أسباب احتباس الماء في الجسم من الأمور التي يسأل عنها كثير من الناس أن احتباس السوائل والماء في جسم الإنسان ، أو ما يعرف بالوذمة ، هو من الأشياء التي تصيب الكثير من الناس من جميع الأعمار ، وهذا الاحتفاظ يسبب زيادة في الوزن وانتفاخًا مختلفًا. مناطق الجسم مثل اليدين والساقين والبطن. هذا يسبب التعب وعدم الراحة للشخص ويجعله يبحث عن السبب ، حيث يمكن أن يحدث هذا الاحتباس نتيجة مجموعة من الأسباب ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن احتباس السوائل والماء في الجسم والأسباب التي تؤدي إلى ذلك. يؤدي هذا الاحتباس وأعراضه المختلفة ، حيث سنتحدث عن طرق التخلص من احتباس الماء في الجسم والكثير من المعلومات الأخرى بشيء من التفصيل.
مرض احتباس السوائل
تشير الوذمة ، أو احتباس السوائل ، إلى تراكم السوائل الذي يسبب تورم أنسجة الجسم. عادة ما يظهر في الذراعين أو اليد أو القدمين ، على الرغم من أن الوذمة يمكن أن تؤثر أيضًا على الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم أيضًا. يحدث هذا عندما يتسرب السائل من الأوعية الدموية الصغيرة إلى الخلايا والأنسجة المحيطة ، وينتج عن ذلك تورم في جزء من الجسم. قد تحدث الوذمة في أي جزء من الجسم ، لكن الأطراف السفلية والذراعين واليدين تتأثر في الغالب. يمكن أن يحدث احتباس السوائل في جسم الإنسان نتيجة لظروف صحية أساسية مثل أمراض الكبد والكلى والقلب. كما أنه ناتج عن الحمل أو تناول بعض الأدوية. يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في السيطرة على هذا المرض وعلاجه.
أسباب احتباس الماء في الجسم
يمكن أن يحدث احتباس الماء والسوائل في الجسم نتيجة لعدد من الأسباب ، وهي كالتالي:
- قلة النشاط البدني بسبب الجلوس في وضع واحد لفترات طويلة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
- حمل.
- قصور القلب الاحتقاني ، حيث يفشل القلب في ضخ الدم بشكل فعال ، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة ، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في أجزاء مختلفة من الجسم.
- ضعف الأوعية الدموية.
- ارتفاع هرمونات الكورتيزون في الجسم.
- أمراض الكلى يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الكلى من انخفاض في وظائف الكلى ، مما يجعل من الصعب التخلص من السوائل والأملاح الزائدة من الجسم ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في أجزاء من الجسم.
- نقص البروتين في الجسم.
- تليف الكبد ، حيث تؤدي هذه الحالة إلى تراكم السوائل في الكبد والأطراف السفلية وتجويف البطن.
- استخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرموني الأستروجين والبروجسترون.
- تناول بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والأدوية الستيرويدية.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
هناك بعض الأعراض التي تصاحب احتباس السوائل في الجسم ، ومن أهمها ما يلي:
- تورم في الكاحلين والوجه والعينين.
- انتفاخ في الجسم وبريق في الجلد.
- زيادة الوزن أو فقدانه.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صداع.
- ألم في منطقة البطن.
- تصلب المفاصل.
- استفراغ و غثيان.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- تورم في شرايين العنق والراحتين.
- تغيير في تواريخ الإصدار.
- الشعور بالإرهاق العام والخمول.
أنواع احتباس السوائل في الجسم
تصنف الوذمة بناءً على خصائصها وموقعها ويصنف احتباس السوائل في الجسم وفقًا لخصائصها على النحو التالي:
- الوذمة الحادة: هي الوذمة التي يحدث فيها منحنى عند الضغط على المناطق المتورمة من الجلد ، ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعود الشخص إلى حالته الطبيعية.
