كيف اعرف ان الضغط مرتفع بدون جهاز؟ يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة للعمر ، مما يتطلب من المريض مراقبة ضغطه باستمرار. في هذه المقالة سوف نتناول كيفية معرفة الضغط العالي دون استخدام مقياس الضغط.
كيف أعرف إذا كان الضغط مرتفعًا بدون جهاز
يمكن معرفة أن الضغط مرتفع دون استخدام مقياس ضغط ، ومن أبرز الطرق الحديثة لذلك ما يلي::
تطبيقات الهواتف الذكية
مع التطور التكنولوجي ، يمكن للناس معرفة مستوى ضغطهم باستخدام تطبيقات الهواتف الذكية ، وتعمل الأجهزة الذكية على مبدأ قياس الذبذبات. الهاتف الذكي.
أدوات يمكن ارتداؤها
يشير مصطلح الأدوات القابلة للارتداء إلى الأجهزة الإلكترونية التي يمكن ارتداؤها على الجسم ، وتختلف هذه الأجهزة بين الساعات الذكية والأساور. عند ارتدائه على الجلد ، يضغط المستشعر الموجود في الساعة على الشريان حتى يصل إلى أعلى ضغط نبضي في الشريان ، وبالتالي يتم قياس ضغط الدم.
قياس ضغط الدم من خلال لقطة فيديو
تعمل هذه التقنية من خلال التقاط فيديو للوجه ، بهدف فحص تدفق الدم في الوجه ، مما يساعد في معرفة المستوى الحالي للضغط في الجسم ، ويجب التقاط هذا الفيديو في ظروف محددة ، مثل مدى توفره. إضاءة جيدة ، للحفاظ على جودة الصورة ، وإعطاء نتائج صحيحة بنسبة عالية.
علامات ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأعراض الخطيرة ، لذا يجب معالجته بسرعة عندما يرتفع. ومن أبرز العلامات التي تظهر عند ارتفاع ضغط الدم ما يلي::
- صداع حاد
- رعاف
- التعب والإرهاق.
- مشاكل في الرؤية
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- اضطراب ضربات القلب.
- وجود دم في البول.
- دوار.
- العصبية.
- مشاكل النوم
- إحمرار الوجه خجلا.
- بقع الدم في العين.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
لا يوجد سبب أساسي لارتفاع ضغط الدم لدى معظم الأشخاص ، ولكن هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ومن أبرزها ما يلي:
- اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- مرض كلوي.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- أورام الغدة الكظرية.
- بعض العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
- بعض الأدوية مثل علاجات البرد وحبوب منع الحمل ومسكنات الألم ومزيلات الاحتقان.
- العقاقير المحظورة مثل الكوكايين.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ومن هذه العوامل ما يلي:
- عمر: تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر. عند بلوغ سن 64 ، يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، في حين أن النساء معرضات لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد بلوغ سن 65.
- يكتب: يعتبر ارتفاع ضغط الدم أكثر انتشارًا لدى الأفراد المنحدرين من أصل أفريقي ، وعادة ما يحدث ارتفاع ضغط الدم في هذه المجموعة في وقت أبكر من غيرهم ، والمضاعفات الخطيرة مثل السكتات الدماغية والفشل الكلوي والنوبات القلبية تكون أكثر احتمالًا لدى الأفراد المنحدرين من أصل أفريقي. مقارنة بالآخرين.
- الوراثة: يميل ارتفاع ضغط الدم إلى أن يكون أكثر شيوعًا بين أفراد الأسرة المصابين بهذا المرض.
- زيادة الوزن: فكلما زاد وزن الشخص ، يحتاج إلى مزيد من الدم ليتدفق إلى أنسجة الجسم ، ومع زيادة كمية الدم المتدفق ، يزداد الضغط على جدران الشرايين.
- نقص في النشاط الجسدي: الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو الأنشطة البدنية المنتظمة التي ترفع معدل ضربات القلب وتحافظ على صحته هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- التدخين: يؤدي تعاطي التبغ إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، كما أن المواد الضارة الموجودة في الدخان يمكن أن تلحق الضرر بجدران الشرايين مما يؤدي إلى تضييقها وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- الكثير من الملح: تؤدي إضافة الكثير من الملح إلى الطعام إلى احتباس السوائل في الجسم ، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- نقص البوتاسيوم: نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، لأن البوتاسيوم يوازن كمية الصوديوم في الجسم ، وهو أمر ضروري لصحة القلب ، ونقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تراكم الصوديوم في الدم.
- شرب الكحول بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى الإضرار بالقلب ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الضغط العصبي: يمكن أن يؤدي الضغط المرتفع إلى ارتفاع ضغط الدم ، ويمكن أن تساعد العادات المرتبطة بالتوتر مثل التدخين وتناول المزيد من الطعام.
- الأمراض المزمنة: يمكن لبعض الأمراض المزمنة أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض الكلى.
الآثار السلبية لارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
هناك العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تنجم عن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط ، ومن أبرزها ما يلي:
يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف جدران الشرايين ، مما يجعل الشرايين أكثر عرضة للتضيق أو الانسداد ، ويمكن أن تؤدي الرواسب إلى تخثر الدم ، وإذا تسربت هذه الجلطات عبر الدم إلى الدماغ أو القلب ، فإنها تؤدي إلى جلطات دماغية أو القلب. الهجمات.
يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب
عندما تضيق الشرايين أو يضيقها يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لزيادة تدفق الدم ، مما يزيد العبء على القلب ، وقد يؤدي ذلك إلى قصور وقصور في القلب.
الذبحة الصدرية
عندما لا يصل الدم إلى الكميات الكافية التي يحتاجها القلب ، فعندما يقوم الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم ببعض الأنشطة مثل المشي أو ممارسة الرياضة ، يمكن أن يسبب ذلك ضغطًا وألمًا في القلب يسمى الذبحة الصدرية.
يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي
نظرًا لأن الوظيفة الأساسية للكلى هي تخليص الجسم من السموم ، فإن ارتفاع ضغط الدم حول محيط الكلى يمكن أن يقلل من أدائها وقد يؤدي في النهاية إلى الفشل الكلوي.
يزيد من خطر الإصابة بالعجز الجنسي
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء وضعف الانتصاب لدى الرجال.
كيف اعرف ان الضغط مرتفع بدون جهاز؟ بغض النظر عن الآلية التي يتم من خلالها اكتشاف ارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك طلب المشورة الطبية عند ارتفاع ضغط الدم ، لتجنب الآثار السلبية الخطيرة التي يمكن أن يؤدي إليها ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.