رياضة قتالية اشتهرت مؤخرا تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم من سبعة حروف

رياضة قتالية ذاع صيتها في الآونة الأخيرة، حيث تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم هذا ما سيتم توضيحه في هذه المقالة من موقع المحتويات. ممارسة الرياضة هو عمل اعتاد عليه الناس منذ القدم. إلا أن أنواعاً كثيرة من الرياضات الحديثة انتشرت في العصر الحديث، وأشهرها الملاكمة.

رياضة قتالية ذاع صيتها في الآونة الأخيرة، حيث تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم

رياضة قتالية ذاع صيتها في الآونة الأخيرة، حيث تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم كيك بوكسالكيك بوكسينغ هو تمرين يجمع بين نحت العضلات وحرق الدهون وتقوية عضلة القلب، وتظهر نتائجه سريعاً. هو فن قتالي نشأ في البداية في الولايات المتحدة الأمريكية واليابان، ويوجد العديد من الاتحادات والمنظمات التي تنظم التحديات والبطولات والمهرجانات الخاصة بالكيك بوكسينغ.

ما هو الكيك بوكسينغ

الكيك بوكسينغ تعني أداء الحركات والفنون والمهارات القتالية مثل الركل واللكم المصحوبة بالنغمات الموسيقية، فيحاول كل لاعب إظهار مهاراته القتالية وقوته العضلية في محاولة للفوز، وهناك العديد من الحركات والفنون، ومنها ما يلي: إجبارية وأخرى اختيارية، على غرار ما يسمى بالقتال التخيلي، أو الكاتا، أو البوزمي.

آثار رياضة الكيك بوكسينغ على الجسم

عند البدء بممارسة رياضة الكيك بوكسينغ ستظهر النتائج سريعاً، وفيما يلي أهم المعلومات عن كل ما يمكن أن يحدث للجسم بعد حصة الكيك بوكسينغ:

نحت الجسم: في حصص الكيك بوكسينغ تتحرك كل عضلة من عضلات الجسم، لذا فهو خيار مناسب لنحت جميع عضلات الجسم ومنحها القوة والخفة.

• تعلم الدفاع عن النفس: وتتجلى أهمية هذه الرياضة في تعليمها الفنون القتالية ضد أي موقف قد يتعرض له الإنسان.
• سعرات حرارية محروقة: تمارين الكيك بوكسينغ هي تمارين ذات كثافة عالية وتأثير كبير، وتسبب زيادة في معدل الحرق. ممارسة رياضة الكيك بوكسينغ لمدة ساعة تحرق حوالي 750 سعرة حرارية.
• تعزيز القدرة على التحمل: الالتزام بممارسة هذا النوع من الرياضة من شأنه أن يقوي العضلات بشكل كبير، بما في ذلك عضلة القلب، مما يمنح الجسم القوة والقدرة على التحمل.
• الحد من التوتر: تتسبب الحركات الرياضية، وخاصة القوية منها، في تفريغ الطاقة السلبية من الجسم والتخلص من مشاعر القلق والتوتر والغضب.

وأخيرا، تم عرض الحل رياضة قتالية ذاع صيتها في الآونة الأخيرة، حيث تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم وأهم المعلومات عن رياضة الكيك بوكسينغ والفوائد التي تقدمها للجسم.