حكم شرب ماء الخس ومن الأحكام التي سيتم التعرف عليها في هذا المقال، تجدر الإشارة إلى أن الحكم في اللغة يعني المنع، ومن ذلك سمي القضاء حكماً؛ أي منعًا لوقوع وحدوث المنازعات والمنازعات بين الأفراد سواء في الحكم الشرعي أو ما يسمى بالأحكام الفقهية عند علماء الأصول، وهو: الكلام الذي يصدره الله -سبحانه وتعالى- موجهًا إليه العباد بفعل واجب، أو مستحب، أو تركه محرماً، أو مكروهاً، أو اختياراً. بين العمل وتركه، والتحريم، وإيجاز القول في نصوص القرآن الكريم، وما يتبع من السنة النبوية، وإجماع العلماء، وغيرها من الأدلة الشرعية المعتبرة.
حكم شرب ماء الخس
يجوز للمسلم أن يشرب ماء الخس؛ لأنه من الخضارمن المعروف أن مبدأ الأكل والشرب حلال ما لم يكن هناك نص قانوني على تحريمه، كما أن شرب الخس له فوائد عديدة من الناحية الطبية، حيث تحتوي أوراق الخس على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن مع سعرات حرارية قليلة جداً. . وهو مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ج والحمض. حمض الفوليك وفيتامين ك مهمان لتخثر الدم ويحتويان على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، والنحاس والحديد المهمين لتكوين خلايا الدم الحمراء، والمنغنيز الذي يساهم في تنظيم وظائف المخ والأعصاب.
فوائد شرب ماء الخس قبل النوم
وفيما يلي بيان لفوائد شرب ماء الخس قبل النوم:
- ومن المهم الإشارة إلى أن الخس من الخضروات المعروفة بقيمتها الغذائية وانخفاض سعراتها الحرارية.
- أما فوائد تناول الخس قبل النوم فهي تنبع من دوره في تعزيز وتحسين النوم والتخلص من مشاكل واضطرابات النوم.
- يساعد زيت بذور الخس وأوراقه في علاج الأرق وتعزيز النوم الجيد أثناء الليل. يعتقد الباحثون أن معظم التأثيرات المهدئة المرتبطة بتناول الخس ترجع إلى احتوائه على مادة محددة تسمى الميكتوين.
- ومن الجدير بالذكر أن الخس قد استخدم لهذه الفائدة منذ آلاف السنين.
- تنبع فوائد تناول الخس قبل النوم من التخلص من الأرق، وذلك لدوره في تقليل معدل ضربات القلب وانقباضات البطينين، مما يهيئ الجسم للنوم.
- تعمل هذه المادة الكيميائية الموجودة في الخس على منع عمليات الإشارات التي تثير العضلات والأنسجة العصبية، مما يساعد على استرخاء الجسم.
فوائد الخس العامة
وفيما يلي بيان للفوائد العامة للخس:
- يحتوي مشروب الخس على كميات هائلة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي تعتبر ضرورية جداً لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يعد البوتاسيوم الموجود في الخس مكونًا مهمًا للخلايا وسوائل الجسم التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- يحتوي الخس على الحديد والنحاس، وهما عنصران ضروريان لتكوين خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم.
- يحفز مشروب الخس صحة العين، وذلك لأن سيقان وأوراق الخس تحتوي على فيتامين أ.
- يساعد الخس على التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والماء وقليل من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعله غذاء صحي.
- يحتوي الخس على فيتامين C الذي يقوي المناعة، وهو مضاد للأكسدة، ويحارب الجذور الحرة، ويحمي من العديد من الأمراض.
طريقة تحضير مشروب الخس
يمكن تحضير ماء الخس المغلي واستخدامه في تهدئة الأعصاب وتحفيز النوم، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- نغسل الخس جيداً، وخاصة السيقان والأوراق.
- إحضار وعاء من الماء النقي ووضعه على النار.
- ضعي الخس، وخاصة الجذع، في وعاء من الماء على نار متوسطة. ونتركه حتى يصل الماء إلى درجة الغليان.
- أطفئ النار واترك الماء لمدة عشر دقائق حتى يبرد.
- صفي الماء من الخس المتبقي.
- اشرب الماء قبل النوم بحوالي عشرين دقيقة.
تبين لنا في هذا المقال حكم شرب ماء الخس وتبين أنه لا مانع من شرب الخس، إذ لا يوجد دليل على تحريم أكله في مصادر الشريعة الإسلامية من القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة.