مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعيتمر المرأة بمراحل وفترات متغيرة عديدة بين الطفولة والمراهقة حتى النضج ، وبين مرحلتي البلوغ وانقطاع الطمث ، تصاحبها ظاهرة متكررة تسمى الدورة الشهرية أو الحيض ، وهي ظاهرة طبيعية تحدث لجميع النساء ، و بشكل منتظم في بعض الأوقات وانقطاع في أوقات أخرى ، لكن التأخير في الدورة الشهرية يعتبر من الأمور المقلقة للغاية والمرهقة للمرأة ، وفي مقال اليوم من موقع المحتويات ، سنجيب على السؤال أعلاه بوضوح ، بالإضافة إلى لشرح العديد من القضايا المتعلقة بالدورة الشهرية.
مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي
ربما تتأخر دورتك الشهرية بسبعة أيام أو أكثربحيث تستمر مدة الدورة الشهرية العادية 28 يومًا ، زائد أو ناقص سبعة أيام ، وليس من الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية لأكثر من ثمانية أيام ، لذلك تعتبر هذه الفترة هي أقصى مدة لتأخير الدورة الشهرية. الدورة الشهرية الطبيعية ، وتعرف بالمعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية ، وتعتبر الدورة غير منتظمة إذا كانت متأخرة أو مبكرة ، أي إذا حدثت كل فترة 21 يومًا أو استمرت لفترة. أطول من ثمانية أيام ، ويتم تحديد عدم انتظام الدورة الشهرية عن طريق عد الأيام من آخر يوم من الدورة الشهرية السابقة إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية وتكرار هذا الأمر لمدة ثلاثة أشهر متتالية ، وإذا كان الرقم هو مختلف جدا ، إنه غير منتظم.
ما هي الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي سلسلة شهرية من التغيرات التي تحدث في جسم المرأة لتهيئتها لاحتمال الحمل. يحدث كل شهر على النحو التالي:
- يحدث التبويض ، أي ينتج المبيض بويضة واحدة فقط.
- في نفس وقت حدوث الإباضة تقريبًا ، تعمل التغيرات الهرمونية على تحضير الرحم للحمل.
- في حالة حدوث الإباضة وتخصيب البويضة ، يتمزق بطانة الرحم المتكونة ويتم طردها عبر المهبل على شكل دم.
أعراض الدورة الشهرية
تختلف أعراض الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى ، فتشمل أعراض الدورة الشهرية أعراض جسدية ونفسية ، وهذه الأعراض على النحو التالي:
- إمساك أو إسهال
- تشنج.
- صداع.
- شعور الغاز.
- تورم الثديين
- آلام الظهر.
- التوتر والقلق
- تقلب المزاج.
- مشاكل في الذاكرة والتركيز.
- تغير في الشهية
- مشاكل النوم
- التعب المستمر.
- اهتمام أقل بالجنس.
- اكتئاب.
ماذا تفعل عندما تتأخر دورتك الشهرية
الخطوة الأولى عند تأخر الدورة الشهرية هي إجراء اختبار الحمل ، وعندما يتم التأكد من عدم حدوث حمل ، يتم تحريكه لمراجعة الأسباب الأخرى التي تتراوح بين حدوث اختلالات هرمونية يتم اكتشافها عن طريق إجراء تحليل هرموني تحت تحت رعاية طبيب مختص ، لحدوث حالات طبية خطيرة تتطلب مراجعة الطبيب المختص على الفور ، علما أن التأخير في الدورة أمر طبيعي ولا يسبب القلق في حالة بدء الدورة الشهرية لأول مرة وحالة الانتقال إلى سن اليأس.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
هناك مجموعة من الأعراض المصاحبة لتأخر الدورة الشهرية ، والتي تتطلب مراجعة طبيب مختص ، وهذه الأعراض كالتالي:
- تساقط الشعر
- الصداع المتزايد باستمرار.
- حمى.
