التوافق هو قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة داخل إطار واحد صح أم خطأ حيث يعبر مفهوم التوافق عن حركة الشخص التي تتطلب استخدام عدد من أجزاء الجسم في نفس الوقت، ويمكن لهذه الأجزاء أن تعمل في بعض الاتجاهات في هذا الوقت، ولمزيد من التوضيح يمكنك متابعة السطور التالية.
التوافق هو قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة داخل إطار واحد
العبارة صحيحة التناغم هو قدرة الفرد على دمج الحركات بأنواعها المختلفة ضمن إطار واحد يتميز بالسلاسة، ويتطلب التناغم تعاوناً كاملاً من الجهازين العصبي والعضلي حتى تظهر حركات الجسم بأفضل صورة، وخاصة الحركات التي تتميز بالتعقيد، أو بمعنى أدق تتطلب أكثر من عضو واحد في الجسم لأدائها. حيث يتم دمج عدد من الحركات التي لا تنتمي لنفس النوع في نفس الإطار.
علماء التوافق العصبي العضلي
ويشير العالم متى إلى أن هناك مصطلحين يدلان على التوافق العصبي العضلي، وهما كما يلي:
- القدرة الحركية العامة باللغة الإنجليزية القدرة الحركية العامة.
- اللياقة الحركية باللغة الإنجليزية.
وبحسب العالم ماثيو فإن المصطلح الأول يعبر عن المهارة الفردية أو القدرة الرياضية بشكل عام على ممارسة أنواع مختلفة من الألعاب الرياضية، بينما المصطلح الثاني يشير إلى قدرة الشخص على أداء المهارات بأقصى كفاءة، سواء كانت مهارة القفز أو الجري، أو التسلق والدفع والركض. القدرة على التوازن، وجميع هذه المهارات تعبر عن اللياقة الحركية للشخص.
ويعرف ريزان التوافق بأنه القدرة الفردية على الجمع بين عدد من أنواع الحركات في نفس الإطار، ويعرفه فليشمان بأنه القدرة الفردية على أداء حركات معقدة في نفس الوقت. لربط هذه الأعضاء بحركات سلسة تتطلب جهداً فعالاً للقيام بها.
أما التوافق التام فهو قدرة الجسم على التنسيق بين عدد من الحركات الشاملة، ويعتبر التوافق أحد العوامل المهمة في مجال اللياقة البدنية وأحد مكوناتها الأساسية. العصب هو التوافق والتناسق بين العضلات العاملة أثناء الحركة، فعندما تنقبض العضلات العاملة أثناء الحركة تسترخي العضلات المقابلة لها.
أقسام التوافق
وينقسم التوافق إلى شكلين أو نوعين وهما كما يلي:
- التوافق العام: وهو الذي يظهر في الحركات الأساسية للفرد ومنها الجري أو المشي.
- التوافق الخاص: والتي تظهر في الحركات المناسبة للأنشطة الرياضية التي يمارسها الفرد والتي تتطلب شكلاً معيناً من القوة أو الأداء.
- وبحسب تقسيم فليشمان فإن التوافق ينقسم إلى توافق الأطراف، ويقصد به التوافق في الأداء الحركي من حيث استخدام كلا القدمين، أو اليدين، أو القدمين مع اليدين.
- والقسم الآخر عند فليشمان هو الاتفاق الكلي الذي يظهر على حركة الجسم كله.
- وبحسب كلارك، هناك نوعان من التوافق، وهما توافق العين والذراع، والنوع الثاني هو توافق العين والقدم.
تعريف اللياقة البدنية
اختلف العلماء حول وضع تعريف محدد للياقة البدنية، ورغم الاهتمام العالمي بالرياضة واللياقة البدنية، إلا أنه لم يتم التوصل إلى تعريف نهائي للياقة البدنية، ويوجد أكثر من تعريف لها. مختلف.
ولعل من أهم الرياضات التي تتطلب لياقة بدنية عالية هي رياضة الجمباز، وفيها يستخدم اللاعب أكثر من جزء من الجسم، ويجب أن يكون هناك توافق وتناسق بين هذه الأجزاء لأداء الحركات المختلفة، وهي من الرياضات التي تعتبر من الرياضات التي تتطلب لياقة بدنية عالية. تحظى بشعبية كبيرة ويستمتع بها المشاهدون إلى حد كبير.
تمارين التوافق
يعد التدريب التوافقي أحد أنواع التدريبات المهمة التي تستخدم مع الرياضي في بداية الإعداد، كما يستخدم في المراحل المتقدمة من الأداء للحفاظ على الأداء الحركي والمهاري ورفع السمات البدنية للفرد، خاصة عند ويختلف معدل القوة العضلية، ويتم إعطاء هذه التمارين كل يومين لأنها تتطلب مجهوداً كبيراً من الجهاز العصبي، ويجب على المدرب إعطاء الفرد بعض تمارين الاسترخاء بعد ذلك.
في النهاية ، سنعرف ذلك التوافق هو قدرة الفرد على دمج الحركات من أنواع مختلفة داخل إطار واحد وتعرفنا أيضاً على معنى الإجماع وأقسامه، وهو ينقسم إلى اتفاق عام، واتفاق خاصو لقد عرضنا أيضًا تمارين التوافق.