السباحة هي إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق تعتبر السباحة من أشهر الرياضات التي ينشط فيها الرياضيون ويتنافسون في سباقاتها المختلفة ، وهي رياضة متعة وحيوية وصحة كما يقولون عنها ، والسباحة لها تاريخ عريق متجذر في أعماق التاريخ ، لكن هل هذه الرياضة رياضة انزلاقية أي يتم استخدام الانزلاق فيها أم لا ، هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
السباحة هي إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق
السباحة هي إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق العبارة خاطئة ، فلا علاقة بين رياضة السباحة واستخدام الانزلاق ، خلافا لما يعتقده البعض ، فالسباحة هي رياضة الحركة التي تتحرك فيها الأجسام طواعية داخل الماء.دون أن يصل الكائن السابع إلى الأعماق ، وإلا لكان غوصًا ، وعرف الإنسان السباحة بالحركة في الماء منذ عشرة آلاف سنة ، أنا. لم يتوقف البشر عن السباحة في أي عصر من العصور ، وفي الإسلام عرفت السباحة وشجعها الخلفاء ، وهذا ما قاله الخليفة عمر بن الخطاب رضي الله عنه: علموا أولادكم السباحة ، الرماية وركوب الخيل “. هناك الكثير من الأمثال التي تتمنى للمسلمين ممارسة الرياضة وخاصة السباحة لما لها من فوائد كبيرة وتأثير إيجابي على الجسم.
معلومات عن السباحة
تعتبر السباحة رياضة مهمة ، لذا سنتعرف على بعض المعلومات عنها على النحو التالي:
- تم افتتاح أول مسبح في العالم خلال النصف الأول من القرن التاسع عشر وتحديداً عام 1828.
- في عام 1837 م ، تم استخدام السباحة كرياضة ترفيهية في إنجلترا.
- في نفس العام 1837 م ، أقامت الرابطة الوطنية للسباحة في إنجلترا مسابقات وطنية للسباحة المحلية في بريطانيا ، شارك فيها الرياضيون من جميع الأعمار في مسابقات مختلفة عن بعد.
- ظهرت أول مسابقات السباحة الرسمية بشكل ترفيهي في عام 1830.
- في عام 1880 ، أصبحت السباحة الرياضة الأكثر شعبية في بريطانيا.
- توسعت السباحة في جميع أنحاء العالم في المائة عام التالية ، حتى وصلت الأندية الإقليمية في بريطانيا إلى 300 نادي إقليمي ، حيث يمارس الأبطال والسباحون السباحة بنشاط.
- وبمشاركة الأمريكيين أقيمت أولى مسابقات السباحة المشتركة عام 1844 م ، وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي أدت إلى توسع وانتشار رياضة السباحة على مستوى العالم.
- كان السباح البريطاني الشهير ماثيو ويب أول من سبح عبر القناة.
- أقيمت مسابقة السباحة الأوروبية للهواة عام 1889 م في فيينا عاصمة النمسا.
- الآن لم تصبح الرياضة مجرد رياضة ترفيهية ، بل أصبحت منافسة احترافية يتنافس فيها أبطال وسباحون من جميع أنحاء العالم ، وفق مسافات وسباقات متعددة طويلة وقصيرة.
- تعتبر السباحة الآن واحدة من أبرز الرياضات في الألعاب الأولمبية الصيفية ، وحتى الألعاب الأولمبية الشتوية أيضًا ، وتعرف باسم بطولة البارالمبية.
فوائد السباحة للعضلات
تعتبر السباحة من أفضل الرياضات التي تقوي العضلات سواء عضلات الذراعين أو الفخذين ، وهي الرياضة التي تجعل الإنسان شديد الإثارة ، ولكن ما هي العضلات المستخدمة في السباحة؟ لا شك أن عضلات الذراعين وعضلات الفخذين والرقبة هي أكثر العضلات استخدامًا في الرياضة.
هل السباحة تحرق العضلات؟
لا يمكن التأكد من هذا ، ومن الواضح أنه يحرق الدهون والسعرات بشكل كبير. أما بالنسبة للعضلات ، فالسباحة تروضها بشكل كبير ، بحيث لا تظهر عضلات السباح على شكل كتل ، وفي نفس الوقت لا يظهر الجسم مترهلًا ، بل يبدو متناغمًا ورياضيًا ومتناسقًا ، وهو يصلح لتطفو. السباحة وسرعة الحركة والعضلات مهمة للجسم بشرط ألا يكون تراكمها فوضويًا بل يجب أن يكون وجودها في الجسم بشكل منظم ومنظم. حتى لا تسبب الكثير من المتاعب للإنسان ، وهنا يأتي دور السباحة التي تقوم بعملية تنظيم العضلات والتخلص من تيبسها وجعلها أكثر انسجاما مع الجسم.
فوائد السباحة
للسباحة فوائد عديدة منها:
- الماء نشاط مهم لمقاومة تراكم العضلات في مناطق معينة من الجسم ، لأنه قد يسبب مخاطر ومشاكل صحية ، طالما لم يستفد الجسم منه في رياضة أخرى.
- خفض ضغط الدم في الجسم ، حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المشاكل البشرية.
- يخفض معدل الكوليسترول في الدم ، ويعمل على زيادة كفاءة الدورة الدموية.
- تحرق السباحة ، في المتوسط ، ما بين 250 و 500 سعرة حرارية في الساعة من السباحة.
- يعمل على إنقاص الوزن وإنقاص الوزن بأمان وبطريقة مناسبة بعيدًا عن الأخطار.
- العمل على استرخاء الجسد والعقل ورفع الروح المعنوية ، والعمل على استرخاء القلب والروح.
- تليين العضلات وترويضها حتى لا تسبب عبئاً إضافياً على الجسم والقلب مما قد يسبب مشاكل.
- تهوية جيدة للقلب والرئتين ، ويدخل الهواء إلى الرئتين بشكل كافٍ للسماح لهما بالعمل بهدوء.
في ختام مقالتنا ، توصلنا إلى معرفة السباحة هي إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق الإجابة خاطئة لأن السباحة لا تستخدم الانزلاق بل هي رياضة تعتمد على الحركة داخل الماء ، وتعلمنا الكثير من المعلومات المتعلقة بتاريخ ومهارة فوائد السباحة للإنسان.