لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله

لماذا يعاني الشخص لا ألم فيها عضلات الساق بعد الذي – التي هو يركض منذ وقت طويل؟ تعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة لسلامة جسم الإنسان ، حيث إنها تقوي عضلات الجسم ، لذلك في الأسطر التالية سوف نشرح ما تتكون منه عضلات جسم الإنسان ، من خلال موقع المحتويات ، كما سنشرح تعلم الجواب سؤال لماذا يعاني شخص ماذا من آلام في عضلات الربلة بعد الجري لفترة طويلة ، سنتعلم من خلالها كيف تتنفس العضلات.

أنواع العضلات في جسم الإنسان

تتكون عضلات جسم الإنسان مما يلي:

• العضلات الملساء: توجد في الأحشاء وفي جدران الأعضاء الداخلية ، ويكون تقلصها لا إراديًا.
• عضلة مشدودة: يتم إدخالها في الهياكل العظمية وتغطيتها ، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في حماية وإنتاج الحركة وتوزيع أحمال الجسم. هذا النوع من العضلات به شقوق حتى نتمكن من التحكم في الانقباض الطوعي من خلال الجهاز العصبي المركزي (CNS).
• عضلة القلب: إنه مزيج من العضلات الملساء والمخططة الموجودة في القلب.

لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلات الساق بعد الجري لفترة طويلة

سبب معاناة الشخص من آلام في عضلات ساقه بعد الجري لفترة طويلة إنه تراكم لحمض اللبنيكلأنه إذا بذل الشخص مجهودًا كبيرًا ، مثل الجري لفترة طويلة ، فإن التنفس الهوائي لا يكفي لإنتاج الطاقة ، لذلك تميل العضلات إلى إنتاج طاقة تكميلية من خلال التنفس اللاهوائي ، مما ينتج عنه إنتاج حمض البكتيك الذي يسبب الألم .