- إجهاد مفرط.
- ظهور أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- إفرازات الثدي.
- القيء والغثيان.
- تغيير في الرؤية
- فقدان أو اكتساب الكثير من الوزن.
كيف اعرف انني حامل بدون فحص؟
هناك مجموعة من العلامات التي تدل على وجود الحمل ، ولكن يمكن للطبيب المختص فقط إثبات حدوث الحمل بشكل مؤكد ومضمون ، ومن بين هذه العلامات ما يلي:
- غياب أو تأخير الدورة الشهرية.
- تقلصات أو تشنجات في منطقة البطن.
- نزيف الانغراس ، وهو نزيف مصحوب بتقلصات في البطن وإفرازات مهبلية بيضاء.
- تغيرات في الثديين مثل تورم الثديين أو الحلمات ، وتغير في لون الجلد المحيط بالحلمات.
- غثيان مستمر
- آلام الظهر والصداع.
- الرغبة الشديدة هي رغبة مفاجئة وشديدة في تناول نوع من الطعام.
- التعب والإرهاق.
- تقلب المزاج
- كثرة التبول
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- دوار.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب للتأخير ، من بينها ما يلي:
- التوتر والقلق: يؤدي القلق إلى فترات طويلة أو قصيرة إلى تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة.
- تغيير روتين الحياة: بحيث يؤدي إلى إعاقة ساعة الجسم وبالتالي حدوث دورة شهرية مبكرة أو متأخرة.
- تغير الوزن: يؤدي تغيير الوزن إلى تأخر الدورة الشهرية ، في حالة زيادة الوزن أو فقدانه.
- تناول بعض الأدوية: هناك أدوية تؤثر على الدورة الشهرية ، مثل أدوية الغدة الدرقية ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب وموانع الحمل الهرمونية.
- الإصابة بمرض مزمن: تؤثر الأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد والسكري ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات وأمراض الغدة الدرقية والكظرية والفشل الكلوي والتهاب السحايا على الدورة الشهرية.
- تناول حبوب منع الحمل: يؤدي تناول حبوب منع الحمل إلى انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
- حمل: الحمل هو السبب الأكثر شيوعًا لفقدان الدورة الشهرية ، والذي يمكن أن يحدث حتى مع وسائل منع الحمل.
- الرضاعة الطبيعية: من الممكن خلال فترة الرضاعة أن تكون الدورة خفيفة أو متقطعة تمامًا أو متغيبة لفترات طويلة.
- دخول سن اليأس: يحدث انقطاع الطمث عادة بين سن 45 و 55 ، عندما يتوقف الحيض بشكل دائم.
كيفية إنزال الدورة الشهرية إذا تأخرت
عند التأكد من عدم وجود متلازمة تكيس المبايض أو أمراض الغدة الدرقية التي تتطلب عناية طبية خاصة ، يمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية التي تفيد في خفض الدورة الشهرية عند تأخرها ، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
- يعد تناول البابايا علاجًا قديمًا وشائعًا جدًا.
- تناول جل الصبار الموجود تحت القشرة السميكة للصبار ، ويعتبر آمنًا للاستهلاك بشكل يومي وليس له طعم على الإطلاق.
- تناولي الفيتامينات وخاصة فيتامين د.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- نم 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- ممارسة القراءة.
- ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة التي تساعد على خفض الدورة الشهرية ، مثل القفز والقرفصاء.
- ممارسة أنشطة الاسترخاء التي تساعد على استرخاء الجسم والعقل.
- اشرب الكثير من السوائل لتخفيف انتفاخ البطن.
في نهاية مقالتنا ، سنكون قد أجبنا على سؤال مدة تأخير الدورة الشهرية العادية ، وتقديم تعريف لمفهوم الدورة الشهرية وأعراضها وأسباب تأخرها وما يجب فعله عند تأخرها ، بالإضافة إلى طريقة إحداث الدورة الشهرية في حال تأخرها.