يعتبر مسطح القدم من الحالات المرضية الشائعة التي تصيب القدم والكاحلين لدى الذكور والإناث مما يؤدي إلى الشعور بالألم وبعض الصعوبات أثناء المشي والجري. الحالات التي لا يصاحبها ألم ، ولكن هناك بعض الحالات التي يصاحبها مضاعفات قد تتطلب التدخل الطبي العاجل لمعالجتها. تتناول هذه المقالة علاج القدم المسطحة ، وأعراضها ، وأفضل طرق علاج القدم المسطحة.
قدم مسطحه
وتعرف أيضًا بالأقدام المسطحة أو الأقواس الساقطة ، ويتضح من اسمها عدم وجود قوس أسفل القدم ، مما يتسبب في تسطيح القدم عند وقوف الشخص ، ودخول القدم بأكملها. ملامسة الأرض. عادة ما يكون لجميع الأطفال أقدام مسطحة ، لأن أقواس أقدامهم لم تتشكل بعد. أيضا ، تميل أقدامهم إلى أن تكون ممتلئة ، وتستمر هذه الحالة حتى سن الرشد ، أو قد يتشكل قوس مع نمو الطفل.
قد يصاب البالغون أيضًا بأقدام مسطحة ، خاصةً عندما يعملون في مهن تتطلب الكثير من المشي وحمل الأشياء الثقيلة.
قد يبدو أن مشكلة القدم المسطحة مرتبطة بالقدم بشكل عام ، ولكنها في الواقع تبدأ بالكعب ، حيث يتسبب دوران عظم الكعب في القدم في انهيار القدم داخل المكان الذي من المفترض أن تقوس فيه ، لذلك بدلاً من ذلك. من توزيع وزن الجسم بالتساوي يمشي المصاب على الجزء الداخلي من القدم.
تحتوي القدم البشرية على 33 مفصلاً وتضم 26 عظمة مختلفة. كما أن لديها أكثر من 100 عضلة وأوتار وأربطة. تعتبر أقواس القدم مهمة جدًا لمساعدة الشخص على المشي من خلال توزيع وزن الجسم على القدمين والساقين. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الأقواس قوية ومرنة لتتكيف بسهولة مع الجهاز وجميع أنواع الأسطح.
عندما يصاب الشخص بالقدم المسطحة ، قد تتدحرج أقدامه إلى الداخل عندما يقف أو يمشي. يُعرف هذا باسم الإفراط في الكلام ، وقد يتسبب أيضًا في توجيه القدمين إلى الخارج.
أعراض القدم المسطحة
لا يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة من أي أعراض ، ولكن قد يعاني البعض من مجموعة متنوعة من أعراض القدم المسطحة التي تعتمد بشكل عام على شدة الحالة ، وأبرزها آلام القدم نتيجة توتر العضلات والأربطة ، والضغط غير الطبيعي. قد يؤدي إلى آلام الركبة والفخذ في المفاصل ، مما قد يتسبب في انقلاب الكاحلين إلى الداخل ، وهو أحد أبرز أعراض القدم المسطحة.
قد يؤدي الشعور بالألم إلى أسفل الظهر وأسفل القدمين ، كما يمكن أن تتسبب القدم المسطحة أيضًا في توزيع غير متساوٍ لوزن الجسم ، وقد يتسبب ذلك في سقوط الأحذية بشكل غير متساوٍ أو أسرع من المعتاد ، خاصةً على جانب واحد ، مما قد يؤدي إلى المزيد من الإصابات.
علاج القدم المسطحة
قد يبدو على أقدام الأطفال حديثي الولادة أن أقدامهم مسطحة ، لكن الحقيقة ليست كذلك. يبدو أن أقدام جميع الأطفال لها أقدام مسطحة ، لكن أقواس أقدامهم لا تزال تتشكل ، وستظهر مع مرور الوقت ، بعد أن تكون أقواس أقدامهم قد نمت بشكل طبيعي ، بالإضافة إلى إخفاء دهون أقدامهم الزائدة عن تلك الأقواس.
ولكن إذا كان الطفل يعاني من أقدام مسطحة نتيجة لنمو العظام غير السليم ، أو أي حالة طبية أخرى مثل السنسنة المشقوقة ، فغالبًا ما يحتاج الطبيب إلى علاج السبب.
علاج القدم المسطحة عند الأطفال
يوصي الأطباء بمجموعة متنوعة من علاجات تخفيف الآلام غير الجراحية للأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة ، مثل:
- يدعم: قد يوصي الطبيب بتقويمات تناسب حذاء طفلك لتخفيف الألم وتخفيف الأعراض. هذه الأجهزة متاحة بدون وصفة طبية أو يمكن تصنيعها خصيصًا لتناسب قدم طفلك.
- الأحذية الداعمة: قد يرتدي الطفل أحذية داعمة من الناحية الهيكلية بدلاً من الصنادل والنعال والأحذية التي لا تدعم تشكيل القوس.
- تمارين الإطالة: قد تساعد تمارين الإطالة لأوتار الركبة بعض الأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة.
- العلاج الطبيعي: قد تؤدي القدم المسطحة إلى إصابات مفرطة لدى بعض الأطفال والعدائين النشطين. قد يكون اللجوء إلى المعالجين الفيزيائيين مفيدًا في علاج الأطفال المصابين بالقدم المسطحة.
- وسائل الراحة: يجب تشجيع الأطفال على الراحة والسماح لأجسادهم بالتعافي. يجب تجنب الأنشطة عالية التأثير مثل القفز والجري. بدلاً من ذلك ، يمكن للطفل المشاركة في أنشطة منخفضة التأثير مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات.
