ما هذا أسباب انتفاخ البطن والغازات ؟ ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من أصوات مزعجة تخرج من البطن وتسبب الإحراج لأحدهم. هذه الأصوات عبارة عن غازات تخرج من المعدة نتيجة العادات السلبية لتناول الأطعمة التي تحتوي على غازات ، وهناك أيضًا العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الغازات وظهور الغازات المزعجة التي تسبب القلق والضيق والألم لدى الإنسان و يعيق أداء الوظائف والمهام اليومية ، لذلك من الضروري التخلص من الغازات وانتفاخ البطن في هذه المقالة سيتم الإجابة على السؤال ، وكذلك الحديث عن أعراض وطرق تشخيص وعلاج انتفاخ البطن والغازات ، وكذلك كطرق لمنع حدوثها.
انتفاخ
يتعرض الجميع لانتفاخ البطن والغازات ، وهي حالة طبيعية للجسم ، ولكنها في بعض الأحيان تسبب الإحراج وعدم الراحة ، ويمكن أن تؤثر سلبًا على الحياة اليومية والقلق ، كما يعتقد البعض عندما يعانون من انتفاخ البطن أو الغازات فإنهم يعانون من صحتهم. مشاكل ، ولكن في الواقع يمكن أن يكون في المعدل الطبيعي. الغازات جزء من عملية الهضم في الجسم ، وهو أمر طبيعي بالنسبة لشخص بالغ عادي يخرج منه 13-21 مرة في اليوم. لكن تراكم الغازات وعدم القدرة على طردها يسبب أيضًا الألم وعدم الراحة ، وقد تؤدي شدة ذلك إلى تفاقم الألم عند تناول أنواع معينة من الطعام ، لذا فإن بعض التغييرات في النظام الغذائي اليومي يمكن أن تقلل من كمية الغازات التي يعاني منها الشخص ، و في بعض الحالات يكون الغاز في المعدة من الآثار الجانبية لبعض اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي.
أسباب انتفاخ البطن والغازات
يحدث انتفاخ البطن عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالغازات أو الهواء ، وفي بعض الأحيان قد يكون هناك تورم مستمر أو ألم أو تجشؤ في البطن نتيجة هذا الانتفاخ. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن ، وسيتم شرح هذه الأسباب على النحو التالي:[4]
غازات
الغازات هي أحد أكثر أسباب الغازات شيوعًا. تتراكم الغازات في الجهاز الهضمي بعد تحلل الطعام غير المهضوم أو عند ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب. هناك أيضًا بعض الممارسات التي تزيد من خطر ابتلاع الهواء ، مثل الأكل والشرب بسرعة ، أو مضغ العلكة ، أو ارتداء أطقم الأسنان. وتجدر الإشارة إلى أن التجشؤ وتأخر إفراغ المعدة يؤدي إلى تراكم الغازات وبالتالي انتفاخ البطن.
حالات طبيه
يمكن أن يكون سبب الغازات بعض الحالات الطبية مثل متلازمة القولون العصبي ، والتهاب القولون التقرحي ، ومرض كرون ، والشكاوى المعدية المعوية ، وحرقة المعدة ، وزيادة الوزن ، والحساسية الغذائية ، والاضطرابات الهرمونية ، واضطرابات الأكل أو استخدام بعض الأدوية ، وكذلك العوامل التي تزيد من خطر الغاز. الانتفاخ هو زيادة أو نقص البكتيريا في الجهاز الهضمي أو تراكم الغازات أو تغيرات البراز أو تفاعلات غير طبيعية في المعدة أو ضعف مرور الغازات أو سوء امتصاص الطعام أو الإمساك أو فرط الحساسية الحشوية.
أسباب جدية
يمكن أن تحدث الغازات نتيجة لبعض الأسباب الخطيرة ، مثل تراكم السوائل في التجويف البطني بسبب سرطان المبيض أو أمراض الكبد أو الفشل الكلوي أو قصور القلب الاحتقاني. هناك أيضًا العديد من الأسباب الخطيرة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ ، مثل حساسية الغلوتين أو مرض السكري. خروج البطن أو الغاز من الجهاز الهضمي بسبب انثقاب أو قصور في البنكرياس – مما يؤدي إلى خلل في عملية الهضم بسبب عدم كفاية إنتاج البنكرياس للأنزيمات الهضمية.
أفضل حل لانتفاخ البطن والغازات
إنها حالة شائعة تحدث لدى الجميع لأن معظم الناس يخرجون الغازات حتى 20 مرة في اليوم ، وإذا لم يتم إطلاق الغاز من المستقيم ، يتم إطلاقه عبر المستقيم. طريق شفوي. قد يكون الغاز خفيفًا ومتقطعًا أو شديدًا ومؤلماً. على الرغم من أن الأعراض قد تحدث بعد الأكل أو الشرب ، إلا أن الغازات ليست كلها مرتبطة بالطعام. أحيانًا يكون الغاز أحد أعراض مشكلة أكثر خطورة. يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية في إطلاق الغازات. حجب أو منع. من بين هذه الطرق:
- دع الغاز يهرب: يمكن أن يتسبب كبت الغازات في الانتفاخ وعدم الراحة والألم ، وأسهل طريقة لتجنب هذه الأعراض هي تمرير الغاز ببساطة.
- خروج البراز: يمكن للتغوط أن يخفف الغازات ، وعادة ما يطلق البراز أي غازات محاصرة في الأمعاء.
