ما هي وظائف الهيكل العظمي؟ يعتبر نظام الهيكل العظمي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان حيث يقوم بالعديد من الوظائف الهامة التي لا يمكن الاستغناء عنها ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على أهم المعلومات حول نظام الهيكل العظمي في الجسم بشيء من التفصيل.
وظائف نظام الهيكل العظمي
يعد نظام الهيكل العظمي أحد الأجهزة المهمة في جسم الإنسان ، ولا يمكن أن تستمر حياة الإنسان دون حسن سير هذا النظام. الوظائف الهامة للجهاز الهيكلي هي كما يلي:
- العمل على تقديم الدعم الكامل لجميع أجهزة الجسم المختلفة وإعطائها شكلاً مميزاً يضمن أداء حركته على أكمل وجه.
- حماية الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان من التلف الناتج عن الصدمات مثل عظام الجمجمة التي تحمي الدماغ من الصدمات والتلف.
- القيام بتكوين مكونات الدم ، حيث أن النخاع العظمي جزء من أجزاء الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان ، ويقوم بتصنيع خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وكذلك خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
- مساعدة الجسم على التحرك بشكل صحيح ، وكذلك تحريك الأطراف بشكل صحيح والحفاظ على توازن الجسم.
- امتصاص الكثير من السموم والفضلات وتخليص الجسم منها.
- العمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وكذلك بعض المواد الأخرى عن طريق إفراز بعض الهرمونات التي تتحكم فيها العظام.
- السيطرة على مستوى الكالسيوم في الدم ، حيث أن العظام هي الجزء الرئيسي في الجسم المسؤولة عن مستوى الكالسيوم.
ما هو الهيكل العظمي في جسم الانسان؟
يتكون نظام الهيكل العظمي في جسم الإنسان من نظام الهيكل العظمي المحوري والجهاز الهيكلي المحيطي ، وكلاهما يتكون من مجموعة من الأجزاء المختلفة الضرورية للجسم على النحو التالي:
- نظام الهيكل العظمي المحوري: وتتكون من الجمجمة والعمود الفقري وكذلك القفص الصدري ، ويضمن كل منها سهولة في الدعم والحركة ، وكذلك حماية الأعضاء القريبة منها ، حيث تحمي عظام الجمجمة الدماغ ، ويؤمن يحمي القفص الصدري أعضاء الجهاز التنفسي ، ويوفر العمود الفقري الدعم والحركة السليمة للجسم.
- نظام الهيكل العظمي المحيطي: يتكون من الحزام الصدري والأطراف العلوية من الجسم مثل الساعد والمعصم والنخيل وكذلك الأطراف السفلية مثل الفخذ والكاحل والكعب. يشتمل نظام الهيكل العظمي المحيطي أيضًا على حزام الحوض.
كيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان
هناك بعض الأساليب والنصائح التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على صحة نظام الهيكل العظمي ومنع الإصابة بأمراضه المختلفة. ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل الدجاج واللحوم والأسماك.
- القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د لأنها أكثر العناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام.
- تجنب ممارسة التمارين الشاقة.
- خذ قسطًا كافيًا من النوم والراحة.
- تجنب شرب الكحول والتدخين.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
- تجنب الصدمات والسقوط لأنها ضارة بصحة العظام.
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال ما هي وظائف الهيكل العظمي؟ كما تعرفنا على أهم المكونات التي يتكون منها الهيكل العظمي في جسم الإنسان وطرق المحافظة على هذا النظام والوقاية من أمراضه بشيء من التفصيل.