كم هو التنفس الطبيعي؟ من المعروف أن التنفس من أهم العمليات الحيوية لجميع الكائنات الحية. لا يمكن للإنسان أن يعيش دون إتمام عملية التنفس ، فهي العملية التي يتخلص فيها الجسم من غاز ثاني أكسيد الكربون الضار ويحصل على غاز الأكسجين المهم لإتمام معظم العمليات الحيوية في الجسم ، وفي السطور التالية نتناول سوف نتعلم عن معدل التنفس الطبيعي ، إلى أي مدى يتعلق الأمر بالإنسان ، كما سنتعرف على مرض نقص الأكسجين في الدم ببعض التفاصيل.
عمليه التنفس
نعلم جميعًا أن عملية التنفس من أهم العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان. عندما نتنفس ، يتم إدخال الأكسجين إلى الجسم ، ومن ثم تساعد عملية التنفس الرئتين والقلب على توصيل هذا الأكسجين إلى جميع خلايا جسم الإنسان. عندما نتنفس ، نخرج ثاني أكسيد الكربون. إنها نفايات يمكن أن تكون خطيرة إذا تراكمت في الجسم. عادة ما يشير التنفس بشكل أسرع أو أبطأ من المعتاد إلى إجهاد جسدي أو إجهاد بشكل عام. يتسارع التنفس عند ممارسة الرياضة لأن الجسم يحتاج إلى أكسجين أكثر من المعتاد أثناء أداء الأنشطة المختلفة. قد يزيد معدل التنفس أيضًا عندما يكون الشخص مريضًا ، ويمكن أن يشير معدل التنفس البطيء بشكل ملحوظ عن المعتاد إلى أزمة صحية. لذلك فإن معرفة المعدل الطبيعي لعملية التنفس من الأمور المهمة التي يمكن أن نستنتجها من الحالة الصحية للفرد.
ما هو معدل التنفس الطبيعي؟
معدل التنفس الطبيعي للبالغين الأصحاء هو: من 12 إلى 16 نفسًا في الدقيقة ، بالطبع ، يكون معدل التنفس أعلى مع المجهود البدني مثل التمرين ، ومعدل التنفس أبطأ بالتأكيد خلال فترات الراحة. أشارت الدراسات والأبحاث أيضًا إلى أن معدلات التنفس أثناء النوم أبطأ منها أثناء النهار أو أثناء الاستيقاظ ، وتظل معدلات التنفس ثابتة نسبيًا طوال حياة البالغين. ومع ذلك ، تتدهور وظائف الرئة بشكل طفيف مع تقدم العمر ، حيث يعاني العديد من كبار السن أيضًا من حالات طبية ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو قصور القلب ، والذي يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بشكل فعال ، نتيجة لذلك. لا يهتم الأطباء كثيرًا بمعدلات التنفس التي تبلغ 20 أو 24 نفسًا في الدقيقة ، خاصةً إذا كان الفرد لا يبدو مضطربًا. التنفس أسرع من المعتاد يسمى تسرع النفس. تشمل الأسباب الشائعة لتسرع التنفس الحمى والعدوى والنزيف. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على التنفس بشكل أبطأ من المعتاد. يمكن أن يتسبب خمول الغدة الدرقية في بطء التنفس ، مثل أمراض القلب. يمكن للأدوية الأفيونية والكحول أيضًا أن يبطئ التنفس.
معدل التنفس الطبيعي للأطفال
الأطفال لديهم معدل تنفس أعلى من البالغين ، والأطفال الصغار جدًا لديهم معدلات تنفسية أعلى من الأطفال الأكبر سنًا. منذ الولادة وحتى سن 6 أشهر ، يكون معدل التنفس الصحي من 30 إلى 60 نفسًا في الدقيقة. مع نضوج الرئتين والجسم ، يصبح التنفس أكثر كفاءة. وبالتالي ، لا يحتاج الطفل إلى تنفس أكبر عدد من الأنفاس في الدقيقة للحصول على الأكسجين الكافي وطرد ثاني أكسيد الكربون. أما معدلات التنفس الطبيعية للأطفال حسب العمر فهي كالآتي:
- من الولادة وحتى 6 أشهر ، يكون معدل التنفس من 30 إلى 60 نفسًا في الدقيقة.
- من 6 إلى 12 شهرًا يكون معدل التنفس من 24 إلى 30 نفسًا في الدقيقة.
- من 1 إلى 5 سنوات يكون معدل التنفس 20 إلى 30 نفسًا في الدقيقة.
- من 6 إلى 11 عامًا ، يكون معدل التنفس من 12 إلى 20 نفسًا في الدقيقة.
- لدى الأعمار من 12 إلى 17 عامًا معدل تنفس يتراوح من 12 إلى 18 نفسًا في الدقيقة.
