وصفة عصير الجمال الأخضر هذه طريقة سهلة لمنح بشرتك التوهج الذي تبحثين عنه. بدون أي مواد حافظة ، 3 مكونات فقط و 5 دقائق للتحضير ، تحتوي وصفة عصير الجمال الأخضر الصحية هذه على 3 مكونات ، تفاح ، كرفس ، وأوراق كرنب.
إنه عصير سهل للغاية لإشراق البشرة والحفاظ على نضارتها ولمعانها ، والفوائد التي تجنيها من تناول هذا العصير لا تقتصر فقط على الحصول على بشرة نضرة ومشرقة ، بل تساعد أيضًا في محاربة الفيروسات المنتشرة في كل مكان وخاصة في فصل الشتاء.
تحضير عصير جمال البشرة
إذا كنت قلقًا لسبب ما من شرب خليط اللفت والكرفس والتفاح ، أقترح عليك زيادة كمية التفاح وتقليل كمية الكرفس التي استخدمتها. بهذه الطريقة سترى ما إذا كنت ترغب في ذلك أم لا ، وبعد ذلك يمكنك زيادة الخضراوات تدريجياً.
تساعد هذه الوصفة السحرية بشرتك في الحفاظ على صحتها وترطيبها وتمنحها توهجًا صحيًا ، حيث يساعد فيتامين سي في الحفاظ على بشرة متينة ويمنحها توهجًا داخليًا.
يساعد فيتامين ك في تقليل مستوى التوتر الذي له تأثير إيجابي على بشرتك ، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تدهور حالة الجلد ، لذا فإن الإجهاد الأقل يعني بشرة أفضل. والكثير من الماء يساعد الجسم على البقاء رطبًا ، مما يساعد على تقليل التجاعيد ، والنتيجة هي بشرة بمظهر صحي.
قم بتخزين عصير الجمال الأخضر
من الأفضل الاستمتاع بهذا العصير طازجًا على الفور ، ولكن إذا أردت شربه لاحقًا فيجب تخزينه في الثلاجة ، بشرط ألا تتجاوز فترة التخزين 48 ساعة من وقت انتهاء العصير.
ولكن للحصول على أفضل نتيجة من العصير الأخضر يفضل شربه خلال 24 ساعة من وقت تحضيره ، ومن الضروري رج الزجاجة قبل الشرب مباشرة.
ملاحظات حول تخزين عصير الجمال
- إذا لم يتم حفظ العصير الأخضر في الثلاجة ، فإن العناصر الغذائية المفيدة في العصير تتدهور بسرعة ، وكلما زادت درجة حرارة الغرفة ، ستفقد فوائد العصير بشكل أسرع. وفي الصيف ، يمكن أن يفقد العصير جميع فوائده في ساعة واحدة فقط.
- تفقد مكونات العصير الألياف الموجودة في المكونات ، والتي غالبًا ما يتم التخلص منها ، ويمكن خلط جزء من تلك الألياف مع العصير مرة أخرى حتى تحصل على أقصى استفادة منه ، لكن هذه الخطوة ليست ضرورية.
الفوائد الصحية لعصير الجمال
العصير الأخضر ، أو عصير الجمال ، طريقة رائعة لتزويد أجسامنا بفوائد النباتات الخضراء التي لا نحب تناولها في نظامنا الغذائي.
تعتبر فكرة العصر حيلة رائعة لمنح الألياف الخضراء التي لا نحبها طعمًا ممتعًا ولذيذًا من خلال مزجها بالفواكه التي نحبها.
ومع إضافة ملعقة من عسل النحل سينتهي بك الأمر بعصير لذيذ (إضافة العسل اختياري) ، ويحتوي على فوائد لا يمكن تصورها ، دون الشعور بمذاق الخضار التي لا تحبها ، والأهم من ذلك أنها لا تستطيع كن أكثر نضارة وصحة من هذا. .
لمعلوماتك ، معظم العصائر الخضراء مليئة بالفيتامينات ، وهي غنية بمضادات الأكسدة والكلوروفيل ، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم.
لماذا من الأفضل صنع عصائر الفاكهة والخضروات في المنزل؟
- يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية على الفور بفضل شكله السائل. هذا يعني أن الجهاز الهضمي لديه وقت للراحة (لا حاجة لتفتيت الأطعمة الصلبة).
- إن تحضير الخضار على شكل عصير يسمح بتناول هذه الخضار نيئة ، والتي تفقد الكثير من فوائدها أثناء الطهي.
- يمكن تحضير العصير في المنزل ، والتحكم في الكميات والأنواع ، وبالتالي الحصول على العناصر الغذائية المفيدة والفعالة للجسم بدون سكريات أو محليات صناعية أو مواد حافظة.