اسباب دوخة الراس وأشهر اعراضها وطرق علاجها ونصائح لتجنبها

مختلف أسباب الدوخة من شخص لآخر لكنها عادة ليست خطيرة إلا إذا كانت أسبابها جدية ، والفقرات التالية توضح الأسباب بالتفصيل والأعراض التي تسببها ، بالإضافة إلى الأعراض الأكثر شيوعاً وخطورة ، والأعراض الطبية والطبيعية. طرق العلاج وكيفية الوقاية منها.

أسباب الدوخة

يمكن أن تحدث الدوخة المفاجئة أو المزمنة بسبب العديد من المشاكل ، وقد تختفي من تلقاء نفسها ، ولكن إذا تكررت ، فلا بد من استشارة الطبيب ، ومن أكثر أسباب الصداع المفاجئ شيوعًا ما يلي:

اضطرابات الأذن الداخلية

يمكن أن تؤثر مشاكل الأذن الداخلية على توازن الجسم ، وهي السبب الرئيسي للدوخة والدوار. من بين اضطرابات الأذن الداخلية التي قد تسبب الدوار المفاجئ ما يلي:

دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV)

إنها حالة شائعة تسبب نوبات متكررة من الدوار. يمكن أن يحدث بسبب تغيير في وضع الرأس عندما:

• يتقلب في السرير
• مارس تمارين القوة.
• الركوع.
• ابحث عن.

التهاب تيه الأذن (التهاب الأذن الداخلية).

التهاب تيه الأذن يعني التهاب القنوات المليئة بالسائل في الأذن الداخلية. بالإضافة إلى الدوخة ، فإنه يسبب الأعراض التالية:

• غثيان.
• فقدان السمع.
• طنين في الأذنين.
• الثبات
• يأتي التهاب تيه الأذن في بعض الأحيان بعد الإصابة بعدوى ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.

التهاب العصب الدهليزي (العصبون).

تحدث هذه الحالة بسبب التهاب عصب في الأذن الداخلية يسمى العصب الدهليزي ، وعادة ما يحدث من عدوى فيروسية ، ويسبب:

• دوخة.
• غثيان.
• الثبات
• لا يؤثر على السمع.

مرض منيير

هي حالة متقدمة من التهاب الأذن الداخلية يسبب فقدان السمع ، ولا يزال سببها غير معروف بشكل كامل ، ولكن تظهر أعراضه بسبب تراكم السوائل في جزء من الأذن الداخلية يسمى المتاهة ، وأسبابه المحملة. يشمل:

• عدوى فيروسية.
• حساسية.
• زيادة المناعة الذاتية.

من بين الأعراض التي يسببها:

• دوار.
• طنين.
• شعور بالضغط أو الامتلاء في الأذن.

تخفيض ضغط الدم

يمكن أن يحدث دوار مفاجئ بسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ، وقد يحدث بعد الأكل ، ويظهر ذلك عند كبار السن ، أو قد يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم الوضعي الذي يسبب الدوار بعد الوقوف بسرعة ؛ أي أنه ناتج عن تغير سريع في وضع الجسم وأعراض انخفاض الدم:

• ضعف.
• صداع.
• رؤية ضبابية
• يشعر بالارتباك.
• غثيان.
• تكون الأعراض أكثر حدة في الصباح. لأن ضغط الدم منخفض بشكل طبيعي ، أثناء التمرين ، بعد تناول وجبة كبيرة ، أو أثناء فترات التوتر الشديد أو القلق.

اضطراب الهلع

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من نوبات مفاجئة ومتكررة من الخوف الشديد ، والتي يمكن أن تستمر لعدة دقائق وتسبب أعراضًا جسدية تتفاقم بسرعة كبيرة ، مثل:

• الشعور بالدوار.
• ضربات قلب سريعة
• ألم في الصدر أو البطن.
• ضعف في الساقين.
• غثيان.
• التعرق
• يرتجف.
• الشعور بالانفصال عن الأفكار أو المحيط.

أعراض الدوخة المفاجئة

يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يصابون بالدوار من أعراض مختلفة ، بما في ذلك:

• الدوخة أو الشعور بالإغماء.
• شعور خاطئ بالدوران.
• الثبات
• الشعور بالعوم أو السباحة.
• فقدان التوازن.
• أحيانًا يصاحب الدوخة غثيان أو قيء أو إغماء ، وهذه حالات طارئة تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلاً.

