حساب نبضات القلب هي إحدى الطرق التي يستخدمها المتخصصون لحساب شدة التدريب، وتسمى بطرق نبضات القلبحيث أن نبض القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة، ومن خلال موقع المحتويات سيتم التعرف على الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح، ومن خلاله سيتم التعرف على معدل ضربات القلب الطبيعي والعوامل المؤثرة عليه.
حساب نبضات القلب هي إحدى الطرق التي يستخدمها المتخصصون لحساب شدة التدريب وتسمى بطرق نبضات القلب
حساب معدل ضربات القلب هي إحدى الطرق التي يستخدمها المختصون لحساب شدة التدريب، وتسمى بطرق نبض القلب البيان صحيحومن الجدير بالذكر أن معدل ضربات القلب في الدقيقة يختلف باختلاف العمر، ويظهر ذلك في النقاط التالية:
- يتراوح معدل ضربات القلب من 100 إلى 170 لمن هم في سن 25 عامًا.
- ويتراوح معدل ضربات القلب من 95 إلى 162 لمن هم فوق سن 30 عاما.
- يتراوح معدل ضربات القلب من 93 إلى 157 لمن هم في سن 35 عامًا.
- يتراوح معدل ضربات القلب من 90 إلى 153 لمن هم فوق سن الأربعين.
- يتراوح معدل ضربات القلب من 88 إلى 149 لمن هم فوق سن 45.
- يتراوح معدل ضربات القلب من 85 إلى 145 لمن هم فوق سن 50 عاما.
- ويتراوح معدل ضربات القلب من 83 إلى 140 لمن هم فوق سن 55 عاما.
- ويتراوح معدل ضربات القلب من 80 إلى 136 لمن هم فوق سن 60 عاما.
- ويتراوح معدل ضربات القلب من 78 إلى 132 لمن هم فوق سن 65 عاما.
- ويتراوح عدد نبضات القلب من 75 إلى 182 لمن هم فوق السبعين.
ما هي العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب
هناك عدة عوامل تؤثر على معدل ضربات القلب، وتتمثل في النقاط التالية:
- العمر.
- درجة حرارة.
- مستوى اللياقة البدنية والنشاط.
- الحالة العاطفية
- مقاس الجسم.
- التدخين.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- مرض الكولسترول والسكري.
هنا اكتمل المقال حساب نبضات القلب هي إحدى الطرق التي يستخدمها المتخصصون لحساب شدة التدريب وتسمى بطرق نبضات القلب ومن خلالها تم التعرف على معدل ضربات القلب الطبيعي والعوامل المؤثرة عليه، بالإضافة إلى التعرف على الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح أعلاه.