- الوذمة غير الحادة: إنها وذمة لا يوجد فيها انحناء عند الضغط على المناطق المتورمة من الجلد. عادة ما تحدث هذه الوذمة بسبب اضطرابات في الجهاز الليمفاوي مثل الوذمة اللمفية.
يمكن تصنيف احتباس السوائل حسب الموقع على النحو التالي:
- الوذمة الدماغية: هو احتباس السوائل الذي يحدث في منطقة الدماغ الذي يتم ملاحظته من خلال تراكم السوائل الزائدة في الدماغ.
- وذمة رئوية: يشير إلى تراكم السوائل في الرئتين ، مما يؤدي إلى ضيق التنفس وانخفاض محتوى الأكسجين في الدم.
- الوذمة الشحمية: وذمة الأنسجة الدهنية هي التي تسبب تورم الوركين والساقين.
- وذمة كيس الصفن: يؤدي تراكم السوائل الزائد حول الخصيتين إلى تضخم كيس الصفن.
- وذمة البقعة الصفراء إن الوذمة التي تؤثر على المنطقة البقعية من العين هي المسؤولة عن إدراك الرؤية الحادة والمركزية والتفصيلية.
- وذمة حليمة العصب البصري: هي وذمة العين الناتجة عن زيادة الضغط داخل الدماغ ، مما يؤدي إلى تضخم جزء من العصب البصري.
مضاعفات احتباس السوائل في الجسم
قد يتسبب احتباس السوائل والماء في الجسم ببعض المضاعفات ، من أهمها ما يلي:
- قلة الدورة الدموية في الجسم.
- صعوبة المشي
- الشعور بألم شديد.
- تهيج الجلد
- حكة في الجلد
- شد الجلد الذي يسبب عدم الراحة.
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- زيادة خطر الإصابة بتقرحات الجلد.
تشخيص احتباس الماء في الجسم
يمكن تشخيص حالة احتباس الماء والسوائل في الجسم بإجراء بعض الفحوصات والفحوصات من أهمها ما يلي:
- تحليل البول
- تحاليل الدم.
- الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- الفحص بالموجات فوق الصوتية.
علاج احتباس السوائل في الجسم
عادة ما تزول الوذمة الخفيفة في القدم من تلقاء نفسها. يمكن التحكم في ذلك عن طريق رفع الأطراف فوق مستوى القلب. ومع ذلك ، في حالة الوذمة المتوسطة إلى الشديدة ، يتم تقليل التورم باستخدام مدرات البول. تعمل الأدوية عن طريق إزالة محتوى الصوديوم والسوائل الزائدة التي تقلل التورم في الجسم. يجب أن يركز الهدف من العلاج على علاج السبب الكامن وراء احتباس السوائل في الجسم.
طرق طبيعية للتخلص من احتباس الماء في الجسم
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها القضاء على احتباس الماء في الجسم ، ومن أهمها ما يلي:
- تدليك المنطقة المصابة باتجاه القلب.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
- اشرب الكثير من الماء لتحسين وظائف الكلى.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، لأن المغنيسيوم معدن يقلل من احتباس الماء في الجسم. ومن أهم هذه الأطعمة الخضار الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة والمكسرات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، لأنه يزيل الماء الزائد من الجسم. ومن أهم هذه الأطعمة الطماطم والبرتقال والأفوكادو والموز.
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- تدفئة الجسم جيدًا في الطقس البارد.
- إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة والدهون الزائدة.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- اتبع روتينًا ثابتًا لوقت النوم والاستيقاظ.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6 ، حيث أنه يقلل من احتباس الماء والسوائل في الجسم ، ومن أهم هذه الأطعمة اللحوم والموز والبطاطس.
أخيرًا ، تعرفنا عليك أسباب احتباس الماء في الجسم ، كما تعرفنا على بعض الأعراض المصاحبة لاحتباس السوائل والماء في الجسم ، وكذلك المضاعفات التي تحدث نتيجة لذلك. التفاصيل.