ما هو المستوى الطبيعي لمستوى الأكسجين في الدم
يتراوح المعدل الطبيعي لمستوى الأكسجين في الدم ما بين 75 إلى 100 مليلتر من الزئبق ، لذلك إذا كان مستوى الأكسجين في الدم أقل من 75 مم من الزئبق أو أحيانًا أقل من 60 مليلترًا من الزئبق ، فهذا يشير إلى نقص الأكسجين في الدم الذي يسبب العديد من المشاكل. والمضاعفات التي يتعرض لها الفرد بسبب نقص الأكسجة في الدم ، ويعاني الفرد في هذه الحالة من نقص الأكسجين في الدم (بالإنجليزية: Hypoxima).
أعراض انخفاض مستوى الأكسجين في الدم
هناك بعض الأعراض التي تدل على نقص الأكسجين في الدم ، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- يتغير لون الجلد والأظافر والأغشية المخاطية في الجسم إلى اللون الأزرق.
- ضيق في التنفس.
- مشاكل في الرؤية
- خفقان الصدر
- ارتفاع ضغط الدم.
- صداع.
- دوار.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- أرق.
أسباب انخفاض مستوى الأكسجين في الدم
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم ، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- انتفاخ الرئة.
- التهاب رئوي.
- انقطاع النفس اليومي
- وذمة رئوية؛
- الانسداد الرئوي
- التليف الرئوي
- خذ أدوية التخدير.
- فقر دم.
- انسداد رئوي مزمن.
- عيوب القلب الخلقية.
- الربو.
- متلازمة الضائقة التنفسية الحادة.
زور طبيب
هناك بعض الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب في حالة نقص الأكسجة ، ومن أهم هذه الحالات ما يلي:
- الشعور بضيق شديد في التنفس.
- ضربات قلب سريعة جدا
- احتباس السوائل والماء في الجسم.
- الاستيقاظ من النوم بسبب الشعور بضيق شديد في التنفس.
- الشعور بضيق شديد في التنفس أثناء فترات الراحة.
- عدم القدرة على أداء الأنشطة والتمارين الرياضية بسبب ضيق التنفس.
ما هو اختبار تشبع الدم بالأكسجين؟
تمثل درجة تشبع الدم بالأكسجين نسبة الهيموجلوبين المرتبط بالأكسجين بالنسبة إلى النسبة المئوية الكلية للهيموجلوبين في الدم ، حيث تقوم خلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين عبر الشرايين إلى جميع أعضاء وأنظمة جسم الإنسان ، لذلك الدم الأحمر يجب أن تحمل الخلايا ما يكفي من الأكسجين للحفاظ على صحة الشخص وحيويته بشكل طبيعي ، عندما تمر خلايا الدم الحمراء عبر الرئتين ، يتم تحميل 95٪ -100٪ منها بالأكسجين. إذا كان الشخص مصابًا بمرض في الرئة أو أنواع معينة من الحالات الطبية الأخرى ، فقد يكون عدد خلايا الدم الحمراء لديه أقل من المعتاد لنقل الأكسجين. تشبع الأكسجين أقل من 95٪. إذا كان تشبع الأكسجين في الدم منخفضًا جدًا ، فقد يحتاج الشخص إلى إعطاء الأكسجين للتنفس.
طريقة إجراء الفحص
تعتبر طريقة إجراء اختبار تشبع الدم بالأكسجين من الطرق البسيطة ، حيث يتم وضع مقياس التشبع على إصبع الشخص سواء كان إصبع القدم أو إصبع القدم ، ويتم توجيه الضوء إلى أظافر الشخص ، ويمكن لهذا المقياس يتم وضعها أيضًا على الشفة السفلية أو على الأذن عندما لا يكون من الممكن وضعها على إصبع ، تمامًا كما هو الحال مع الأطفال ، ولا يمكن لهذا المقياس أن يعطي مقياسًا مثاليًا لتشبع الفرد بالأكسجين ولكن يمكنه فقط تقديم تقدير تقريبي ، و يمكن أن يتأثر قياسه بأشياء بسيطة مثل طلاء الأظافر الأحمر على الإصبع.
تحليل النتائج
تعتبر عملية تحليل النتائج من العمليات السهلة التي يمكن أن يقوم بها الطبيب ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن النتائج يمكن أن تتأثر بعدد من العوامل ، من أهمها ما يلي:
- يتلقى الشخص العلاج بالأكسجين من الخارج.
- التعرض لثاني أكسيد الكربون.
- ضعف تدفق الدم إلى الأصابع.
- انخفاض شديد في ضغط الدم
- انخفاض الهيموجلوبين في الدم.
طرق منع انخفاض مستويات الأكسجين في الدم
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع انخفاض مستوى الأكسجين في الدم ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وزد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية المفيدة ، مثل الفواكه والخضروات.
- الإقلاع عن التدخين.
- فقدان الوزن الزائد.
- علاج الحالات الصحية الأساسية التي يمكن أن تسبب انخفاض مستوى الأكسجين في الدم.
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال كم هو التنفس الطبيعي؟ كما تعرفنا على معدل التنفس الطبيعي للأطفال ، وكذلك عن مرض انخفاض مستوى الأكسجين في الدم ، والعديد من المعلومات حوله بشيء من التفصيل.