- كل ببطء: تناول الطعام بسرعة كبيرة أو أثناء المضغ يمكن أن يتسبب في ابتلاع الشخص للهواء بالإضافة إلى الطعام ، مما يؤدي إلى ألم الغازات. يُنصح أيضًا الأشخاص الذين يتناولون الطعام السريع بإبطاء ومضغ اللدغة حوالي 30 مرة ، لأن هذا يساعد على الهضم ويمكن أن يمنع عددًا من الشكاوى المتعلقة بالغازات ، بما في ذلك الانتفاخ وعسر الهضم.
- تجنب مضغ العلكة: عند مضغ العلكة ، يبتلع الشخص الهواء ، مما يزيد من خطر الإصابة بألم الغازات والرياح. تحتوي العلكة الخالية من السكر أيضًا على مُحليات صناعية يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات.
- لا تشرب من خلال القش: يمكن أن يؤدي هذا غالبًا إلى ابتلاع الهواء ، وقد يكون للشرب مباشرة من الزجاجة نفس التأثير حسب حجم الزجاجة وشكلها. لتجنب الغازات والانتفاخ ، من الأفضل الشرب من الكؤوس.
- الإقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي ، سواء كانت سجائر إلكترونية أو سجائر تقليدية ، وبسبب مجموعة المشاكل الصحية المرتبطة بالتدخين ، فمن الحكمة الإقلاع عن التدخين لأسباب عديدة.
- اختر المشروبات الغازية: يمكن أن تسبب المياه الغازية والمشروبات الغازية الانتفاخ والألم ، لاحتوائها على غازات محتجزة في المعدة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: المشروبات الغازية مثل المياه الغازية والصودا ترسل الكثير من الغازات إلى المعدة مما قد يسبب الانتفاخ والألم ، وتناول بعض الأطعمة يمكن أن يسبب احتباس الدم والغازات ، وتشمل هذه الأطعمة:
- المحليات الصناعية؛ مثل الأسبارتام والسوربيتول والمالتيتول.
- الخضروات الصليبية ، بما في ذلك البروكلي والملفوف والقرنبيط.
- منتجات الألبان.
- المشروبات ومكملات الألياف.
- طعام مقلي
- الثوم والبصل.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- البقوليات. وتشمل الفول والعدس.
- عصير خوخ و خوخ.
- الطعام الساخن.
- شرب الشاي: يمكن أن تساعد بعض أنواع شاي الأعشاب على الهضم وتقليل آلام الغازات بسرعة ، وتشمل:
- اليانسون: ملين خفيف ويجب تجنبه إذا صاحب الغاز إسهال. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان الإمساك مسؤولاً عن الانتفاخ الناتج عن احتباس الغازات.
- البابونج.
- زنجبيل.
- نعناع.
- وجبة خفيفة من بذور الشمر: الشمر هو محلول قديم للغازات المحتبسة ، ومضغ ملعقة صغيرة من البذور علاج طبيعي شائع.
- تناول مكملات النعناع: مثل كبسولات زيت النعناع لحل العديد من الحالات مثل الانتفاخ والإمساك والغازات المحاصرة ، ولكن يجب عليك دائمًا اختيار الكبسولات المعوية المغلفة لأن الكبسولات غير المطلية يمكن أن تذوب بسرعة كبيرة في الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى الحموضة المعوية ، ولا ينبغي لهذه الكبسولات أن تذوب بسرعة كبيرة في الجهاز الهضمي. يؤخذ مع مكملات الحديد أو من قبل الأشخاص المصابين بفقر الدم ؛ لأن النعناع يمنع امتصاص الحديد.
- زيت القرنفل:يستخدم زيت القرنفل تقليديًا لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الانتفاخ والغازات وعسر الهضم ، وقد يكون له أيضًا خصائص مضادة للقرحة. يمكن أن يؤدي استخدام زيت القرنفل بعد الوجبات إلى زيادة إنزيمات الجهاز الهضمي وتقليل كمية الغازات في الأمعاء.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي: الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي هم أكثر عرضة للإصابة بالغازات المحتبسة ، فهؤلاء هم من يعانون من متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء ، وغالبًا ما يعانون من الانتفاخ والانتفاخ. ألم الغازات ، حيث يمكن حل هذه المشاكل من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية.
- التمرين: يمكن أن تؤدي التمارين الخفيفة إلى تليين عضلات الأمعاء ، مما يساعد على توزيع الغازات عبر الجهاز الهضمي.
عالج انتفاخ البطن والغازات بالأدوية
هناك عدة أنواع من الأدوية يمكنها علاج غازات المعدة وتخفيف أعراضها ، ومن أبرزها ما يلي:
- الخضوع للعلاج باستخدام إنزيم alpha-D-galactosidase الذي ينتجه العفن. عند تناوله في صورة سائلة أو حبوب مع وجبات الطعام ، فإن هذا الإنزيم قادر على تكسير بعض السكريات التي يصعب هضمها في الخضار ، مما يمنعها من الوصول إلى بكتيريا القولون ، مما يؤدي إلى إنتاج الغازات. تهيج في البطن وتقلل من كمية الغازات المعوية.
- هناك نوعان من العلاجات الأخرى للتخلص من الغازات ، سيميثيكون والفحم المنشط. على الرغم من أن تأثير السيميثيكون على غازات المعدة غير معروف ، إلا أنه ليس له تأثير على تكوين الغاز في القولون. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد السيميثيكون في المعدة ، وهو سبب نادر للغازات المعوية. مفرط ، حيث ثبت أن الفحم المنشط يقلل من تكوين الغاز في القولون ؛ على الرغم من أنني لا أعرف كيف …