المقصود باستخدام الإنترنت لوقت طويل وبدون فائدة

ما المقصود باستخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فوائد؟ يعد الإنترنت أحد أهم نتائج تكنولوجيا المعلومات خلال السنوات القليلة الماضية، ورغم حداثته إلا أنه أثر بشكل كبير على حياة الناس ومعاملاتهم في الفترة الأخيرة، وحتى علاقاتهم الشخصية، وقد تكون بعض هذه التأثيرات إن استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبطريقة غير مناسبة لا بد أن يكون له أضرار كبيرة على الفرد والمجتمع.

المقصود باستخدام الانترنت لفترة طويلة وبدون فائدة

حدثت خلال السنوات الماضية تغيرات كبيرة نتيجة للاختراق العلمي الهائل الذي أتاح للناس ما لم يكن متاحا لهم من قبل، وقد حدث هذا بسرعة كبيرة، حيث أحدث هذا الاختراق ثورة كبيرة في مجال تقديم العلاقات والمعلومات من خلال شبكة الإنترنت. الإنترنت، ولم يكن هذا الطفرة في كمية المعلومات، ولا في سرعة نقلها فحسب، بل في جودتها أيضًا. إن مفاهيم علم النفس القديم والحديث التي تفسر علاقة الإنسان بالجماد غير صالحة للتطبيق على الإنترنت. لأنه ليس جمادًا، أو ربما كان جمادًا يمكنك التفاعل معه بطرق مختلفة.

تطورت الأمور من الآثار النفسية لألعاب الفيديو التفاعلية التي تؤثر على الإنسان، إلى الإدمان على أخطر ألعاب الإنترنت. أعطت الذات القدرة على التكاثر أثناء التواصل مع الآخرين، فيستطيع مستخدم الإنترنت تكوين ذات غير ذاته الأصلية، ويتواصل مع الناس بذاته الحقيقية أو بذاته الإلكترونية التي صنعها بالشكل الذي يريده، ولكن يمكنه إنشاء اثنين وثلاثة في نفس الوقت. وكل هذا لا فائدة منه بل ويؤثر سلباً على الإنسان.

إدمان الإنترنت هو أحد المصطلحات الجديدة المستخدمة في المجتمعات العربية، ويعني الإفراط في استخدام الإنترنت دون هدف أو غرض محقق، مع إهمال أهم جوانب حياة الإنسان. لا يزال مصطلح إدمان الإنترنت قيد الدراسة وفقًا لأبحاث حديثة.

تأثير استخدام الانترنت لفترة طويلة وبدون فائدة على الدماغ

أظهرت نتائج الدراسات أن الاستخدام المفرط للإنترنت يؤثر على العديد من وظائف الدماغ، فمثلاً التدفق الكبير للإشعارات الصادرة عن الإنترنت يجعل اهتماماتنا مشتتة دائماً، كما أنه يضعف قدرة الإنسان على التركيز في موضوع ما، بالإضافة إلى ذلك إلى ذلك، يوفر لنا الإنترنت نقرة واحدة فقط، وكمية هائلة من المعلومات في أي وقت، وقد أدى هذا إلى تغيير الطريقة التي نخزن بها المعلومات. وحتى ضرر الإنترنت لا يقتصر على البالغين، بل على الأطفال أيضًا. ويؤدي إلى إهمال الأطفال للأنشطة الضرورية لنموهم بشكل طبيعي، كالعلاقات الاجتماعية المختلفة والحركة، وانشغالهم في معظم الأوقات بالأجهزة الذكية.

تتوفر حاليًا العديد من التطبيقات التي يمكن للوالدين استخدامها، من أجل التحكم في الوقت الذي يقضيه الأطفال على الإنترنت أو الهواتف الذكية، وينصح الخبراء بالحديث المستمر مع الأطفال حول تأثير العالم الافتراضي عليهم، لتجنب أضرار ذلك. قد يحدث لهم لاحقاً مثل الإدمان. أو التعرض للتنمر الإلكتروني، ولتقليل الأضرار الناتجة عن الاستخدام الكبير للإنترنت، ينصح الخبراء بتنمية الوعي وتقليل الأنشطة على الإنترنت.

أعراض استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فائدة

الاستخدام المفرط للإنترنت يصاحبه عدد من الأعراض، أذكرها فيما يلي:

• -التفكير المستمر بالإنترنت حتى لو كنت بعيداً عن الجهاز.
• الشعور بالرغبة الدائمة في زيادة عدد ساعات تصفح الإنترنت.
• البقاء على الإنترنت لفترة أطول من المخطط لها.
• الفشل الدائم في تحديد عدد ساعات تصفح الإنترنت.
• التوتر عند عدم استخدام الإنترنت.
• الندم على خسارة الأرباح أو العلاقات أو الالتزامات؛ نتيجة الاستخدام المتكرر للإنترنت.
• الكذب على من حولك من أجل تخصيص المزيد من الوقت للإنترنت.
• اللجوء إلى الإنترنت للهروب من مشاكل العالم.

عيوب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط

انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من وسائل التواصل الاجتماعي مثل الواتس اب والفيس بوك وتويتر وغيرها، والإفراط في استخدام هذه المواقع يؤدي إلى ظهور الأعراض التي نذكرها كما يلي:

ضغط

يستخدم الناس وسائل التواصل الاجتماعي للتنفيس عن مشاعرهم الداخلية، سواء في المواضيع السياسية أو غيرها، والجانب السلبي لذلك هو أن تعليقاتنا غالبا ما تخلق موجة من التوتر والضغط.

مزاج

يؤدي استخدام الفيسبوك إلى انخفاض الحالة المزاجية بعد استخدامه لمدة 20 دقيقة، مقارنة بالأشخاص الذين تصفحوا بعض المواقع في نفس الفترة الزمنية، وتقول الدراسات إن الناس شعروا بهذا المزاج لأنهم شعروا أنهم يضيعون وقتهم في استخدام الفيسبوك، والشعور من الممكن أن ينتشر المزاج الجيد أو السيئ بين مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي.

القلق والأرق

بحث عدد من الباحثين عن مشاعر القلق والاضطراب التي قد تخلقها مواقع التواصل الاجتماعي، والتي تشمل الشعور بالأرق، واضطراب النوم، وقلة التركيز، كما أن الأشخاص الذين يستخدمون سبع منصات تواصل اجتماعي أو أكثر هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم. مستويات القلق. ثلاثة أضعاف ذلك مقارنة بالأشخاص الذين يستخدمون منصة واحدة أو اثنتين أو الذين لا يستخدمون واحدة على الإطلاق. لكن هذا ليس دليلا قاطعا على أن منصات التواصل الاجتماعي تسبب القلق والضيق.

محبَط

هناك علاقة بين الاكتئاب واستخدام مواقع التواصل الاجتماعي، بحسب عدد من الدراسات. هناك أيضًا أبحاث متزايدة حول إمكانية أن تكون هذه المواقع قوة إيجابية للتحفيز والتحفيز.

ينام

اعتاد الناس على قضاء أمسياتهم في الظلام، والآن تحيط بنا الأضواء الاصطناعية طوال الليل والنهار، وقد وجد الباحثون أن ذلك يؤثر على إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.

ذكرنا أعلاه المقصود باستخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فائدة، بالإضافة إلى ذكر تأثيرات إدمان الإنترنت على الدماغ، والأعراض التي قد تصيب الأشخاص المدمنين على استخدام الإنترنت.