ما هو حارق الدهون؟يهدف معظم الناس إلى إنقاص الوزن أكثر من مرة ، يقوم الجسم بحرق الدهون الزائدة بشكل طبيعي لتغذية أجسامنا عندما نحقق عجزًا في السعرات الحرارية ، من خلال التمارين أو النظام الغذائي ، مما يجعل أجسامنا تستخدم الدهون الزائدة لإدارة أجسامنا ، وبالتالي بالإضافة إلى ما سبق يمكن أن يحقق نتائج ممتازة ، ولكن ما هذا الشيء ، هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.
ما هو حارق الدهون؟
يستخدم مصطلح حارق الدهون لوصف المكملات الغذائية التي يُزعم أنها تزيد بشكل حاد من التمثيل الغذائي للدهون أو تعرقل امتصاص الدهون ، أو تزيد من فقدان الوزن ، أو تزيد من أكسدة الدهون أثناء التمرين ، أو تسبب تكيفات طويلة الأمد تعزز التمثيل الغذائي للدهون ، ومع ذلك يقال ، هذه مجموعة واسعة من الوظائف ، وفي شكل حبة معينة ، يمكن أن تعني الكثير من الأشياء.
كيف يعمل فات بيرنر؟
تم تصميم بعض المكونات الرئيسية المستخدمة في حرق الدهون لتحفيز التفاعلات الهرمونية في الجسم ، والبدء في تكسير الدهون واستخدامها كمصدر للوقود. الكافيين هو المكون الرئيسي لمعظم الشعلات ، والذي يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على استخدام الدهون للحصول على الطاقة. كما أنه يساعد في توفير الطاقة لممارسة الرياضة وأنشطة حرق السعرات الحرارية الأخرى.
يزيد الكافيين في الجسم من انهيار الأحماض الدهنية الموجودة في الأنسجة الدهنية ، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن. بمجرد تكسير الأحماض الدهنية ، تدخل مجرى الدم ويمكن لأجسامنا حرقها لتوليد الطاقة.
إذا كنت تتناول الطعام من أجل فقدان الدهون بشكل صحي ، فيمكن أن تساعد الحرق في أشياء أخرى: زيادة الطاقة ، والمساعدة في كبح الشهية ، وتعزيز استخدام الدهون للحصول على الطاقة ، وحتى زيادة التمثيل الغذائي ودرجة الحرارة الأساسية ، في ما يعرف باسم التوليد الحراري ، لذلك تحترق أكثر. السعرات الحرارية طوال اليوم.
عوامل يجب مراعاتها عند البحث عن حارق دهون فعال
هناك العشرات من أجهزة حرق الدهون في السوق ، فكيف تعرف أيها أفضل بالنسبة لك؟ فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند اختيار حارق الدهون عالي الجودة:
المكونات
من أهم العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار جهاز حرق الدهون هو المكونات ، حيث سترغب في اختيار منتج يحتوي على مكونات نشطة ثبت أنها مفيدة في تعزيز فقدان الوزن ، وستحتاج أيضًا إلى إلقاء نظرة على كمية كل مكون معروض في الجرعة.
لكن احترس من المكونات الاصطناعية التي يمكن أن تكون ضارة ، وأخيراً وليس آخراً ، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان أي من المكونات يمكن أن يتداخل مع صحتك أو أي أدوية أخرى تتناولها حاليًا.
يكتب
تأتي الشعلات بأنواع مختلفة ، وهناك العديد من الطرق المختلفة التي تعمل بها هذه المنتجات داخل الجسم لحرق الدهون ، إليك بعض الأنواع الأكثر شيوعًا التي قد ترغب في التعرف عليها:
- مثبطات الشهية: يستخدم هذا النوع المكونات التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، مما يقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام ، وكلما قل تناول الطعام ، كان من الأسهل حرق الدهون الزائدة.
- حارق الدهون بالحرارة: يعمل على زيادة إنتاج الجسم للحرارة من عمليات التمثيل الغذائي ، حيث أن زيادة حرارة الجسم يمكن أن تساعد في حرق الدهون واستخدام الدهون بشكل فعال ، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
- حاصرات الدهون: تمنع حاصرات الدهون الجسم من امتصاص الدهون ، لذلك يتم طرد الدهون الزائدة من الجسم عن طريق حركات الأمعاء ، وهذا يمنع الدهون الزائدة من التحول إلى أنسجة دهنية.
