ماذا يوفر نظام الهيكل العظمي؟ سؤال علمي مهم ، حيث يُعرف نظام الهيكل العظمي بأهميته الكبيرة لجسم الإنسان ، ويتكون من العديد من الأعضاء التي تعمل معًا لأداء الوظائف الحيوية في الجسم. على نظام الهيكل العظمي.
الهيكل العظمي
يتكون الهيكل العظمي البشري البالغ من 206 عظمة ، بالإضافة إلى شبكة من الأوتار والأربطة والغضاريف التي تربطهم. يؤدي الهيكل العظمي وظائف حيوية مثل الدعم والحركة والحماية وإنتاج خلايا الدم وتخزين الكالسيوم وتنظيم الغدد الصماء التي تسمح للبشر بالبقاء على قيد الحياة.يشكل الهيكل العظمي حوالي 20٪ من وزن جسم الإنسان ، كما أن عدد العظام عند الأطفال أعلى منه عند البالغين ، حيث تلتحم بعض هذه العظام وتتحد عند البلوغ وتصبح عظمة واحدة ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الاختلافات في الهيكل العظمي بين الذكور والإناث ، حيث أن الهيكل العظمي له كتلة أكبر عند الذكور ، وفي الإناث يكون الحوض أكبر لاستيعاب الحمل والولادة.
ماذا يوفر نظام الهيكل العظمي؟
تتمثل الوظيفة الرئيسية لنظام الهيكل العظمي في توفير الدعم للجسم. على سبيل المثال ، يوفر العمود الفقري الدعم للرأس والجذع ، بينما تدعم الأرجل ، من ناحية أخرى ، وزن الجزء العلوي من الجسم. تشمل وظائف الهيكل العظمي ما يلي:
- حماية الأعضاء الداخلية من الإصابة: على سبيل المثال ، تحمي الجمجمة الدماغ ، بينما القفص الصدري يحمي القلب والرئتين.
- يسهل الحركة: نظرًا لأن العضلات مرتبطة بالعظام بواسطة الأوتار ، فإن هذا الاتصال يسمح للجسم بالتحرك في العديد من الاتجاهات المختلفة.
- إنتاج خلايا الدم: ينتج نخاع العظم الرخو داخل العديد من العظام خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
- تخزين المعادن والمغذيات: يمكن للعظام تخزين وإطلاق المعادن ، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور ، والتي تعتبر مهمة للعديد من وظائف الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور على الأنسجة الدهنية التي يمكن استخدامها للطاقة في جزء من نخاع العظام.
إصابات الهيكل العظمي
تعتبر الكسور من أهم واضطرابات الهيكل العظمي وأكثرها شيوعاً ، وتعرف بأنها حالة طبية تتمثل في تعطيل استمرارية العظم بكونه قطعة واحدة ، وتجدر الإشارة إلى أن نسبة كسور العظام كبيرة. تحدث أيضًا نتيجة لتأثير القوة وتأثيرها الكبير على عظام الجسم مما يؤدي إلى كسرها ، وتشمل الاضطرابات الهيكلية أيضًا ما يلي:
- أمراض العظام الأيضية: يشير مرض العظام الأيضي إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على قوة وسلامة العظام ، والتي يمكن أن تنتج عن نقص فيتامين د من الجسم ، وفقدان كتلة العظام ، واستخدام بعض الأدوية مثل المنشطات أو العلاج الكيميائي.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب الألم وصعوبة في الحركة ، ويمكن أن يحدث التهاب المفاصل بسبب أمراض الغضاريف في المفاصل أو بسبب أمراض والتهابات المناعة الذاتية.
- سرطان: يمكن أن ينمو السرطان في أنسجة العظام أو في الخلايا التي ينتجها العظم. وتجدر الإشارة إلى أن السرطان الذي يتشكل في أنسجة العظام نادر جدًا ، ولكن سرطان خلايا الدم أو سرطان الغدد الليمفاوية أكثر شيوعًا.
بما أن وظائف الهيكل العظمي مهمة لجسم الإنسان وتخضع للعديد من الإصابات والأمراض مثل الكسور وبعض أنواع السرطان ؛ يجب اتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام والوقاية من أمراض الهيكل العظمي بشكل خاص. النصائح التالية هي نصائح مفيدة للحفاظ على صحة نظام الهيكل العظمي ، على النحو التالي:
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الخضروات الورقية الخضراء ، والبروكلي ، والسلمون.
- الحفاظ على مستويات فيتامين د مثل معظم الناس أثناء الخروج في الشمس ، ولكن تناول هذا الفيتامين يساعد في الحفاظ على المستويات.
- مارس تمارين مثل المشي والركض وصعود السلالم.
- تأكد دائمًا من أن الشخص يرتدي معدات واقية عند ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة ، وذلك لتجنب كسور العظام وغيرها من الإصابات الخطرة المحتملة.
في الختام أجاب هذا المقال على السؤال المطروح ، ما الذي يوفره نظام الهيكل العظمي؟ كما تمت مناقشة تعريف نظام الهيكل العظمي ، وأهم النصائح للحفاظ على صحته ، والإصابات الشائعة التي تصيب نظام الهيكل العظمي.