تختلف أعراض البرد في الجسم من شخص لآخر لأن الفيروسات التي تنقل عدوى البرد ليست متشابهة وليست قليلة ويمكن الوقاية من نزلات البرد ولكن ليس دائما ، والفقرات التالية تتحدث عن تعريف الزكام أكثرها الأعراض الشائعة التي تصاحبها ، وكيفية علاجها بالأدوية ، والعلاجات المنزلية والعشبية ، وطرق الوقاية.
نزلات البرد
نزلات البرد هي عدوى الجهاز التنفسي بسبب الفيروسات ، ويمكن أن تسببها أكثر من 100 فيروس مختلف ، والفيروس الأنفي هو الأكثر شيوعًا ، وعلى الرغم من إصابة الأشخاص بنزلات البرد على مدار العام ، إلا أنها تزداد خلال أشهر الشتاء ؛ لأن الفيروسات تنشط عندما تنخفض الرطوبة ، وتنتشر عن طريق العطس أو السعال ، أو لمس سطح ملوث ، وتبدأ الأعراض في الظهور بعد يومين أو أربعة أيام من الإصابة.
أعراض الزكام في الجسم
يصاب الجميع بنزلات البرد من وظائف مختلفة ، ولكن الأعراض ليست هي نفسها بالنسبة لجميع المصابين. لأن العديد من الفيروسات تسبب نزلات البرد والأنفلونزا ، وتختلف باختلاف العمر والحالة الصحية ، والأطفال وكبار السن أقل مقاومة للبرد من غيرهم ، ومن بين الأعراض التي تظهر على المصابين وتتفاوت في شدتها:
- سعال حاد أو معتدل ، قد يكون مصحوبًا ببلغم.
- إفرازات مخاطية زائدة وسميكة ، وتغير في اللون بين الأصفر والأخضر.
- سيلان الأنف.
- انسداد الأنف خاصة في الليل.
- شعور بالاختناق وضعف القدرة على التنفس كما كان من قبل.
- درجة حرارة عالية.
- الحمى المصاحبة للرعشة.
- ضعف عام وتحديدا في العضلات.
- آلام العظام
- التعب الشديد والإرهاق.
- تغير حاسة الشم والذوق.
- صداع.
- تركيز ضعيف.
- بحة في الصوت وعدم القدرة على الكلام كما كان من قبل.
- العطس المتكرر والشديد.
علاج الزكام في الجسم
هناك العديد من العلاجات لنزلات البرد ، بعضها دوائي مثل المسكنات ، وبعضها منزلي ، مثل:
- اشرب الكثير من السوائل الدافئة ، والسوائل بشكل عام ، مثل الماء والعصير والمرق وحساء الدجاج وماء الليمون الدافئ.
- خذ قسطا من الراحة؛ لأن أدوية البرد تسبب النعاس ، والراحة في المنزل تحمي الآخرين من العدوى.
- البقاء في غرفة دافئة ورطبة ؛ لتخفيف السعال والازدحام.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح. لأنه يخفف بشكل مؤقت من تهيج الحلق والأنف.
- التقليل من احتقان الأنف باستخدام قطرات الأنف خاصة عند الأطفال.
علاج نزلات البرد في الجسم بالأعشاب
في الوقت الحاضر ، يهتم الناس بشكل متزايد بالعلاجات البديلة بدلاً من الأدوية. نظرًا لأنه لا يسبب آثارًا جانبية على المدى الطويل ، فإن العلاجات العشبية والطبيعية التي تساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا تشمل ما يلي:
- عسل: لاحتوائه على الكثير من الخصائص المضادة للميكروبات والبكتيريا ، وهو علاج ممتاز لالتهاب الحلق وتسكين السعال ، ويمكن خلطه بالليمون الدافئ ، ولكنه لا يعطى للأطفال دون سن السنة.
- البروبيوتيك: وهي من أنواع الخميرة والبكتيريا المفيدة للصحة ، والتي تقوي المناعة ، وتزيد من قدرة الجسم على محاربة الأمراض ، وتقصير وقت المرض ، وتقلل من حدة الأعراض ، وهي موجودة بكثرة في الزبادي.
- إشنسا: يحتوي هذا النبات على مركبات الفلافونويد النشطة والمواد الكيميائية التي تقدم العديد من الفوائد العلاجية مثل تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات.
- فيتامين سي: فيتامين سي يقوي جهاز المناعة ، والليمون من أفضل مصادر فيتامين سي ، بالإضافة إلى وجوده في الحمضيات الأخرى والخضروات الورقية.
- البلسان نبات: شراب البلسان ، فعال جدا ضد نزلات البرد. لأنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، ويقصر مدة المرض في الجسم ، ويساعد في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
- زنجبيل: وهو نبات مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ، ويفيد في علاج الاحتقان والسعال والتهاب الحلق والبرد والحمى والغثيان.
الوقاية من نزلات البرد
أفضل طريقة للوقاية من البرد والإنفلونزا هي معرفة كيفية انتشار الفيروسات والمحافظة على الصحة من خلال:
- اغسل يديك دائمًا بالصابون بعد لمس الأسطح المتسخة أو الأسطح التي يستخدمها كثير من الناس ، مثل مقابض الأبواب والطاولات ؛ لأن الفيروسات يمكن أن تعيش على الأسطح لساعات.
- العطس والسعال في منديل ورقي.
- لا تلمس الوجه والأيدي غير النظيفة.
- لا تستخدم الأغراض الشخصية لأشخاص آخرين.
- تغطية الجسم أثناء النوم خاصة في الأيام الباردة.
أعراض الزكام في الجسم كثيرة ، وقد لا تظهر الأعراض نفسها على جميع المصابين. لأن ظهور الأعراض يعتمد على عوامل شخصية مثل العمر والجنس والقدرة على مقاومة الأمراض ، ويمكن الوقاية من نزلات البرد الشديدة عن طريق الحفاظ على الرطوبة في الحلق والأنف ، وشرب السوائل الدافئة ليلاً دون إصابة أو أثناء ذلك ؛ لتخفيف الأعراض قدر الإمكان.