هل يضر الزعتر بالمرأة الحامل؟ حيث أن الزعتر من البهارات المميزة التي يحبها كثير من الناس فهو من البهارات التي تتميز برائحتها الشهية وطعمها ، ويستخدم الزعتر كتوابل على السلطات والمخبوزات وعلى اللحوم والدجاج والشوربة ، كما يمكن إضافته إلى المشروبات ويمكن شربه على شكل مشروب يسمى شاي الزعتر ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال ، وسنتعرف على فوائد الزعتر للحامل وأضراره والعديد من المعلومات الأخرى عن الزعتر بشيء من التفصيل.
زعتر
الزعتر نبات عشبي يحتوي على زيوت أساسية مفيدة ، وينتشر على نطاق واسع في العديد من المناطق الجبلية. يتميز الزعتر بطعمه الدافئ ورائحته القوية للغاية. يُعرف الزعتر في كثير من البلدان باسم Phlegris ، وهو من النباتات المعروفة لكثير من الشعوب والدول ، وخاصة مصر وبلاد الشام ، ويشتهر الزعتر بفوائده الصحية التي لا تُحصى ، حيث أن استخداماته الصحية والطبية كثيرة جدًا في مختلف المجالات ، يمكن إضافة الزعتر إلى العديد من الأطعمة مثل السلطات والشوربات والمخبوزات ، كما يمكن شربه على شكل شاي يسمى شاي الزعتر للحصول على فوائده الصحية.
الزعتر للحامل
أثبتت الدراسات والأبحاث أن الزعتر من الأعشاب المفيدة للمرأة الحامل أثناء الحمل خاصة في الأشهر الأخيرة قبل الولادة ، حيث يحتوي الزعتر على العديد من العناصر والمركبات المفيدة مثل فيتامين سي وفيتامين ك.ارتفاع ضغط الدم والعديد من الفوائد الصحية. ولكن يجب على النساء الحوامل تناول الزعتر باعتدال لتجنب الآثار الجانبية التي قد يسببها.
هل الزعتر ضار بالحامل؟
الاجابة، لا ، الزعتر لا يضر الحامل على العكس من ذلك فهي من أكثر البهارات فائدة للحامل ولكن الأفضل للحامل تناولها في الأشهر الأخيرة من الحمل لأن تناولها بكثرة في الأشهر الأولى من الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض ومشاكل أخرى. ولذلك ينصح بشرب شاي الزعتر وإضافة الزعتر إلى الأطعمة التي تأكلها المرأة الحامل في أشهر الحمل الأخيرة لتجنب المشاكل والمضاعفات.
فوائد الزعتر للحامل
يقدم الزعتر العديد من الفوائد الصحية المختلفة للحامل ، من أهمها ما يلي:
- خفض ضغط الدم المرتفع: حيث أن ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الشائعة أثناء الحمل والتي قد تضر بصحة الأم والجنين ، ويعمل الزعتر على التغلب على هذه المشكلة.
- تقوية جهاز المناعة: حيث يحتوي الزعتر على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويقي من الإصابة بالأمراض التي تنتج عن نقص المناعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا وكذلك الوقاية من السرطان.
- تقليل عسر الهضم: يساعد الزعتر في تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم الذي يحدث أثناء الحمل ويجعل المرأة الحامل تشعر بالتعب.
- تقليل الشعور بالغثيان: يحتوي الزعتر على فيتامين ب الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الشعور بالغثيان والقيء الذي تشعر به المرأة الحامل.
- الوقاية من فقر الدم: حيث يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص واستخدام الحديد وبالتالي الوقاية من فقر الدم.
- التطور السليم للطفل: حيث يحتوي الزعتر على فيتامين K الذي يعمل على الحماية من فقدان قدرة الطفل على تجلط الدم وله دور أساسي في التئام الجروح. كما يساعد الزعتر في نمو قلب ورئتي الجنين ، وكذلك تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تقليل تساقط الشعر: حيث أن مشكلة تساقط الشعر مشكلة شائعة أثناء الحمل ، ويعمل الزعتر على الحد من هذه المشكلة.
