة التي تستمر لأسابيع أو شهور أو مدى الحياة.
- الالتهابات الكامنة ، والتي قد لا تسبب أعراضًا في البداية ولكنها تصبح نشطة على مدار شهور أو سنوات.
- التسبب في أمراض خفيفة ومتوسطة وشديدة.
على مر التاريخ ، مات ملايين الأشخاص من أمراض مثل الطاعون أو الموت الأسود ، الذي تسبب فيه بكتيريا Yersinia pestis ، والجدري الذي تسبب فيه فيروس الجدري. في الآونة الأخيرة ، كانت العدوى الفيروسية مسؤولة عن وباءين رئيسيين: وباء الأنفلونزا الإسبانية 1918-1919 ، الذي تسبب في وفاة 20-40 مليون شخص ، ووباء فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز الذي تسبب في وفاة 1.5 مليون شخص في عام 2013 ، وحاليا فيروس كورونا المستجد الذي ينتشر كالنار في الهشيم والذي تسبب حتى الآن في وفاة 16 ألف شخص وإصابة أكثر من 350 ألف آخرين.
يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية أعراضًا مثل: السعال والعطس والحمى والالتهاب والقيء والإسهال والتعب والتشنجات.
الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية
هناك عدة طرق للمساعدة في منع العدوى الفيروسية يجب أن نأخذها بعين الاعتبار وهي:
- اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد استخدام المرحاض.
- تجنب الاتصال الوثيق مع الناس مثل اللمس والتقبيل والمصافحة وخاصة المصابين.
- قم بتنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل أسطح المطبخ ومقابض الأبواب وأزرار المصعد والمزيد.
- ابق في المنزل عندما تكون مريضًا وتوقف عن إرسال أطفالك المرضى إلى المدرسة
- يمكن أن تحمي اللقاحات من بعض الأمراض الفيروسية أو العدوى مثل: الحصبة والنكاف والجدري والأنفلونزا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب السحايا الفيروسي ، لذا تأكد من تلقيك أنت وأطفالك في الوقت المناسب.
- حاول قدر الإمكان تجنب لدغات البعوض والحشرات الأخرى التي يمكن أن تحمل الأمراض.
- حاول السيطرة على الفئران والجرذان. إذا كان لديك قوارض في منزلك أو حوله ، فاطلب المساعدة للتخلص منها.
نصائح لتقليل الإصابة بالعدوى الفيروسية
بسبب العدوى الفيروسية ، يعاني معظم الناس من نزلات البرد أو الأنفلونزا من وقت لآخر. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق القوية لتقليل فرص الإصابة ، مثل:
تلقيح
يوفر التطعيم حماية قوية ضد عدوى الأنفلونزا الموسمية ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تحتوي لقاحات الإنفلونزا على مستضدات الإنفلونزا التي تحفز جهاز المناعة على إنتاج أجسام مضادة تحمي من غزو فيروس الإنفلونزا وتمنع المرض.
تطهير الأسطح
عقم الأسطح التي يمكن للفيروسات أن تعيش عليها ، مثل: المعادن والبلاستيك والأقمشة والورق والزجاج وغيرها. فيروسات الإنفلونزا ، على سبيل المثال ، يمكن أن تعيش خارج الجسم لفترات طويلة ، ربما تصل إلى شهور ، ومن خلال المطهرات مثل الكحول أو الكلور ، يمكن تطهير المواد المستخدمة. في كثير من الأحيان مثل أجهزة الكمبيوتر المكتبية ولوحات المفاتيح.
الحفاظ على نظافة الهواء
تنتشر نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق الرذاذ التنفسي الذي يخرج من الشخص المصاب عن طريق السعال والعطس ، لذلك يمكن للأشخاص المصابين بالزكام أو الأنفلونزا نشر الفيروس كلما سعالوا أو عطسوا ، ويمكن للأشخاص تقليل خطر إصابة الآخرين بالبقاء في المنزل عند وجودهم. المصابون ويغطون أنفسهم يتم طي وجوههم عند العطس أو السعال.
النظافة الشخصية
تعتبر النظافة الشخصية من خلال غسل اليدين بانتظام وسيلة فعالة للحماية من الالتهابات الفيروسية ، حيث يمكن للفيروسات أن تدخل الجهاز التنفسي من خلال العينين أو الأنف أو الفم ، ويمكن لأي شخص أن يصيب نفسه عن طريق لمس سطح ملوث ثم لمس وجهه ، لذلك غسل اليدين. الغسل المنتظم بالماء والصابون طريقة فعالة للحماية من الالتهابات الفيروسية.
تناول مكملات الزنك
الزنك هو عنصر غذائي مهم يوجد بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والمكسرات والأطعمة الأخرى. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى استجابة مناعية ضعيفة وأمراض جلدية التهابية. الأشخاص الذين يعانون من ضعف الاستجابة المناعية لديهم قدرة ضعيفة على مكافحة العدوى. حبوب الزنك تقلل من مدة نزلات البرد. حائل بنحو 33 في المئة.
تناول الألياف
للألياف الغذائية العديد من الفوائد الصحية مثل تنظيم الهضم وعلاج الإمساك والوقاية منه ، وتقوية جهاز المناعة أيضًا ، وهذا يساعد في الوقاية من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. تشير الدراسات إلى أن الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة الموجودة في الألياف الغذائية تعزز المناعة ضد عدوى الإنفلونزا.
آثار العدوى الفيروسية
تسبب الفيروسات عددًا من الأمراض ، ليست جميعها معدية بالطبع ، ومن أهم آثار العدوى الفيروسية أو الأمراض التي تسببها الفيروسات:
عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي
إنه معدي ويؤثر على الأجزاء العلوية أو السفلية من الجهاز التنفسي. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- سيلان أو انسداد الأنف
- السعال أو العطس
- حمى
- آلام الجسم
هذه الأمراض مثل:
- أنفلونزا
- نزلات البرد
- عدوى فيروس الجهاز التنفسي المخلوي
- عدوى الفيروس الغدي
- السارس
- فيروس كورونا المستجد كوفيد 19
عدوى فيروسية معوية
يمكن أن تؤدي العدوى الفيروسية في الجهاز الهضمي إلى الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية. تشمل الأعراض الشائعة لأمراض الجهاز الهضمي الفيروسية ما يلي:
- مغص
- إسهال
- التقيؤ
ومن أشهر هذه الأمراض:
- عدوى نوروفيروس
- عدوى فيروس الروتا
- بعض الالتهابات الغدية
عدوى فيروسية طفيلية
إنها فيروسات تسبب الطفح الجلدي ، مثل فيروس الحصبة ، وهي شديدة العدوى. تشمل هذه الأمراض:
- مرض الحصبة
- الحصبة الألمانية
- جدري
- الطفح الوردي
- المرض الخامس
- عدوى فيروس الشيكونغونيا
أمراض الكبد الفيروسية
والتي تسبب التهاب الكبد وأشهرها:
- إلتهاب الكبد أ
- التهاب الكبد ب
- التهاب الكبد ج