ما سبب تأخير الحيض عند الفتيات؟تشعر الفتيات غير المتزوجات بالقلق من تأخر الدورة الشهرية ، حيث يمكن أن تتراوح الأسباب الشائعة من الاختلالات الهرمونية إلى الحالات الطبية التي تتطلب زيارة الطبيب. لمعرفة المزيد عن الأسباب والمخاطر وطرق العلاج الأخرى ، استمر في قراءة المقال.
سبب تأخير الحيض عند الفتيات
تتراوح مدة الدورة الشهرية الصحية من 21 إلى 35 يومًا. إذا كانت دورتك الشهرية لا تقع ضمن هذا النطاق ، فقد يكون السبب أحد الأسباب التالية::
الإجهاد والتعب
عندما تتعرض الفتاة لفترة طويلة من التوتر والضغط ، فإن هذا يتسبب في دورة أقصر أو أطول ، أو حتى فقدان الدورة الشهرية ، حيث قد يعاني البعض من انقباضات مؤلمة في وقت الدورة الشهرية عند تعرضهم ل الكثير من التوتر.
لذلك من الضروري تجنب المواقف التي تسبب التوتر ، والحصول على ساعات نوم كافية ، والقيام ببعض التمارين ، وهذا يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
فقدان الوزن
يعتبر فقدان الوزن من الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية عند الفتيات. لأن الانخفاض الملحوظ في كتلة الدهون في الجسم يؤدي إلى انخفاض مستويات الهرمون التناسلي مما يتسبب في تأخير الدورة الشهرية ، وتلك ممارسة الرياضة المكثفة سبب آخر لفقدان الفتاة للدورة الشهرية.
لذلك ، يجب على الفتيات اللواتي فقدن وزنًا كبيرًا استشارة اختصاصي تغذية للحصول على المعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
زيادة الوزن
ذكرنا في السطور السابقة أن فقدان الوزن سبب لتأخر الدورة الشهرية ، كما أن السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
لذلك يجب على الفتيات اللواتي يعانين من زيادة الوزن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، إذا تبين أن السمنة هي سبب تأخر أو انقطاع الدورة الشهرية.
الإصابة بمرض مزمن
بعض الأمراض المزمنة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والسكري تسبب اختلالاً في الدورة الشهرية ، حيث ترتبط التغيرات في مستوى السكر في الدم بالتغيرات الهرمونية والتي بدورها تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
اضطرابات الغدة الدرقية
خمول الغدة الدرقية أو نشاطها هو أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية أو عدم حدوثها. لأن إحدى وظائف الغدة الدرقية هي تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم ، لذا فإن عدم التوازن في التمثيل الغذائي يمكن أن يؤثر على اضطراب مستويات الهرمون.
لذلك ، إذا اتضح أن مشاكل الغدة الدرقية هي السبب وراء تأخر الدورة الشهرية ، يجب على الوالدين اصطحاب ابنتهما إلى الطبيب المختص لعلاج المشكلة ، وبعدها ستعود الدورة على الأرجح إلى طبيعتها.
انقطاع الطمث المبكر
في بعض الحالات ، قد تصل الفتيات اللاتي لم يتزوجن إلى سن اليأس المبكر ، والذي يبدأ في سن الأربعين ، وهذا يعني انخفاض مخزون البويضات وبالتالي انقطاع الدورة.
مخاطر تأخر الدورة الشهرية
يمكن أن يتسبب تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات في العديد من المضاعفات المحتملة ، بما في ذلك:
فقدان الخصوبةعندما يكون سبب تأخر الدورة الشهرية بسبب قلة الإباضة ، فهذا يعني أن الفتاة ستعاني من مشاكل الحمل في المستقبل ، حتى لو كان الحمل غير ممكن.
هشاشة العظامإذا كان سبب انقطاع الدورة الشهرية أو تأخرها هو انخفاض هرمون الاستروجين ، فقد يؤدي ذلك إلى ترقق العظام أو ما يعرف بهشاشة العظام ، وهنا قد ينصح الطبيب المختص بتناول مكملات الكالسيوم لمواجهة المشكلة.
