يتم علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية والأعشاب وتغيير نمط الحياة ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تكون فيها قوة الدم طويلة الأمد ضد جدران الشرايين ، وتكون عالية بما يكفي لدرجة أنها قد تسبب في النهاية المشاكل الصحية مثل أمراض القلب ، وضغط الدم المرتفع يقاس بكمية الدم التي يضخها القلب ، وكمية المقاومة لتدفق الدم في الشرايين ، وكلما زاد ضخ القلب والشرايين تضيق كلما زاد ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم ، وقد لا تظهر أعراض خلال السنوات الأولى لارتفاع ضغط الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يمكن لتغييرات نمط الحياة أن تقطع شوطًا طويلاً نحو السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، وقد يوصي طبيبك بالأدوية التالية لعلاج ارتفاع ضغط الدم:
- مدرات البول الثيازيدية.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
إذا كان من الصعب الوصول إلى ضغط الدم الطبيعي أو المعتدل ، فقد يصف الطبيب الأدوية التالية:
- حاصرات ألفا.
- موسعات الأوعية.
- حاصرات بيتا
- مضادات الألدوستيرون.
- مثبطات الرينين.
- حاصرات ألفا بيتا.
أعراض ارتفاع الضغط
أخطر ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم أن أعراضه قد لا تظهر على المريض إطلاقاً ، ومن بين أعراض ارتفاع ضغط الدم الشديد:
- صداع حاد.
- الرعاف.
- التعب أو الارتباك
- مشاكل في الرؤية
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- اضطراب ضربات القلب.
- دم في البول
- تعب في الصدر أو الرقبة أو الأذن.
قد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من الأعراض التالية ، أو قد لا يشعرون بها:
- دوخة.
- العصبية.
- التعرق.
- مشاكل النوم
- إحمرار الوجه خجلا.
- بقع الدم في العين.
ضغط عادي
يُظهر اختبار الضغط رقمين ، الأول هو ضغط الدم الانقباضي ، والرقم السفلي هو ضغط الدم الانبساطي. ضغط الدم الانقباضي يعني قوة ضخ الدم من القلب إلى باقي الجسم عبر الشرايين وقراءته كالتالي:
- عادي: أقل من 120
- عالي: 120-129.
- المرحلة الأولى لارتفاع ضغط الدم: 130-139.
- الدرجة الثانية لارتفاع ضغط الدم: 140 أو أكثر.
- ارتفاع الدم بشكل خطير: 180 أو أكثر.
أما ضغط الدم الانبساطي ، أو الرقم السفلي ، فهو الضغط في الشرايين عندما يرتاح القلب بين النبضات ، وهذا هو الوقت الذي يمتلئ فيه القلب بالدم ويحصل على الأكسجين ، وتكون قراءته كالتالي:
- عادي: أقل من 80
- المرحلة الأولى لارتفاع ضغط الدم: 80-89.
- الدرجة الثانية لارتفاع ضغط الدم: 90 أو أكثر.
- ارتفاع ضغط الدم الخطير: 120 أو أكثر.
(حتى لو كان الرقم الانبساطي طبيعيًا (أقل من 80) ، يمكن أن يظل ضغط الدم مرتفعًا إذا كانت القراءة الانقباضية 120-129.)
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بدون دواء
فيما يلي 9 تغييرات مهمة في نمط الحياة يمكن أن تخفض ضغط الدم:
- فقدان الوزن الزائد ومراقبة الدهون حول الخصر.
- مارس الرياضة بانتظام.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تقليل الصوديوم من النظام الغذائي.
- الإقلاع عن التدخين.
- قلل من الكافيين.
- الابتعاد عن مصادر التوتر والضغط النفسي.
- مراقبة ضغط الدم في المنزل واستشارة الطبيب بانتظام.
- الحفاظ على بيئة اجتماعية داعمة.
العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن ينتشر في جميع أنحاء العالم بين الكثير من البالغين ، ويوصي الخبراء بأن يكون علاجه بتغيير نمط الحياة والأدوية والأعشاب الطبية ، ومن بين الأعشاب الموصى بها:
- يمكن إضافة الريحان الطازج إلى العديد من الوجبات والأطباق اليومية.
- القرفة بجميع أشكالها.
- حبوب الهال أو مسحوق الهال.
- بذور الكتان. لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحمي القلب والشرايين.
- يحتوي الثوم على أكسيد النيتريك المعروف بخصائصه المضادة لارتفاع ضغط الدم.
- الزنجبيل والزعرور.
إن علاج ارتفاع ضغط الدم ممكن جدًا ، لكن علاجه لا يعني أنه قد تم الشفاء منه تمامًا. ومع ذلك ، يمكن التحكم في مستوياته ضمن الحدود الطبيعية أو المعقولة ، من خلال تبني أسلوب حياة صحي ، مثل الإقلاع عن التدخين أو تناول الكحوليات ، أو تقليل شرب الكافيين ، وممارسة الرياضة بشكل أكبر. من الرياضة وتمارين الاسترخاء.