- الأدوية: قد تقلل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من الألم وعدم الراحة للأطفال الذين يعانون منها.
- فقدان الوزن: إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن ولديه أقدام مسطحة ، فقد يوصي الطبيب بفقدان الوزن بشكل منتظم لتخفيف بعض الضغط على قدمه.
- جراحة: لا تتطلب المسطحة عملية جراحية ، ولكن إذا كان الطفل يعاني من مشكلة تتعلق بالقدم أو الساق ، مثل الوتر الممزق ، أو الزائدة الدودية ، أو عظم إضافي ، أو اندماج العظام في القدم وحالات أخرى ، فقد يوصى بإجراء الجراحة.
علاج القدم المسطحة للبالغين
إذا كانت مشكلة القدم المسطحة لا تسبب الألم أو أي صعوبات أخرى ، فلا داعي للعلاج ، ولكن إذا كانت القدم المسطحة تسبب الكثير من المشاكل ، فقد يقترح الطبيب واحدة أو أكثر من هذه الخطوات:
- استرح واستخدم الثلج لتخفيف الألم وتقليل التورم
- مارس تمارين الإطالة
- تناول الأدوية لتخفيف الألم ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
- علاج بدني
- استخدام تقويم العظام وتعديلات الأحذية والأقواس
- تناول الأدوية لتقليل الالتهاب ، مثل الكورتيكوستيرويدات
- إذا كان الألم أو الضرر الذي لحق بالقدم شديدًا ، فقد يحتاج الطبيب لإجراء عملية جراحية. قد تشمل الإجراءات ما يلي:
أنواع جراحة القدم المسطحة
- دمج عظام القدم أو الكاحل معًا (التهاب المفاصل)
- إزالة العظام أو نمو العظام
- قص أو تغيير شكل العظم
- تنظيف الأغطية الواقية للأوتار (استئصال الغشاء المفصلي)
- إضافة أوتار من أجزاء أخرى من الجسم إلى أوتار القدم للمساعدة في موازنة “شد” الأوتار وتشكيل قوس (إزاحة الأوتار)
- ترقيع العظام في القدم لجعل القوس يرتفع بشكل طبيعي (إطالة العمود الجانبي)
العلاجات المنزلية للأقدام المسطحة
قد يوصي اختصاصي الأقدام أو المعالج الفيزيائي بتمارين محددة للتحكم في أعراض القدم المسطحة أو منعها من التطور. توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) بالتمارين التالية لتحسين القوة والمرونة في القدمين والكاحلين ، مما قد يساعد في تخفيف أعراض القدم المسطحة وعلاجها.
تمرين شد حبل الكعب
- يتسبب وتر العرقوب المشدود في انزلاق القدم إلى الداخل ، والهدف من شد أوتار الكعب هو شد وتر الكاحل وعضلات الساق الخلفية.
- قف في مواجهة الحائط وضع إحدى يديك على الحائط عند مستوى العين.
- ضع الساق التي تحتاج إلى تمديد خطوة واحدة تقريبًا خلف الرجل الأخرى ، ثم ضع الكعب بثبات على الأرض.
- اثنِ الركبة على الرجل الأمامية حتى تشعر بتمدد في الساق الخلفية.
- استمر لمدة 30 ثانية ، ثم استرخ لمدة 30 ثانية. كرر تسع مرات أخرى.
- تجنب تقوس الظهر وإبقائه مستقيمًا.
- قم بهذا التمرين مرتين في اليوم.
ممارسة الجولف
* يتطلب هذا التمرين كرسي وكرة جولف.
اجلس على كرسي مع وضع قدميك بثبات على الأرض ، وضع كرة الجولف تحت القدم ، ولفها ذهابًا وإيابًا تحت قوس القدم لمدة دقيقتين للمساعدة في شد الرباط اللفافي الأخمصي.
أسباب الإصابة بالقدم المسطحة
تزداد احتمالية إصابة الأشخاص بأقدام مسطحة إذا كانوا يعانون من السمنة أو السكري ، وتكون الأقدام المسطحة شائعة أثناء الحمل.
- عوامل وراثية: يمكن أن تنتقل الأقدام المسطحة من الآباء إلى الأبناء من خلال الجينات
- تقوس القدم الضعيفة: وهذا يعني أن القوس يكون مرئيًا عندما يكون الشخص جالسًا ، ولكن بمجرد أن يقف ، تتسطح القدم ويظهر الشخص كمشكلة القدم المسطحة.
- إصابة القدم: قد تتسبب إصابة القدم أو الكاحل في مشكلة القدم المسطحة ، حيث تتسطح القدم نتيجة تلك الإصابة.
- أسباب أخرى: قد يتسبب التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي في القدم المسطحة ، وقد تنجم مشكلة القدم المسطحة أيضًا عن تلف أو خلل وظيفي أو تمزق في أحد أوتار القدم.
أمراض الجهاز العصبي أو العضلات مثل الشلل الدماغي أو السنسنة المشقوقة هي أيضًا من بين أسباب القدم المسطحة ، ويمكن أن تتطور القدم المسطحة الصلبة بين البالغين الذين يبلغون من العمر 40 عامًا أو أكبر والذين يعانون من زيادة الوزن.
تشخيص عدوى القدم المسطحة
عادة لا يحتاج الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة الذين لا يشعرون بالألم إلى زيارة الطبيب. ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من الأعراض التالية طلب المشورة الطبية:
- إصابة مفاجئة بالقدم المسطحة
- ألم في القدمين أو الكاحلين أو الأطراف السفلية.
- الأعراض التي لا تتحسن بالأحذية الداعمة المناسبة.
- تسطيح إحدى القدمين أو كليهما
- تصلب القدمين وثقلها وعدم قدرتها على الحركة …