الوقاية من تأخر الدورة الشهرية
يمكن للفتيات اللاتي عانين سابقًا من تأخر الدورة الشهرية اتباع بعض العلاجات المنزلية التي تمنع حدوث تأخير في الدورة الشهرية. تابع القراءة للتعرف عليها.:
الحفاظ على وزن صحي
ذكرنا أن الزيادة أو النقص الملحوظ في الوزن هي سبب تأخر الدورة الشهرية ، لذلك يجب على الفتيات اللواتي يعانين من نقص حاد أو زيادة حادة في وزنهن التوجه إلى الطبيب المختص لمساعدتهن على الوصول إلى وزن صحي.
تمرين منتظم
حيث أن التمرين المنتظم يساعد على التحكم في الوزن وهذا بدوره ينظم الدورة الشهرية ، ويقلل من الآلام المصاحبة للدورة قبل وأثناء الدورة.
ممارسة اليوجا
أظهرت الدراسات أن الالتزام بممارسة اليوجا فعال في علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية. في دراسة أجريت عام 2013 شملت 126 مشاركة ، أدت ممارستهم لليوجا لمدة 35-40 دقيقة بمعدل 5 أيام في الأسبوع لمدة 6 أشهر إلى خفض مستويات الهرمونات المرتبطة بعدم انتظام الدورة الشهرية.
تقلل اليوجا أيضًا من المشكلات النفسية والألم المصاحب للحيض ، مثل الاكتئاب والقلق.
احصل على الجرعة اليومية الصحيحة من الفيتامينات
في دراسة أجريت في عام 2015 ، أظهرت نتائجها أن أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يعانون من مشاكل في الدورة الشهرية.
يوجد فيتامين د أيضًا في الحليب والحبوب ومنتجات الألبان ، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات ، أو من خلال التعرض لأشعة الشمس ، كما يساعد فيتامين ب في تنظيم الدورة الشهرية.
أكل الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد العلاجات الشائعة لمكافحة تأخر الدورة الشهرية ، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يثبت صحة هذا العلاج ، إلا أن التجارب أظهرت أن الزنجبيل يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
أكل الأناناس
الأناناس من العلاجات المنزلية التي تنظم الدورة الشهرية ، لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي يلعب دورًا في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل بطانة الرحم.
علاج تأخر الدورة الشهرية
عندما تتأخر دورات الحيض لدى الفتيات أو تنقطع ، يجب على الوالدين اصطحاب ابنتهم إلى طبيب أمراض النساء لمعالجة المشكلة. قد يشمل العلاج ما يلي::
- العلاج الهرموني ، عن طريق إعطاء الفتاة حبوب منع الحمل عن طريق الفم.
- جراحة العيوب الخلقية أو المشاكل الجسدية التي تسبب تأخر الدورة الشهرية.
- علاج اضطرابات الأكل.
- العلاج بهرمون البروجسترون.
- إجراء تغيير في النظام الغذائي أو عادات ممارسة الرياضة.
- تناول مكملات الكالسيوم لتقليل فقد العظام (هشاشة العظام).
- تناول الأدوية لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
تأخر الحيض عند الفتيات مشكلة تثير القلق ، وعندما يصاحب تأخر الدورة أحد هذه الأعراض ، يجب طلب المشورة الطبية فورًا ، وهذه الأعراض هي::
- حمى.
- القيء أو الغثيان
- إفرازات من الثدي.
- نمو الشعر الزائد.
- تغييرات الرؤية.
- صداع قوي.
- تساقط الشعر
بعد أن عرفنا سبب تأخير الحيض عند الفتياتوتحدثنا عن طرق الوقاية والعلاج وأوقات استشارة الطبيب. يبقى التأكيد على أن مشكلة تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات أو انقطاعها هي مشكلة تتطلب تدخل الوالدين لمعالجة المشكلة ومعرفة أسبابها ومعالجة هذه الأسباب.