- حارق الدهون الخالي من المنشطات: لا يحتوي هذا النوع على أي منبهات مثل الكافيين ، حيث يعمل على قمع الشهية وحرق الدهون ، لكن بدون خصائص تعزيز الطاقة.
السعر
كما تتوقع ، تتوفر مكملات Burner أيضًا بالعديد من الأسعار المختلفة. يعتمد سعر المنتج على النوع وعدد الحصص وحتى الشركة المصنعة للمنتج. للحصول على أفضل قيمة مقابل أموالك ، ستحتاج إلى الشراء بكميات كبيرة.
الشكل
مكملات بيرنر متوفرة في العديد من الأشكال المختلفة ، بما في ذلك الكبسولات والمساحيق والشاي. عند اختيار منتج ، اختر المنتج الذي يقدم الشكل الذي يناسبك بشكل أفضل. إذا كنت لا تحب تناول الحبوب ، ففكر في شكل بديل.
منتجات حرق الدهون
إذا كنت مستعدًا لتسريع رحلة إنقاص وزنك ، فإليك أفضل خمسة مكملات لحرق الدهون لعام 2023:
- PhenQ: أعلى جودة وأفضل بشكل عام.
- LeanBean: الأفضل للنساء.
- الضربة القاضية الفورية: الأفضل للرجال.
- Burn Lab Pro: أفضل المكونات.
- Phen24: الأفضل لزيادة التمثيل الغذائي.
كيفية استخدام الموقد
أفضل وقت لتناول Fat Burner هو عندما تستيقظ في الصباح ، 30 دقيقة قبل الإفطار. هذا لأن التمثيل الغذائي في جسمك يتباطأ عندما تذهب إلى النوم ، وسيكون تناوله أول شيء في الصباح بمثابة بداية ليومك ، مما يسمح لك بإكمال تمرين أكثر كثافة.
بعد أن تأخذ الموقد في الصباح ، حان الوقت لممارسة الرياضة. سيؤدي ذلك إلى زيادة آثار حرق الدهون. فكر في حارق الدهون على أنه ذخيرة إضافية. بمفرده ، سوف يمنحك بعض الفوائد ، ولكن للحصول على القيمة الكاملة ، يجب إضافة التمارين والنظام الغذائي.
لاختبار تأثيرات مسحوق حرق الدهون ، أو أخذ القياسات أو صورة لنفسك ومراجعة التقدم بعد 3-5 أسابيع ، ستعرف أنك وجدت النظام المثالي عندما ترى أنك تحصل على نتائج متزايدة مقارنة بالتقدم تم صنعه عندما لم تكن تستهلكه.
ما هي الآثار الجانبية لحرق الدهون؟
فيما يلي بعض الآثار الجانبية الناتجة عن تناول Fat Burner:
- القلق: من المعروف أن حرق الدهون يرفع هرمون التوتر (الكورتيزول) الذي يؤثر على مستويات القلق لديك.
- قلة النوم: يمكن للمنشطات الموجودة في الموقد أن تغير أنماط نومك ، ويمكن أن تزيد أيضًا من معدل ضربات القلب ، وتمنع النوم.
- ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن تؤدي نتيجة التمثيل الغذائي السريع إلى ضخ قلبك بشكل أسرع مما ينبغي ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التغيرات السلوكية: شهد مستهلكو Fat Burner تغيرات في السلوك ، مثل التهيج وتقلب المزاج والعدوانية والتهيج.
- مشاكل المعدة: يمكن أن يؤدي حرق الدهون إلى مشاكل في المعدة ، مثل الإسهال والإمساك ومشاكل أخرى في حركة الأمعاء.
- الوفاة: حدثت حالات وفاة مرتبطة باستهلاك هذا المنتج. استشر الطبيب قبل تناوله.
أخيرًا ، وصلنا إلى نهاية المقال ما هو حارق الدهون؟ حيث تحدثنا عن ماهية جهاز حرق الدهون ، وكيف يعمل جهاز حرق الدهون ، والعوامل التي يجب مراعاتها عند البحث عن جهاز حرق الدهون الفعال ، ومنتجات حارق الدهون.