معنى سبال باللغة العربية, حيث تنتشر هذه الكلمة بشكل واسع بين اللهجات العربية العامية، ويختلف معناها من دولة إلى أخرى، حيث تأخذ معنى في دولة الإمارات العربية، يختلف تماماً عن معناها في دولة عربية أخرى، ونظراً لانتشارها بقوة هذه الكلمة يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة معناها الحقيقي، وفي موقع المحتويات سيتم التعرف على معنى كلمة سبل باللهجة الإماراتية.
سبال تعني باللغة العربية
ومعنى كلمة سبل في اللهجة الإماراتية هو الفول السوداني وهو نوع من النباتات، معروف بفوائده الكثيرة، حيث تنمو هذه الثمار على جذور نبات الفول السوداني، ويتم استخراجها من الجذور حيث تتواجد في جيوب رطبة، محمصة ومملحة، ومن أنواع السبال وفي الإمارات السبل المملح وهو من البقوليات اللذيذة التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم.
معلومات عن السبال الإماراتي
الفول السوداني لا ينتمي إلى عائلة المكسرات وعائلة الجوز. بل يصنف الفول السوداني ضمن البقوليات مثل العدس والبازلاء الخضراء وفول الصويا وغيرها من البقوليات. يقال أن المنشأ الأساسي للفول السوداني هو في مناطق أمريكا الجنوبية والبرازيل والبيرو، ويعود أصله إلى عدة آلاف من السنين، وقد اكتشف العلماء في إحدى مناطق البرازيل على قطع أثرية على شكل فول سوداني يعود تاريخها إلى أكثر من 3500 سنة، بالإضافة إلى أنواع أخرى من المشغولات المزخرفة بالفول السوداني أيضاً، وينمو الفول السوداني وينبت تحت الأرض على جذور نبات الفول السوداني، وكان الفول السوداني في العصور القديمة يستخدمه شعب أمريكا كمنتج تجاري أساسي. حيث بدأت زراعته في القرن التاسع عشر ويحظى حالياً بطلب كبير من جميع دول العالم، حيث يتم تحويل ما يقرب من نصف إنتاج الفول السوداني إلى زبدة الفول السوداني المعروفة بخصائصها المفيدة والمغذية.
مميزات السبل الإماراتي
من أهم مميزات الفول السوداني أنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، كما أنه مصدر جيد للبروتينات النباتية، كما أنه غني بالألياف والمعادن الأساسية والفيتامينات، وللفول السوداني عدة أشكال منها الفول السوداني المحمص والمملح والمغطى بالشوكولاتة والزبدة، ولكل نوع من هذه الأنواع مميزاته، كما أن الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وبعض الزيوت والدهون، لذا فالكميات المعتدلة منها أفضل للصحة.
العناصر الغذائية الموجودة في السبال الإماراتي
فيما يلي العناصر الغذائية الموجودة في 3.5 أونصة (100 جرام) من الفول السوداني الخام:
- السعرات الحرارية: 567 سعرة حرارية
- نسبة الماء: 7%
- البروتينات: 25.8 جرام
- الكربوهيدرات: 16.1 جرام
- السكر: 4.7 جرام
- الألياف: 8.5 جرام
- الدهون: 49.2 جرام.
- الدهون المشبعة: 6.28 جرام
- الدهون الأحادية غير المشبعة: 24.43 جرام
- الدهون المتعددة غير المشبعة: 15.56 جرام
- أوميجا 3: 0 جرام
- أوميجا 6: 15.56 جرام
- الدهون المتحولة: 0 جرام
فوائد الفول السوداني
الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة، والتي لها تأثير مهم جداً على صحة القلب، حيث تلعب هذه الدهون دوراً هاماً في منع تكون الجلطات، وخفض مستويات الكولسترول، بالإضافة إلى دورها في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك بسبب لغناه بالبروتينات وبعض الألياف، ويعتبر الفول السوداني من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، لأن تناوله بكميات معتدلة يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
في الختام تم الرد على السؤال معنى سبال باللغة العربية, وتبين أن السبل الإماراتي هو الفول السوداني، وتم التعرف على فوائد السبال الإماراتي، وما هي أهم العناصر الغذائية فيه، بالإضافة إلى الأهمية الصحية التي يمتلكها.