الآثار الجانبية للزعتر على النساء الحوامل
بالرغم من أن الزعتر يقدم الكثير من الفوائد الصحية للمرأة الحامل ، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية ، ومن أهم هذه الآثار الجانبية ما يلي:
- رد فعل تحسسي للأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر.
- حرقة في المعدة
- إسهال.
- صداع.
- دوار.
- استفراغ و غثيان.
- الطفح الجلدي.
- التعرض لخطر الإجهاض إذا تم تناول الزعتر بكميات كبيرة في الأشهر الأولى من الحمل.
- كدمات ونزيف.
منقوع الزعتر للحامل في الشهر التاسع
نقع الزعتر من المشروبات التي ينصح بتناولها خلال الأشهر الأخيرة من الحمل وخاصة في الشهر التاسع حيث يزيد الزعتر من تقلصات الرحم في هذا الوقت مما يساعد على تحفيز عملية الولادة كما أنه يحمي من الحمل من العديد من الأمراض والمشاكل التي قد تحدث عند الولادة مثل اضطرابات ضغط الدم والجلطات ، ويتم تحضير نقع الزعتر عن طريق وضع كمية من الزعتر في كوب من الماء الساخن ، وتغطيته ، ثم تصفيته وشربه. يمكن أيضًا تحليته بالعسل.
فوائد الزعتر للحامل في الأشهر الأولى
يوفر الزعتر للمرأة الحامل في الأشهر الأولى العديد من الفوائد الصحية ولكن يجب تناوله باعتدال وليس بإفراط. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تقليل تساقط الشعر.
- الوقاية من السرطان.
- تقوية جهاز المناعة.
- الحماية من التهابات الفم واللثة.
- الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.
- الوقاية من فقر الدم.
- تقليل الغثيان والقيء.
- التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
فوائد الزعتر على الصحة بشكل عام
يمكن أن يوفر الزعتر العديد من الفوائد الصحية للفرد بشكل عام عند تناوله ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تصيب جسم الإنسان ، فالزعتر مضاد حيوي طبيعي.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي المزمنة كالربو وحساسية الصدر وغيرها.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
- منع الصداع.
- علاج الاستسقاء.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تعزيز صحة القلب والدورة الدموية.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض المناعة.
- الوقاية من السرطان.
- علاج التهابات الفم واللثة.
- تحسين المزاج.
الجرعات الموصى بها
لا توجد جرعة محددة من الزعتر أثناء الحمل ، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله لأن الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل ومضاعفات مثل حرقة المعدة والإجهاض والإسهال ، ولكن إذا كانت المرأة تحب تناول الزعتر أثناء الحمل ، فيجب عليها استشر طبيب مختص عن الجرعة. مناسبة لتجنب الخطر.
الزعتر والإجهاض
بالرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها الزعتر للحامل إلا أن الأطباء ينصحون بعدم تناول كميات كبيرة من نبات الزعتر لأنه يزيد من تقلصات الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ويمكن استبداله ببهارات أخرى. التي هي أقل ضررا منه ، ولكن يمكن تناول الزعتر في الأشهر الأخيرة من الحمل ، لأن ذلك قد يساعد في تسهيل عملية الولادة ، حيث يحمي الحمل من العديد من الأمراض والمشاكل التي قد تحدث عند الولادة ، مثل اضطرابات ضغط الدم. والسكتات الدماغية ، بالإضافة إلى تعزيز امتصاص الحديد في الجسم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي والفوائد الصحية الأخرى. .
أخيرًا ، لقد أجبنا على سؤال هل يضر الزعتر بالمرأة الحامل؟ كما تعرفنا على بعض الفوائد الصحية التي يقدمها الزعتر للحوامل ، وكذلك بعض الآثار الجانبية للزعتر ، وكيفية استخدام الزعتر في الأشهر الأخيرة قبل الولادة بشيء من التفصيل.