علاج الصداع

غالبًا ما تتحسن الدوخة دون علاج. لأن الجسم يتكيف خلال أسبوعين مع كل ما يسببه ، أما إذا أراد الشخص علاجه عندما يكون متكررًا ، فإن العلاج يعتمد على الحالة المسببة له ، والعلاج يشمل الأدوية والتمارين ، وإذا لم تختف الأعراض بعد العلاج ، ستكون أخف وزنا ، وهنا عدد من العلاجات المتاحة:

• الأدوية: توفر الأدوية راحة فورية من الدوار ، والدوخة ، والغثيان ، مثل مضادات الهيستامين ومضادات الكولين ، ولكن العديد منها يسبب النعاس بسرعة.
• الأدوية المضادة للقلق: بما في ذلك الألبرازولام (زاناكس) والديازيبام (الفاليوم) ، إلا أنها تسبب الإدمان والنعاس.
• العلاج الطبيعي: قد يكون مفيدًا إذا كان الدوار ناتجًا عن دوار الوضعة الانتيابي الحميد ، وعادة ما يعطي نتيجة بعد جلسة أو جلستين ، لكنه لا يستخدم لمن يعانون من مشكلة في الرقبة أو الظهر أو انفصال الشبكية أو مشاكل الأوعية الدموية.
• العلاج بالتوازن: لتعليم المصاب كيفية التحكم في توازنه ، وأن يكون أقل حساسية للحركة ، ويسمى ذلك أيضًا (إعادة التأهيل الدهليزي) ؛ لأنه يستخدم مع من يعانون من الدوار بسبب اضطرابات الأذن الداخلية مثل التهاب العصب الدهليزي.
• العلاج النفسي: قد يساعد في علاج الأشخاص الذين تسبب اضطرابات القلق لديهم الدوار.
• حقنة: قد يحقن الطبيب مضادًا حيويًا (جنتاميسين) في الأذن الداخلية. لإيقاف وظيفة التوازن عن الأذن المصابة ، والاعتماد على الأذن الأخرى لهذه المهمة.
  أنظر أيضا: عالج الدوخة في المنزل بطرق بسيطة

علاج الدوخة في المنزل

قد تساعد بعض الأطعمة في تخفيف أعراض الدوخة دون الحاجة إلى علاج ، إذا لم تكن الأعراض مزعجة للغاية. فيما يلي عدد من العلاجات:

• ماء: يعتبر الجفاف سببًا شائعًا للدوخة ، وعندما تشعر بالتعب والعطش عند الشعور بالدوار ، يجب إعادة ترطيب الجسم بسرعة.
• زنجبيل: يخفف الزنجبيل من أعراض دوار الحركة والدوخة ، وقد يعالج الغثيان عند الحمل ، ويمكن تناوله بأشكال عديدة ، أو إضافته إلى العديد من المواد الغذائية.
• فيتامين سي: يمكن أن يقلل تناول فيتامين سي الدوخة لدى الأشخاص المصابين بمرض منيير.
• فيتامين هـ: يحافظ فيتامين هـ على مرونة الأوعية الدموية ، ويمنع مشاكل الدورة الدموية ، ويمكن العثور عليه في المكسرات والسبانخ.
• حديد: إذا كانت الدوخة ناتجة عن فقر الدم ، فإن الحديد ضروري جدًا للشفاء.
• فيتامين د: ثبت أن فيتامين (د) يساعد في التحسن بعد نوبات دوار الوضعة الانتيابي الحميد.

نصائح لتجنب الدوخة

يمكن للعيش بأسلوب حياة صحي أن يعالج ويمنع الدوخة ، بالإضافة إلى النصائح التالية:

• تقليل التوتر في الحياة.
• اشرب الكثير من الماء.
• احصل على قسط كافٍ من النوم الصحي.
• تجنب الملح والكحول والكافيين والتبغ. لأن الاستهلاك المتكرر لهذه المواد يمكن أن يزيد من الأعراض.

عادة سيكون أسباب الدوخة إنه ليس خطيرًا ، ولكن بسبب انخفاض مفاجئ ، مثل انخفاض مفاجئ في الضغط بعد تناول وجبة دسمة ، أو تغيير سريع في وضع النوم. يمكن علاج الدوخة في المنزل عن طريق شرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي صحي. إذا كانت الأعراض شديدة ، فيجب معالجة الحالة الأساسية المسببة لها. .